Nutriendo la Esencia

Y la respuesta es no, no realmente porque saber un numero no te va a llevar a ser más o menos saludable, lastimosamente, las calorías al final del día son una guía, pero no una regla a seguir. Pero entonces ¿que hacemos? ¿por qué las calorías no importan? En este episodio me puse a prueba yo misma y me puse a contar y medir cada alimento para saber las calorías que consumía y ¿sabes que conseguí?...

En este episodio te pongo 3 preguntas que te ayudaran a cuestionarte cómo es tu relación y hacía donde quieres llevarla. A veces la alimentación es algo que hacemos en automático o ya traemos un chip muy de costumbre con lo que comemos o decidimos comer y no nos cuestionamos porque tomamos esas decisiones. El primer paso para sanar es darnos cuenta de cual es el problema y reconocerlo para poder e...

Este episodio es algo que jamás pensé en hacer, pero esta semana me di cuenta como ha mejorado mi relación con el ejercicio, yo era de las que no movía ni un dedo por hacer ejercicio, y cuando lo hacía, era un sufrir eterno que me hacía volver a mi sillón y no hacer nada, vivía en un circulo vicioso sin motivación alguna, pero con un poquito de terquedad me puse a la tarea de investigar ¿cómo tene...

La pregunta del millón en mi consulta de nutrición. En este episodio te respondo esta pregunta, se que es algo que puede cuásar conflicto entonces por eso me gustó incluirlo en este episodio. Disfrútalo y me cuentas que te pareció en mis redes sociales @nidiaromomx

Te pasa, que por más que quieras comer balanceado, ¿nomas no puedes porque TODO el tiempo estas pensando en comida? Te entiendo. Y sé porque podrías estar sintiendo eso, en este episodio hablamos de ese efecto que esta más que normalizado y aunque queramos sentirnos bien, nuestra mente, cuerpo no se siente en el mismo canal. Este episodio viene con tarea incluida por si quieres empezar a balancear...

Hemos visto la obesidad de una manera que nos ha llevado a hacer cosas extremas para lograr estar en paz con nuestro cuerpo, se lucra con la urgencia de bajar de peso, que en mi opinión nos ha llevado a que los numero en obesidad sigan en aumento, no por nada hacer dieta tiene 95% de fracaso ¿y por qué? Porque nadie nos enseña que comer menos NO es la solución. En este episodio hablamos de eso y d...

En esta parte dos de este tema me enfoco más en hablarte cómo deberías comer de acuerdo a la fase en la que te encuentres de tu ciclo y por qué. Aprender a nutrirte conforme a tu fase de ciclo hace que te encuentres más en contacto con tu energía femenina y en sincronización contigo misma. enjooooy! @nidiaromomx

Creo que todas necesitamos aprender que nuestro ciclo menstrual mas que ser solo una maldición divina, es nuestra mejor aliada, es conocer como cada una de las fases que tiene nuestro ciclo es un oportunidad para lograr todas nuestras metas, este episodio es para que conozcas todos los beneficios REALES, mentales, energéticos, emocionales que tiene cada fase de tu ciclo y las uses a tu favor, que...

Quiero platicarte de dos eventos desafortunados que me pasaron éste fin de semana, que alguien me haga una limpia de karma porque la vida me pego con todo. Y bueno, aprendí mucho, y desde mi experiencia quiero darte tips y consejos para crear un Kit de emergencia emocional que te pueden ayudar a sobrepasar esos momentos de una manera más asertiva contigo, espero que te guste. Enjoooy!

En este episodio quiero contarte cómo he vivido el proceso de crear hábitos que sé que me van ayudar a seguir evolucionando conmigo, la verdad no ha sido proceso fácil, ni rápido, pero creo que por fin encontré una forma de hacerlo más real para mi y aquí te comparto que es lo que más me hay ayudado. puedes escribirme en @thehealthyway.mx

Consejos que todos hemos escuchado alguna vez, más si queremos sanar la relación que tenemos con la comida y con nuestro cuerpo, pero que no debemos dejar pasar porque son clave y entre más rápido te des cuenta del peso que tienen en ti, más pronto irás disfrutando tu vida. Sígueme en @thehealhtyway.mx.  muaaaa!

Te cuento un poco sobre cómo mi cuerpo/mente inconsciente estaban pasando por una fase de ansiedad/estrés y mi yo consciente estaba en las nubes, todo por una situación que pensé que no me iba afectar. Aqui te platico varias herramientas que me han enseñado a sincronizar estas dos partes de mi, para irme conociendo mejor. @thehealthyway.mx

Marzo es un mes activo. El 04 de Marzo es el día contra la gordo fobia, y el 08 de Marzo es el día para conmemorar la lucha de las mujeres por la igualdad. Por eso en este episodio hablo sobre como la gordo fobia viene desde esta idea machista y poder apoyar la lucha con empatía. No estorbemos en el proceso de sanación con la relación que las personas tienen con su cuerpo y con la comida, no somos...

Conocer tus porqués te harán crear un proceso más acorde a lo que tu necesitas hacer. Saber que juicios escuchar y cuales apagar para seguir tu intuición, porque confías más en ti que en esos juicios y comentarios, confías más en tu cuerpo para que sepa qué, cuánto y cómo elegirlos alimentos, que en el miedo que has adquirido por no subir de peso. Conocerte te hace confiar en ti, y desde ahí saber...

Porque Febrero es el mes del amor, quiero platicar contigo sobre como esta relación que existe con las dietas es tan toxica, así que "amiga date cuenta" no necesitas estar en dietas para ser tu mejor versión. Ya rompe esa relación y crea tu propia nutrición. @thehealthyway.mx

A veces asumimos que lo que necesitamos o queremos, lo vamos a encontrar afuera de nosotros, pero muchas veces es en nosotros mismos, en donde van a estar todas las respuestas a lo que necesitamos, es cuestión de escucharnos más y de conocernos mejor.

Bienvenidos a mi podcast, en este episodio me presentó un poco y te platico qué es y qué puedes encontrar en este espacio para nutrir tu esencia. Disfrútalo. Conecta conmigo en instagram @thehealthyway.mx  N.