Olymp'Fit

Tout ce que vous pensiez savoir sur l'anatomie du "Haut de Pec" est peut-être faux. ❌ On apprend souvent que le grand pectoral est un éventail simple avec trois faisceaux. Mais la réalité anatomique est bien plus complexe. Dans mon dernier podcast sur ma chaîne YouTube Olympfit, j'ai eu l'honneur de confronter la science et le terrain avec deux invités d'exception : 👨‍⚕...

Blessure au grand pectoral ? Douleurs après un développé couché ? 🏋️‍♂️ Découvrez la vérité sur cette lésion méconnue avec le Dr Renaud Guiu, expert en médecine du sport. La déchirure du grand pectoral est l’une des blessures les plus redoutées en musculation, powerlifting et sports de force. Pourtant, elle est encore mal diagnostiquée et souvent mal prise en charge ! Dans cette vidéo, je reçois l...

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Découvrez pourquoi les taux de protéines réels diffèrent des étiquettes avec Nutri&Co. Apprenez à bien choisir vos protéines !

Les anabolisants dans le monde du powerlifting. Une plongée sans filtre dans les coulisses d’un milieu où la performance règne en maître, parfois au détriment de la santé.

La vérité sur le collagène : un échange riche et sans langue de bois avec le fondateur de Nutri&Co une marque française de compléments alimentaires

L'hypertrophie régionale est possible mais une grande différence interindividuelle existe ! De nombreuses études ont démontré que la fameuse "zone d'hypertrophie" de 6 à 12 répétitions n'est qu'un mythe et que la plage réelle s'étend de 5 à 30 répétitions. Dans cette large gamme, tant que vous vous entraînez près de l'échec, vous obtiendrez une croissance musculai...

Jonathan Parouty, directeur sportif du club de natation de Nantes, nous partage son expérience du tour du monde et le secret du succès des athlètes anglo-saxons

L'importance et les bienfaits de l'endurance fondamentale, comment reconnaître SV1 et SV2 et tout comprendre sur le test VMA avec Anaël Aubry Un très bel échange avec Anaël Aubry dans ce podcast autour de l'endurance fondamentale. C'est un véritable plaisir d'écouter un passionné transmettre sa passion. Au travers de cet entretien de près de 2 heures Anaël nous plonge dans l&#3...

Qu'est ce que l'approche EBP et l'actualité scientifique sur les variables de l'entraînement en force et en hypertrophie avec Lilian Lacourpaille. Dans ce podcast passionnant, j'ai l'honneur d'accueillir Lilian Lacourpaille, spécialiste de la biomécanique et chercheur à l'UFR STAPS de l'Université de Nantes. Avec Lilian nous allons définir ce qu'est l'ap...

Dans cette vidéo j'invite Edouard, fondateur de Nutri&Co une marque française de compléments alimentaires. A travers de cet entretien Edouard nous partage son parcours, pourquoi s'être lancé dans le marché des compléments alimentaires, les valeurs et la mission de Nutri&Co. Nous allons aborder plusieurs sujets : Comment cette entreprise française a su se démarquer de la concurence,...

Les avantages de l'outil haltérophile pour la préparation physique : Développement de la Puissance MAX et de la Force Explosive, Gainage et transmission des forces et l'importance de la mobilité.

Un médecin militaire nous parle de la WHEY et des BCAA. Entretien avec Benoît auteur du livre "Whey et autres protéines" Dans cette vidéo Benoît Fréville auteur du livre "Whey et autres protéines" nous éclaire sur l'utilisation de la #whey #wheyprotein Nous allons voir ensemble beaucoup d'info, en commençant par ce qu'est la whey, comment la prendre, avec quel dosag...