Nutrivibes

Pendant des années, j’ai essayé de perdre du poids encore et encore. Nouveaux régimes, nouvelles méthodes, nouvelle motivation… et pourtant, le même résultat : l’échec. À un moment, ce n’était plus une question de “discipline” ou de “volonté”. C’était devenu un schéma. Dans cet épisode, je te partage : – pourquoi j’échouais systématiquement sans comprendre pourquoi – ce que j’ai découvert sur mon...

Beaucoup de femmes pensent que se peser est indispensable pour maigrir. Mais en réalité, pour certaines, la balance fait exactement l’inverse. Elle décourage. Elle crée de la pression. Elle donne envie d’abandonner. Dans cet épisode, je t’explique : – pourquoi la balance peut te bloquer plus qu’elle ne t’aide – ce qu’elle déclenche vraiment (et dont personne ne parle) – comment savoir si elle est...

A 140kg je pensais a la nourriture toutes les 3 minutes Penser à manger toute la journée. Anticiper le prochain repas. Se sentir coupable… puis recommencer. Dans cet épisode, je t’explique :– pourquoi ton cerveau s’accroche à la nourriture– ce qui entretient vraiment l’obsession alimentaire– comment commencer à décentrer la nourriture sans régime ni contrôle Ressource gratuite J’ai créé un ebook G...

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la plupart des femmes restent bloquées malgré tous les régimes et efforts. La vraie raison ? Elles n’ont pas posé les bases de sécurité émotionnelle et mentale avant de vouloir transformer leur corps. Je partage : Comment ton environnement et tes routines influencent ta perte de poids Pourquoi la motivation seule ne suffit jamais Les étapes concrètes pour c...

L’ex-obèse qui transforme sa vie : lancement, accompagnements et reprise d’études Dans cet épisode, je vous raconte mon parcours unique : de mon expérience d’ex-obèse à psychopraticienne, coach en nutrition et entrepreneure. Je partage en toute transparence mes lancements d’accompagnements, mes réussites et échecs, et comment j’ai repris mes études tout en transformant ma vie et celle de mes clien...

T’as bossé sur toi, t’as fait des efforts. Et maintenant, il y’a l’été qui arrive… tu flippes. Tu te demandes si tu vas ‘tenir’, si tu vas ‘gâcher’ tout ce que t’as construit. Comment ne pas tout gâcher… sans te priver ? Dans cet épisode, on parle vrai. Pourquoi tu n’as pas à choisir entre ton corps et ta liberté Pourquoi les “excès” de l’été ne sont pas ton vrai problème Comment ton mental sabote...

Tu te regardes dans le miroir, mais tu refuses de voir que ton corps change… que ta silhouette grossit. Ce refus, ce déni, c’est ce qui t’empêche de changer durablement. Aujourd’hui, on va décoder pourquoi on a tant de mal à se voir grossir, ce que ça cache vraiment, et surtout comment enfin briser ce cercle pour reprendre le contrôle. Telecharge gratuitement mon guide perte de poids -50kg : https...

Tu t’es déjà retrouvé(e) à manger un paquetentier de biscuits sans même t’en rendre compte ? À finir une tablette dechocolat alors que tu n’avais même pas faim ? Et après… la culpabilité arrive. Tu te dis peut-être que tu manques de volonté. Que tu n’as aucun contrôle. Mais si je te disais que ce n’est pas du tout unequestion de volonté, mais un mécanisme psychologique et neurologique bien pluspro...

Tu as perdu du poids… mais maintenant, tuflippes. Tu sais que le plus dur, ce n’est pas tant de perdre… mais de ne pas reprendre. Parce que si tu as déjà fait des régimes, tu connais ce schéma : Tu perds du poids → Tu es fière, tu te sens bien. Mais après quelques semaines… tu relâches, tu reprends tes anciennes habitudes… Et BAM : tu remontes sur la balance et tout est revenu (parfois avec un bon...

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Nouvel episode autour du jeune du ramadan certes vu la periode mais peut s adapter a tout type de jeune Abonnez-vous dès maintenant à NutriVibes : Explorez votre potentiel, vous meritez de briller N'hesitez pas à mettre un 5 etoiles * au podcast cela m'aide beaucoup !! MERCI Mon podcast sur : Spotify / Apple Podcast : NUTRIVIBES Retrouvez moi sur instagram / youtube / tiktok : @sorayyasan...

Tu veux perdre du poids, tu fais des efforts… mais les résultats ne suivent pas ? Tu te demandes pourquoi ça marche pour les autres et pas pour toi ? Pourquoi tu finis toujours par craquer ou abandonner avant d’atteindre ton objectif ? Spoiler : Le problème, ce n’est pas ton manque de volonté. C’est la méthode que tu utilises. Dans cet épisode, on va décoder ensemble les blocages invisibles qui sa...

Pourquoi tu n’arrives pas à perdre du poids malgré tous tes efforts (et comment débloquer la situation) Si tu as tout essayé pour perdre du poidsmais que rien ne fonctionne sur le long terme… ce n’est pas une question de volonté. Dans ce nouvel épisode, on va déconstruire ce quite bloque vraiment et t’apporter des clés concrètes pour avancer sereinement. 💡 Écoute-le maintenant et commence ta tran...

Voici my new baby : https://sansosanso.systeme.io/ebook Je vous raconte comment et pourquoi j'offre un Guide gratuit"les premiers pas votre perte de poids" ⁠https://sansosanso.systeme.io/ebook⁠ Abonnez-vous dès maintenant à NutriVibes : Explorez votre potentiel, vous meritez de briller N'hesitez pas à mettre un 5 etoiles * au podcast cela m'aide beaucoup !! MERCI Mon podcast sur : Spotify / Apple...

Dans cet épisode, je partage des stratégies concrètes pour éviter les pièges alimentaires au travail, que ce soit les gâteaux d'anniversaire, les snacks offerts par les collègues ou les déjeuners rapides, je sais combien il est difficile de dire non, mais avec des astuces pratiques, vous pouvez rester sur la bonne voie. Abonnez-vous dès maintenant à NutriVibes : Explorez votre potentiel, vous...

Dans ce nouvel episode nous allons explorer les bonnes habitude a reprendre et se servir de cet elan de la rentree pour avancer sa votre perte de poids Abonnez-vous dès maintenant à NutriVibes : Explorez votre potentiel, vous meritez de briller N'hesitez pas à mettre un 5 etoiles * au podcast cela m'aide beaucoup !! MERCI Mon podcast sur : Spotify / Apple Podcast : NUTRIVIBES Retrouvez moi...

Dans cet épisode de NutriVibes, on va aborder la perte de poids pendant les vacances , plein d astuces et stratégies Abonnez-vous dès maintenant à NutriVibes : Explorez votre potentiel, vous meritez de briller N'hesitez pas à mettre un 5 etoiles * au podcast cela m'aide beaucoup !! MERCI Mon podcast sur : Spotify / Apple Podcast : NUTRIVIBES Retrouvez moi sur instagram / youtube / tiktok :...

Dans cet épisode, nous allons aborder les régimes restrictifs minceurs drastiques et rapides, je vous parle de mon expérience mais nous allons également les décortiquer Abonnez-vous dès maintenant à NutriVibes : Explorez votre potentiel, vous meritez de briller N'hesitez pas à mettre un 5 etoiles * au podcast cela m'aide beaucoup !! MERCI Mon podcast sur : Spotify / Apple Podcast : NUTRIVI...

Dans cet épisode, nous allons aborder le fait d abandonner sa perte de poids en cas de demotivation et stagnation, et surtout quelles strategies adopter Abonnez-vous dès maintenant à NutriVibes : Explorez votre potentiel, vous meritez de briller N'hesitez pas à mettre un 5 etoiles * au podcast cela m'aide beaucoup !! MERCI Mon podcast sur : Spotify / Apple Podcast : NUTRIVIBES Retrouvez mo...

Aujourd'hui, nous allons explorer ensemble "L'Art de Manger à l'Extérieur en Perte de Poids : Des Astuces pour Garder le Cap Hors de Chez Soi". Vous êtes-vous déjà demandé comment maintenir vos habitudes alimentaires saines lorsque vous êtes en déplacement ou à l'extérieur de chez vous ? Ne cherchez plus ! Dans cet épisode, des conseils pratiques, des stratégies efficaces...

Dans cet épisode je vous partage mes changements d'habitudes alimentaires, concretement comment mon alimentation a du être modifié par quoi j'ai commencer pour perdre du poids Abonnez-vous dès maintenant à NutriVibes : Explorez votre potentiel, vous meritez de briller Retrouvez moi sur instagram / youtube / tiktok : @sorayyasan

Bienvenue dans cet épisode spécial de "Prendre Conscience de ses Habitudes Alimentaires" Plongeons ensemble dans mes anecdotes personnelles et explorons comment prendre conscience de nos habitudes alimentaires peut véritablement a se transformer. Restez à l'écoute pour des conseils pratiques et des réflexions approfondies sur le lien entre lalimentation et bien-être. Abonnez-vous dès...

Les Étapes Clés de Mon Parcours pour Maigrir" : Dans cet épisode, je dévoile des moments décisifs qui ont jalonné mon parcours de perte de poids,les étapes clés qui ont façonné mon parcours de perte de poids, Abonnez-vous dès maintenant à NutriVibes : Explorez votre potentiel, vous meritez de briller Mon podcast sur : Spotify / Apple Podcast : NUTRIVIBES Retrouvez moi sur instagram / youtube...

Dans cet épisode de NutriVibes, plongez au cœur de la préparation mentale pour une perte de poids réussie. Découvrez des stratégies puissantes de visualisation et de motivation, étayées par la neuroscience. Je partagerai les clés psychologiques qui font la différence, vous offrant une nouvelle perspective sur votre parcours vers une transformation physique et mentale durable. Préparez-vous à déver...

Salut à tous, je suis Sorayya, votre guide à travers ce voyage passionnant. Ce podcast, ce n'est pas juste un assemblage de mots et de conseils. C'est une histoire façonnée par des années d'études approfondies, des certifications , et une expérience personnelle qui a transformé ma vie. Plus jeune j'ai eu un voyage semé d'embûches, de régimes, d obesite de relation toxique avec...