Ô tour de soi, le podcast qui explore les liens du coeur

Avez-vous parfois l'impression que votre bien-être dépend du comportement des autres ? Que votre conjoint, votre enfant, un collègue ou un proche devrait changer pour que la relation s'améliore ? Dans cet épisode de Ô tour de soi, le podcast qui explore les liens du cœur , Sabrina Marty vous invite à changer de regard sur les difficultés relationnelles. Sans culpabiliser ni minimiser les comportem...

Être en lien mais pas à n'importe quel prix : comment préserver ses relations sans se perdre ? Pourquoi restons-nous parfois dans des relations qui nous font souffrir ? Comment continuer à aimer, soutenir et être présent pour les autres sans renoncer à soi-même ? Dans cet épisode du podcast Ô tour de soi , Sabrina Marty explore une question essentielle : comment rester en lien avec les autres sans...

Pourquoi est-il si difficile de dire non ? Pourquoi avons-nous parfois l'impression de devoir toujours être disponibles pour les autres, au détriment de notre propre bien-être ? Dans cet épisode d' Ô tour de soi , j'explore une question essentielle : et si poser des limites n'était pas un acte d'égoïsme, mais un véritable acte d'amour ? Vous découvrirez : ✨ Quelles sont les peurs qui se cachent d...

Pourquoi avons-nous parfois l’impression de tout donner aux autres… jusqu’à nous oublier nous-mêmes ? Pourquoi est-il si difficile de dire non, de poser ses limites ou simplement d’écouter ses propres besoins ? Dans cet épisode du podcast Ô tour de soi , j' explore la question essentielle de la relation à soi. À travers mon propre vécu, des exemples concrets et des pistes de réflexion, j'aborde :...

Dans cet épisode du podcast Ô tour de soi, j ' explore un enjeu central des relations amoureuses : la place du partenaire face à sa belle-famille. Pourquoi les tensions apparaissent-elles avec les beaux-parents ? Comment gérer les conflits de loyauté entre son couple et sa famille d’origine ? Et surtout, comment poser des limites sans se sentir coupable ? À travers des exemples concrets et des clé...

Quelle est la place du beau-père ou de la belle-mère dans une famille recomposée ? Dans cet épisode, nous explorons un sujet central : trouver sa juste place en tant que beau-parent . Entre proximité et distance, légitimité et patience, la construction du rôle ne se décrète pas — elle se bâtit dans le temps. À travers une approche concrète et expérimentée, vous découvrirez : Le rôle clé du parent...

Dans cet épisode, nous explorons la relation parent-enfant à travers la dynamique de proximité et de distance . Comment trouver le bon équilibre entre être présent pour son enfant et lui laisser l’espace nécessaire pour grandir ? De la petite enfance à l’adolescence, les enfants oscillent naturellement entre besoin de sécurité et besoin d’autonomie . Ces mouvements sont essentiels… mais peuvent êt...

Pourquoi ressent-on parfois le besoin de s’éloigner dans une relation amoureuse ? Est-ce normal de vouloir de l’espace quand on aime ? Dans cet épisode du podcast Ô tour de soi , j' explore une question essentielle mais souvent mal comprise : 👉 la dynamique entre besoin de proximité et besoin d’espace dans le couple. Contrairement aux idées reçues, l’amour ne se mesure pas à la fusion permanente...

Comment rester en lien avec son adolescent quand la relation devient tendue ? Dans cet épisode, je reçois le témoignage d’une maman qui partage son expérience avec sa fille, aujourd’hui âgée de 17 ans. Il y a quatre ans, alors que sa fille entrait dans l’adolescence, leur relation était devenue compliquée : tensions, incompréhensions, silences… Elle avait peur de reproduire la relation conflictuel...

Comment nourrir le lien dans le couple et avec ses enfants au quotidien ? Pourquoi peut-on s’aimer profondément… et pourtant ne pas se sentir aimé ? Dans cet épisode, nous allons plus loin autour du thème “Nourrir le lien” en explorant le concept des 5 langages de l’amour , développé par Gary Chapman, auteur du livre Les 5 langages de l'amour. Selon lui, chacun ne se sent pas aimé de la même maniè...

Pourquoi avons-nous autant besoin de lien, même lorsque la relation est difficile ou douloureuse ? Comment nourrir une relation pour qu’elle reste vivante, sécurisante et source de joie, dans le couple comme dans la famille ? Dans cet épisode d’Ô tour de soi, j' explore le besoin fondamental de lien qui traverse chaque être humain. À travers une métaphore puissante: celle du jardin relationnel et...

Dans cet épisode de podcast, je vous invite à explorer en profondeur deux notions fondamentales mais souvent confondues : le couple conjugal et le couple parental . À partir de mon expérience d’accompagnement, je vous propose des clés de compréhension pour mieux identifier les besoins spécifiques de chaque espace relationnel. Quelle est la différence entre le couple conjugal et le couple parental...

Dans cet épisode, je vous propose un espace de pause et de respiration au cœur du chaos. Quand l’insécurité s’invite dans nos vies  - à travers des événements collectifs bouleversants ou des tempêtes plus intimes - elle vient toucher nos émotions, nos corps, nos relations et, profondément, notre sentiment de sécurité. Je parle ici de douceur, non pas comme une fuite, mais comme un ancrage intérieu...

Nous arrivons au dernier épisode de cette série de 4 épisode consacrée à l’attachement. Après avoir exploré l’attachement comme besoin vital, les blessures qui peuvent en découler, puis leur impact dans nos relations de couple, familiales, amicales ou professionnelles, ce quatrième épisode est tourné vers le changement et la réparation . Dans cet épisode, je vous propose des pistes concrètes et ac...

Cet épisode s’inscrit dans la continuité d’une série consacrée à l’attachement. Après avoir posé les bases dans les deux premiers épisodes, nous poursuivons ici cette exploration avec le troisième épisode d’une série de quatre Aujourd’hui, je vous propose de comprendre comment les blessures d’attachement influencent nos relations au quotidien. Comment nos insécurités intérieures façonnent-elles no...

Plongez au cœur des blessures d’attachement et des stratégies que nous avons mises en place pour nous protéger… parfois au détriment de notre propre épanouissement. Dans ce deuxième épisode de la série consacrée à l’attachement, je vous emmène explorer trois formes d’attachements insécures : 1️⃣ l’attachement anxieux 2️⃣ l’attachement évitant 3️⃣ l’attachement désorganisé Au fil de l’écoute, vous...

Plongez au cœur d’un besoin humain fondamental : l’attachement . Pour explorer le thème de l’attachement, je vous propose une série de 4 épisodes : 1️⃣ Les bases de l’attachement et sa construction 2️⃣ Les blessures d’attachement et les stratégies que nous développons pour nous protéger 3️⃣ L’impact de ces blessures sur nos relations 4️⃣ Des pistes concrètes pour sortir de ces schémas et avancer v...

Dans cet épisode d’Ô tour de soi, j'explore les défis des familles recomposées. Souvent idéalisée ou mal comprise, la recomposition familiale demande du temps, de la patience et beaucoup de bienveillance. À travers mon expérience personnelle et professionnelle, ainsi que mes formations et recherches autour de la relation de couple et de la parentalité, je souhaite déconstruire quatre mythes qui pe...

Dans cet épisode d’ Ô tour de soi , je vous invite à explorer le rôle de parent sous un nouvel angle. Entre attentes, pression sociale et quête du « parent parfait », nous plongeons ensemble au cœur des croyances inconscientes qui compliquent souvent notre quotidien et nourrissent la culpabilité. Nous verrons comment le rôle de parent a évolué au fil du temps — de la survie et l’autorité d’hier, à...

Dans cet épisode, je vous invite à questionner les mythes et croyances autour du couple . Nourries par nos modèles familiaux, les contes de fées de l’enfance, les films ou encore les réseaux sociaux, ces représentations idéalisées façonnent notre vision de l’amour, parfois au détriment de notre épanouissement. ✨ Ensemble, nous allons déconstruire quelques idées reçues pour ouvrir la voie à des re...

Bienvenue dans ce deuxième épisode du podcast qui explore les liens du coeur! Ces liens nous construisent, nous sécurisent, nous guérissent mais parfois nous blessent aussi. Avant d’entrer dans le vif du sujet, je pose les bases : qu’entend-on vraiment par « liens du cœur » ? Dans cet épisode, je vous emmène à la découverte de ces relations si précieuses et j’aborde : 👉 Pourquoi elles sont essent...

Bienvenue dans Ô tour de soi, le podcast qui explore les liens du cœur. Dans ce premier épisode, j’ai envie de vous ouvrir la porte de mon univers et de vous partager avec sincérité mon parcours et les expériences qui m’ont menée jusqu’ici. Depuis plus de 17 ans, je chemine avec une même passion : comprendre l’humain, nourrir les relations et accompagner chacun à trouver plus de sérénité dans ses...