On se lance?!

As-tu déjà entendu parler de numérologie ? C’est l’art d’utiliser ta date de naissance, tes prénoms et ton nom pour révéler des chiffres clés (de 1 à 9) qui parlent de tes talents, tes besoins profonds et tes défis. 👉 Ce n’est PAS un outil pour diriger ta vie. 👉 Tu restes entièrement maîtresse de ton chemin. La numérologie, c’est un outil de connaissance de soi. Il te permet de mettre des mots s...

L'indécision: les vraies raison de son existence et comment en sortir! Episode pratique menant à des prises de conscience! Enjoy! Claudia Plus de resources: www.claudiadufrier.com

C’est une question qui m’est souvent posée lors des séances où j’accompagne les personnes à cartographier leurs talents. Dans cet épisode, je partage donc mon point de vue sur le sujet. 👉 Jusqu’à la fin du mois de septembre, je t’offre une séance gratuite. C’est l’occasion de repartir avec un regard nouveau sur toi, de booster ta confiance et de t’aider à prendre pleinement ta place, au travail c...

Et si tout commençait par là ? Par la (re)découverte de ce que tu fais naturellement bien. Quand tu connais tes talents naturels, tu changes ton regard sur toi… et ton rapport au monde. Que ce soit dans ton job ou ta vie perso, tout commence à s’aligner. ✨ Dans cet épisode, je te montre pourquoi c’est la clé de ton épanouissement, avec des exemples issus de mon propre parcours. Et si c'était le m...

Ce n'est pas moi qui l'ai dit! Cette citation traduit tellement de choses, mais surtout 1 chose importante: si tu n'aimes pas quelque chose dans ta vie, alors choisis, consciemment, autre chose! Cela dépend de toi et toi seul.e. Si tu ne fais rien, tu choisis quand même! On choisis tout le temps, consciemment ou pas. Si tu veux un épisode puissant et un peu provocateur, tu seras servi....

Avez-vous déjà eu cette impression, en début d'année, d'avoir une liste pleine d'envies et de projets... pour finalement réaliser, à la fin de l'année, que le temps a filé et que vous n'avez même pas fait la moitié ? Puis, en essayant de rattraper le temps perdu, vous découvrez que votre calendrier est déjà plein à craquer. C'est une réalité pour beaucoup d'entre nous. Mais la bonne nouvelle, c'es...

Et si nos maux, nos maladies, et nos malaises étaient un message codé de la part de notre corps émotionnel pour comprendre là où il faut que nous changions notre manière de faire, notre manière de vivre, notre manière d'approcher les choses? Dans cet épisode, je partage 3 outils qui peuvent t'aider à décrypter le message du corps car une chose me semble claire... notre corps ne sait pas mentir! Re...

Mon fils de 7 ans me dit qu'être un oiseau doit être super parce qu'un oiseau peut voler librement alors que les enfants ne sont pas libres car ils doivent aller à l'école, et qu'il faut attendre de devenir adulte pour être libre. Cela en dit long sur le système scolaire en place et la façon dont les enfants subissent ce système... Mais cela m'a aussi fait réfléchir sur le sentiment de liberté une...

Cela va peut-être vous paraitre bizarre mais je n'écoute pas les infos, je ne regarde pas le journal télévisé du soir, cela ne m'intéresse pas. Les news les plus importantes circulent dans la bouche de tant de personnes que l'on ne peut pas les louper. Pourquoi cela ne m'intéresse pas? Parce que les préoccupations, les angoisses, les peurs se nourrissent de de peur, d'angoisses et de préoccupation...

Les affirmations sont des phrases positives qui ont pour but de nous aider à programmer notre mental pour nous tourner vers ce que l'on veut pour soi. Mais parfois on les disant, on ressent des émotions contradictoires, au lieu de créer un sentiment d'enthousiasme et de joie, on ressent une pression, la sensation que l'on se ment, que c'est inatteignable, que c'est impossible, que c'est trop... on...

Dans mes 18 ans de carrière en entreprise, j'ai vu des femmes super compétentes se remettre en question suite à une situation difficile: burn-out, licenciement, changement de manager, etc. Il s'agit d'une perte de confiance en soi qui peut nous paralyser et nous plonger dans un labyrinthe émotionnel assez complexe. La confiance en soi n'est pas contante et il y a des fortes chances que vous traver...

Cela t'est déjà arrivé de vouloir faire quelque chose mais tu commences à rendre la tâche tellement compliquée, parfois en cherchant la perfection, que tu te fatigues et abandonnes avant même de commencer? Quand on commence à tout complexifier, on ne passe jamais à l'action. La complexification est un mécanisme d'auto-sabotage. Voici comment tu peux en sortir! Qui suis-je? Je m'app...

Cela peut sembler surprenant, mais ce que nous voyons de bien ou de mal chez les autres n'est autre que le reflet de notre relation avec nous-mêmes, le reflet de la manière dont nous nous regardons et nous agissons vis-à-vis de nous, que nous en ayons conscience ou pas. Les autres sont là pour nous dévoiler ces aspects de nous que nous n’acceptons pas, que nous nions ou dont nous nous privons...

Dans ma formation actuelle pour devenir coach on apprend quelle est la posture d'un coach. Un coach est là pour accompagner mais il n'est pas là pour faire le chemin à la place de la personne qu'il accompagne, il n'est pas là pour trouver des solutions toutes faites, il n'est pas là pour nous laisser dans la complaisance de notre situation. Il est là pour nous aider à voir là où nous avons choisi...

Lorsque l'on se met trop la pression pour changer car l'on veut atteindre ses objectifs, réussir une tâche, améliorer son quotidien, améliorer sa santé, augmenter sa vitalité, on se rend vite compte que l'on n'arrive pas à mettre ces gros changements en place, et l'on tombe vite dans le découragement et l'échec. Sauf que.... les changements importants passent par des petits...

La vision que nous avons de l'argent évolue et doit évoluer si nous souhaitons connaitre la véritable abondance.  L'argent est une fréquence, et selon la signification que tu as d'elle, et les croyances que tu entretiens, conscientes ou inconscientes, tu feras une expérience différente de l'argent.  Il est temps de changer de paradigme, de penser que l'argent est tabou, qu'...

Dans cet épisode je partage mon offre START OVER. Il n'est jamais trop tard pour vivre sa mission de vie. Si vous avez tout pour vous mais vous sentez que vous êtes en train de passer à côté de quelque chose d’important dans votre vie, c’est probablement que votre mission de vie vous appelle. Lorsque l’on vit sa mission de vie, la vie a du sens. Tout a sa place, comme des pièces dans un puzzle...

As-tu déjà eu envie de lancer ton podcast?  Rien de plus simple.  Tout ce dont tu as besoin est de ton smartphone et d’un compte (gratuit) sur la plateforme dont je partage toutes les infos dans cet épisode. Il n’est jamais trop tard pour passer à l’action! Et tu peux y arriver en seulement 1 semaine! Liens utiles en rapport à cet épisode: Guide PDF gratuit avec toutes les infos et + partagées dan...

On identifie souvent les raisons qui nous poussent à ne PAS faire quelque chose, mais c’est rare de faire une liste des choses auxquelles on renoncera si l’on ne passe pas à l’action. C’est le cout de l’inaction dont j’ai entendu parler pour la première fois par Justine dans son podcast Allo Girl Boss.  Quelles sont ces choses dont vous allez vous priver ou priver votre entourage, vos clients, vos...

Voilà mon fil conducteur pour cette nouvelle année 2024! En ce début d’année je me sens plus décidée que jamais à poser clairement mes intentions et à leur donner l’importance qu’elles méritent dans mes choix et dans mon quotidien, quitte à rectifier lorsque je m’en éloigne.  Et cette affirmation m’a marqué par sa puissance.  Pour moi elle représente la décision de choisir au lieu de laisser une s...

Fais la liste des tâches que tu dois faire et celle des choses que tu aimes faire. Quel est le bilan? Très souvent, les "je dois" sont bien plus nombreux que les "je veux" et notre énergie s'épuise parce que ne nous faisons pas assez de choses que nous aimons faire, sans contrainte ni sentiment d'obligation. Si toi aussi tu as le sentiment d'être épuisé.e à la fin d...

A l'approche de Noël, je t'invite à faire une liste de 111 vœux :-) Cela semble facile au départ, voire superficiel, mais c'est assez révélateur et profond en réalité! Cela t'aidera à identifier des nouveaux projets à entreprendre, faire le tri parmi tes envies déjà existantes, et SURTOUT te donner l'élan nécessaire pour passer à l'action au lieu de continuer à attendre que...

Tu as déjà entendu cette phrase: "Si tu changes la manière dont tu vois les choses, les choses que tu vois changent"? Et si tout était une question de perspective? Ta perspective par rapport à une situation définit comment tu te sens par rapport à cette situation. Les émotions qu'elle génère créent ta réalité. Cela veut dire aussi que si tu changes de perspective, tu changes la maniè...

Est-ce que tu as déjà eu du mal à te décider entre 2 options, tu n'arrives pas à savoir quelle option te convient le mieux, tu retardes ta décision, bref cela devient un vrai dilemme. As-tu pensé à la 3ème option: choisir les 2 ??? Cela parait fou mais parfois la réponse n'est pas A ou B, mais bien les 2! Pour ma part, j'oublie souvent d'envisager cette 3ème possibilité, pourtant s...

Détermination: selon le dictionnaire c'est synonyme d'énergie, de résolution, de ténacité, de volonté. Ce qu'il faut savoir c'est que nous sommes tous capables d'être déterminés mais nous devons accepter que parfois, sur le chemin, nous allons rencontrer des obstacles qui vont nous faire douter, qui vont nous faire croire que nous ne pouvons pas y arriver. Et il y a un coté de...