Andreia
Nutrição Narrada1
O Nutrição Narrada é uma forma simples e rápida que encontrei de estar em conexão com você que precisa se atualizar em Nutrição Esportiva, mas não tem tempo para fazer um curso ou para estudar sozinho.
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Épisodes
Ep.62. Quais os melhores suplementos esportivos para mulheres atletas? 03.04.2023 22:27
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Ep.61. Como os sabores podem afetar a performance esportiva? 05.03.2023 33:24
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Ep.60. Será que a melatonina é a nova vitamina D? 12.02.2023 23:56
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Ep.59. Quais as preocupações nutricionais que devemos ter em cada fase do treinamento esportivo? 30.01.2023 39:42
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Ep.58. Déficit de Energia no Esporte: uma das principais consequências da queda de performance esportiva 23.01.2023 23:36
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Ep.57. Suplementos antioxidantes e exercício físico: suplementar ou não? 16.01.2023 27:03
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Ep.56. Fatores que interferem no excesso de gordura corporal e modulação nutricional – parte 4 09.01.2023 29:27
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Ep.55. Fatores que interferem no excesso de gordura corporal e modulação nutricional – parte 3 12.12.2022 39:19
Nesse episódio dessa série vamos falar sobre a conexão Intestino-Cérebro. As bactérias do nosso intestino alteram nosso comportamento alimentar. Então quais são as causas de desequilíbrio dessa conexão que pode favorecer o acúmulo de gordura corporal e como fazer a modulação nutricional? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more in...
Ep.54. Fatores que interferem no excesso de gordura corporal e modulação nutricional – parte 2 05.12.2022 31:42
Um dos principais gatilhos que altera nosso mecanismo de fome e saciedade é o stress emocional e metabólico que são grandes contribuintes do ganho de gordura corporal. Nesse episódio venha entender como isso acontece e como os nutrientes, fitoquímicos e fitoterápicos regulam esse processo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more...
Ep.53. Fatores que interferem no excesso de gordura corporal e modulação nutricional – parte 1 28.11.2022 26:39
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Ep.52. Suplementação de ferro no esporte: Quando, como e por quê? 21.11.2022 29:41
O ferro é um nutriente muito importante para diversas funções do nosso organismo. Sua deficiência é mais comum do que pensamos, principalmente em atletas e esportistas. Venha entender como podemos trabalhar com uma suplementação eficientes em casos de deficiência de ferro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep.51. Como fazer o train low? Será que é só restringir carboidratos? 14.11.2022 31:56
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Ep.50. Saúde Mental: Miocinas e Nutrição 31.10.2022 27:54
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Ep.49. Resumão do Timing dos principais suplementos para a performance esportiva 24.10.2022 27:44
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Ep.48. Timing da Suplementação de Cafeína 17.10.2022 37:49
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Ep.47. Timing da Ingestão de Proteína 10.10.2022 28:47
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Ep.46. Timing da ingestão de carboidratos para exercícios resistidos 03.10.2022 31:01
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Ep.45. Timing da ingestão de carboidratos para esportes de endurance 13.09.2022 30:38
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Ep.44. Colostro e Imunidade 05.09.2022 19:57
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Ep.43. Será que a citrulina e o nitrato são bons para triatletas? 30.08.2022 19:08
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Ep. 42. Suplementar ou não sódio durante exercícios de longa duração? 22.08.2022 29:58
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Ep.41. Magnésio para Saúde e Performance Física 15.08.2022 27:43
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Ep.40. Nutrição e Sono 08.08.2022 28:27
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Ep.39. O que comer antes do exercício de endurance? 18.07.2022 34:05
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Ep.38. Coenzima Q10 e Performance Esportiva 10.07.2022 26:44
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