Andreia
Nutrição Narrada1
O Nutrição Narrada é uma forma simples e rápida que encontrei de estar em conexão com você que precisa se atualizar em Nutrição Esportiva, mas não tem tempo para fazer um curso ou para estudar sozinho.
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Épisodes
Ep.37. Você sabe porque indivíduos mais treinados oxidam mais gordura no músculo esquelético que indivíduos não treinados? 04.07.2022 28:40
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Ep.36. Atualização completa sobre as novidades do Congresso do ACSM - Parte 3 26.06.2022 24:40
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Ep.35. Atualização completa sobre as novidades do Congresso do ACSM - Parte 2 20.06.2022 26:21
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Ep.34. Atualização completa sobre as novidades do Congresso do ACSM - Parte 1 12.06.2022 29:34
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Ep.33. O uso do Própolis na Nutrição Esportiva 23.05.2022 20:48
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Ep.32. Quais as novidades atuais do suco de beterraba na prática clínica? 15.05.2022 23:08
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Ep.31. Quando e porque usar os suplementos de beta-alanina? 09.05.2022 22:50
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Ep.30. Como podemos modular a ansiedade pré-competição? 25.04.2022 27:16
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EP. 29. Bochecho de Mentol: suplemento promissor para exercícios realizados no calor 18.04.2022 22:47
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E.28. Os Efeitos do Álcool na Performance Esportiva 11.04.2022 28:02
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Ep.27. Glicerol e Performance Esportiva 04.04.2022 27:34
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Ep. 26. Probióticos e Performance Esportiva 21.03.2022 20:06
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Ep.25. Café para recuperação muscular 13.03.2022 31:04
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Ep. 24. Quais as novidades sobre a suplementação de taurina no esporte? 07.03.2022 17:36
Apesar de não ser conhecido como um importante suplemento com ação na melhora do desempenho esportivo, os estudos tem caminhado na direção de mostrar os efeitos da taurina em vários processos fisiológicos que podem indiretamente melhorar a performance de endurance. Venha entender como!!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more in...
Ep.23. Esporte e Sistema Imune 28.02.2022 25:14
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Ep.22. Você sabe quando usar a suplementação de curcumina e tart cherry na periodização do seu atleta? 20.02.2022 29:07
Já sabemos que os compostos bioativos dos alimentos são extremamente importantes para a recuperação do exercício. Cada vez mais estudos demonstram também que esses compostos de forma isolada também tem seu papel na performance do atleta. Vem entender como e quando utilizá-los. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep.21. Nutrição para prevenção e tratamento de lesões no esporte 14.02.2022 30:40
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Ep. 20. Suplementação oral de butirato e saúde muscular 31.01.2022 18:48
O butirato é um dos principais ácidos graxos de cadeia curta produzido no intestino por meio da fermentação das fibras. No entanto, a indústria já desenvolveu uma forma de suplementá-lo via oral para acelerar a modulação intestinal se tornando uma via importante na regulação da funcionalidade de órgãos periféricos como o tecido muscular. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Ep.19. Como os hormônios da tireoide interferem na recuperação muscular? 24.01.2022 27:11
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Ep.18. Ovo inteiro ou clara de ovo? Qual é melhor para otimizar a síntese proteica muscular? 17.01.2022 28:26
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EP.17. Os efeitos da suplementação de NAC na Performance Esportiva 10.01.2022 26:55
Vários estudos têm investigado de forma consistente as possíveis estratégias para melhorar as adaptações metabólicas ao estresse oxidativo induzido pelo exercício. A NAC (N-acetil-cisteína) vem se tornando muito popular entre atletas e esportistas por ser a forma biodisponível de ofertar o aminoácido limitante – a cisteína – para a síntese de glutationa endógena e assim melhorar a recuperação, fad...
Ep.16. A Mulher Atleta 03.01.2022 31:13
Esse é um tema que vem ganhando muito destaque nos últimos anos. Entender a fisiologia feminina a resposta na performance esportiva é algo que ainda necessita de muitas pesquisas. Nesse podcast abordei para vocês os efeitos dos hormônios esteróides produzidos endógenamente na função muscular de mulheres que treinam. Só digo uma coisa: garanta seus músculos para uma boa produção hormonal, especialm...
Ep.15. Vitamina D e Saúde Muscular 27.12.2021 30:14
Além de seu papel no metabolismo ósseo, a vitamina D é um micronutriente imunomodulador extremamente importante. A forma ativa da vitamina D parece modular o sistema imunológico inato e adquirido por meio de diferentes mecanismos, além de modular a inflamação. Em relação ao tecido muscular, a vitamina D desempenha um papel ativo na resposta inflamatória muscular, síntese de proteínas e regulação d...
Ep.14. Há benefícios do colágeno na nutrição esportiva? 20.12.2021 29:32
O colágeno é a proteína maia abundante no nosso organismo, ganhou muita fama nos últimos anos e foi e é cada vez mais alvo da indústria que busca tecnologia para criar e produzir colágenos com ações específicas no nosso organismo. Vem saber comigo, quem são esses colágenos e como eles podem ser explorados na nutrição esportiva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on...
Ep.13. Ômega-3 e Performance Esportiva 13.12.2021 28:35
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