Ormonia Femminina con Jully Masache

Immagina di riuscire a vedere ogni cambiamento nella tua vita come un’opportunità, non come una perdita. In questo episodio ti parlo di momenti che forse hai vissuto anche tu: diventare mamma, cambiare lavoro, trasferirti o convivere. Anche i piccoli cambiamenti, quelli che sembrano insignificanti, possono trasformarsi in occasioni per crescere. Voglio farti riflettere su come affrontare i cambiam...

Il tuo ciclo mestruale può guidarti ogni giorno, proprio come un Google Maps personale. Scopri come usarlo per migliorare il lavoro, le emozioni e l’autocura in questo episodio ricco di strategie pratiche.

Disinstallare le app e spegnere i social può sembrare un gesto semplice, ma dietro c’è un mondo di sfide e riflessioni profonde. In questo episodio di Ormonia Femminina, ti porto con me nella mia esperienza di detox digitale: dai dubbi iniziali (“Sarò debole a fare questo?”) alle difficoltà nel conciliare lavoro e assenza dai social, fino alle incredibili lezioni che ho imparato. Scoprirai come af...

In questo episodio ho con me Khadija Cirafici. Life & Excutive coach, che ci parla di come il dialogo interiore può aiutarci a vivere meglio la nostra vita e non solo di frasi positive ma frasi con un senso, traversando la nostra oscurità e rendendoci conto che siamo noi a costruire la nostra realtà e come il nostro ciclo mestruale può influenzare al nostro dialogo interiore e cosa possiamo fa...

Per raggiungere i nostri obiettivi abbiamo di essere onesti con noi stessi, in questo episodio ti parlo della mia scelta di avere un detox social, e tutti gli atri passaggi per scrivere con consapevolezza i nostri obiettivi e per questo 2025 e per tutte le volte che inizia un nuovo ciclo della nostra vita. Ricorda che non devi avere mille obiettivi scritti, ma devi capire in che fase della tua vit...

Connettersi con gli altri ci permette di capire se stiamo ritrovando noi stessi, loro riflettono noi e noi riflettiamo loro

L’intuizione è super poter e come donne l’abbiamo in abbondanza se la sappiamo ascoltare riusciremo a ritrovarci

Immagina di essere un albero per crescere ci vogliono le radici belle e forte, così come noi dobbiamo essere radicate per ritrovarci

Abbracciare la nostra oscurità ci farà sentire chi siamo veramente

La nostra salute mestruale è fondamentale per ritrovarsi

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Perdonare non solo ci libera dalle persone ma anche verso noi stesse

Essere vulnerabile non significa essere deboli, ricorda che nella vulnerabilità si trova il grande coraggio

Abbracciare le emozioni ci permette di esprimerci meglio

Cambiare strada non sempre è facile ma è necessario per crescere e avanzare verso i nostri sogni

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I rituali sono abitudini fatta con una intenzione

L’intenzione è la benzina della motivazione quando sentiamo che non arriviamo da nessuna parte dobbiamo ricordarci il perché facciamo queste cose

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Per ritrovarsi affrontare gli ostacoli è un gran passaggio. Quale è stato l’ostacolo più grande che hai affrontato?

Il nostro corpo è la nostra casa

Per ritrovarsi bisogna capire quali sono i nostri valori, perché solo così potrai andare avanti, i valori devono essere in linea con te, con quello che vuoi essere. I valori ci porterà a renderci uniche e autentiche

Per ritrovarsi è necessario lasciare andare, le nostre vecchie abitudini, le nostre credenze, tutto quello ci fa sentire appesantite. In questi giorni prova a capire quale sono quelle cose che no li senti più tue, vedrai che la strada per ritrovarci sarà più pulita

In questo giorno, esperimentare è la chiave per ritrovarsi, a volte ci può fare paura, ma se ci diamo l'opportunità di fare una cosa che non abbiamo mai fatto, che ci crea quel "brivido di paura" sarà più facile ritrovarsi. Perchè staremo facendo quello cha la nostra anima ci invita a fare.

Dicembre è un’occasione per fermarci un momento e riscoprire la gratitudine. Non solo per le cose grandi e belle, ma anche per quelle piccole e quotidiane, che spesso diamo per scontate. La gratitudine è una pratica che, quando entra nella nostra vita, la cambia profondamente. Non è solo una questione di essere gentili o di avere buone maniere; è un vero e proprio strumento di trasformazione inter...