Ose T'écouter

Dans cet épisode, je te parle de mon arrivée en Nouvelle-Zélande en PVT et de la réalité. Je travaille comme serveuse dans un hôtel, une expérience très loin de ce que j’imaginais et qui ne me correspond pas du tout. Un retour honnête sur le choc entre attentes et réalité et sur l’importance d’accepter, s’adapter et rebondir quand tout ne se passe pas comme prévu. Hébergé par Ausha. Visitez ausha....

Pendant tout le mois d’octobre, j’ai relevé un défi : publier un épisode de podcast chaque jour pendant 31 jours. Entre motivation, fatigue, créativité et discipline, ce mois intensif m’a appris énormément sur la régularité, la création de contenu et la voix, le ton à adopter... Dans cet épisode bilan, je partage mes apprentissages, les difficultés rencontrées, les erreurs... Hébergé par Ausha. Vi...

Aujourd’hui, je parle des signaux positifs, les fameux “green flags”, essentiels à repérer pour choisir avec soin nos relations, qu’elles soient amicales, amoureuses ou professionnelles. Souvent, on se concentre sur le négatif et on en oublie le positif… et c’est pourtant lui qui nous guide vers des relations saines et épanouissantes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialit...

Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec vous une phrase que l’une de mes thérapeutes m’a dite : « Tu le sens pas, fais le pas ». Notre instinct, notre intuition, nous guident souvent mieux que notre raison. Apprenez à les écouter : ils sont vos meilleurs alliés pour prendre des décisions justes et authentiques. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'inform...

Anxiété, stress, pensées qui tournent en boucle ? Voici mes clés simples pour apaiser ton esprit et retrouver de la sérénité. Je parle également de ce qu’est vraiment l’anxiété, comment la comprendre, et surtout comment retrouver un peu de légèreté quand tout semble trop. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, ma sœur Marie raconte ce qu’elle ressent avant mon départ à l’étranger. Ses mots, ses émotions, ses réflexions…un petit moment intime pour partager ce qu’on vit quand l’un de nous s’en va. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je parle de cette drôle de sensation qu’on peut avoir quand un départ approche, quand une page se tourne...Tu sais, ce moment où on se dit "il faut absolument que je fasse ça une dernière fois". Par exemple, en ce moment, avant de partir en voyage, je me dis : « il faut à tout prix que je fasse un dernier tour de vélo » . Et pourtant, ce n’est pas vraiment la dernière fois. J’en refer...

Dans l'épisode du jour, je réponds à cette question simple en apparence mais qui nécessite plus de réflexion que ce que l'on pense : "ça veut dire quoi, réussir sa vie ?". Suivant les personnalités, les parcours de vies...les différentes façons d'appréhender la vie...chacun apportera une réponse unique et différente à cette question. Aucune bonne au mauvaise réponse ! Je te partage ma réponse à ce...

J’avais envie d’entreprendre, de devenir digital nomade, de tout faire en même temps ! Mais, la vie m’a rappelé que tout ne peut pas avancer à la même vitesse. Dans cet épisode, je partage comment j’ai accepté de prioriser ma vie afin de mener à bien mes projets. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux des relations amicales plus saines et plus sereines ? Dans l'épisode du jour, je te partage mes petits tips pour y arriver, sans prise de tête. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage pourquoi les applications de rencontres ne me parlent pas, sans jugement, juste avec sincérité. Je préfère les rencontres soudaines, spontanées… celles qui surprennent. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On a souvent l’impression qu’on doit tout contrôler, tout maîtriser, pour que tout se passe bien....avec le temps cela peut vite devenir fatiguant...En réalité, il y a beaucoup de choses qui échappent à notre contrôle et c’est normal. Dans cet épisode, je t’invite à explorer cette idée avec bienveillance et à te rappeler que lâcher prise, c’est aussi prendre soin de soi. Hébergé par Ausha. Visitez...

On a tous une batterie sociale. Elle se recharge, elle se vide, parfois sans qu’on s’en rende compte. Certaines tiennent des heures en soirée, d’autres fatiguent après un café. Et c’est ok ! Dans cet épisode, je te parle de ce concept qu’on connaît sans toujours le nommer, de comment apprendre à se connaître, à écouter ses limites et à respecter son propre rythme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha....

Aujourd’hui, on parle d’un comportement trop courant : le ghosting. Que ce soit en amitié, en amour ou même dans le pro…disparaître sans un mot...n'est jamais la meilleure solution. Pourquoi on ghoste ? Pourquoi ça fait si mal ? Et surtout, comment on peut faire mieux ? Je te donne mon point de vue et des clés pour dire STOP à ce genre de pratiques. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de...

Aujourd'hui, je fais un petit épisode léger...je vous fais la fameuse liste de tout ce dont "Je m'en fous". Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⏳ "Je n’ai pas le temps" : cette phrase t’empêche peut-être d’avancer. Dans cet épisode, on parle d’un mensonge que l’on se répète trop souvent. Et, si tu reprenais la responsabilité de ton temps, de tes priorités, et de ta vie ? Une prise de conscience qui pourrait tout changer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu n’as pas besoin d’être sûr(e) de toi pour avancer, juste d’oser un premier pas. Dans cet épisode, je te partage 4 clés concrètes pour cultiver la confiance en toi, à ton rythme, sans pression. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Remettre tout en question, tout le temps…jusqu’à s’épuiser. Dans cet épisode, je parle de cette spirale mentale liée à l’empathie, à l’anxiété, et à la peur de blesser...Une réflexion sincère sur ce trop-plein de conscience qui nous fait douter de nous-mêmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvres le message derrière ce podcast :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une vie à 100 à l’heure…Productivité, optimisation, gain de temps…Des mots qu’on entend partout, qui rythment notre quotidien. Mais, au milieu de cette course effrénée, on oublie souvent l’essentiel : se reposer, prendre du temps pour soi. Dans l’épisode du jour, je te rappelle une chose importante : tu as le droit de souffler ! Ton corps te le réclame, ton esprit aussi. Écoute-les ! Hébergé par A...

Un épisode un peu plus léger aujourd'hui ! Je fais la fameuse trend format podcast "Tu me dragues si...". Je te partage toutes les petites choses que j’apprécie chez l’autre...mais reste jusqu’à la fin : j’ai un petit message important pour te rappeler de ne pas chercher l’approbation des autres et de faire ce qui te plaît. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus...

Dans l'épisode du jour, je parle sans tabou et je dédramatise le fait de consulter un psychologue. Notre santé mentale n'a pas de prix et notre bien-être au quotidien est primordial. Je te raconte mes propres expériences avec les psychologues, les thérapeutes...parce qu'en parler, c'est déjà avancer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sortir d'une relation toxique, c'est déjà un pas immense. Mais, il reste souvent un cœur en morceaux, une estime et une confiance en soi abîmées et des émotions qu'on ne sait plus nommer. Dans cet épisode, je parle de ce chemin fragile vers la reconstruction. De cette lente reconnexion à soi, où chaque émotion mérite d'être entendue, accueillie, traversée. Et n'oublions pas, le temps fait bien les...

Dans cet épisode, je parle de ces relations toxiques où les mots blessent, où les critiques s'accumulent, où tu commences à douter de toi...et je t'explique notamment l'importance de poser ses limites pour se sentir respecté et pour ne plus accepter l'inacceptable. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Partir, c’est un mélange de plusieurs émotions : la peur de l’inconnu, l’excitation des découvertes à venir, et la tristesse de laisser derrière soi ses proches, ses repères, sa vie en France... Dans cet épisode, je parle de ces émotions parfois contradictoire, et de l’importance de les accueillir sans trop les analyser. Au fond, le choix de voyager est un acte réfléchi et conscient qui finit par...