Numéro Une

Il y a des choses que j’acceptais avant par politesse, culpabilité ou peur de décevoir. Aujourd’hui, je sais qu’à chaque fois que je laisse passer un comportement qui ne respecte pas mes valeurs, c’est un peu de mon énergie que je perds. Dans cet épisode très personnel, je partage les 10 comportements que j’ai décidé de ne plus tolérer , que ce soit dans ma vie personnelle ou professionnelle. On p...

Dans cet épisode de  Numéro Une , je partage sans filtre mon expérience de l’anxiété généralisée : comment elle s’est installée, comment elle a impacté ma vie pendant 3 ans, et surtout comment j’ai appris à la comprendre et à l’apaiser (la méthode qui a transformé ma vie autour de la 20e minute : le somatic tracking.) On parle de système nerveux, de symptômes physiques souvent méconnus, de pe...

Comment l'audace a changé ma vie, nos vies | Enregistré à la Nouvelle Seine le 04.05.2026 en live. Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance ! 💫 Pour découvrir les coulisses du podcast :  https://www.instagram.com/numero.une_...

WE DIT IT. Et la petite Laura serait sacrément fière… 🥹 2 ans et demi après la création des Audacieuses, on s'est produit sur la mythique scène La Nouvelle Seine . Une soirée que nous avons imaginée, visualisée, dont nous avons rêvé et dans laquelle nous avons TOUT mis. Parce qu'il existe quelque chose de magique qui s'appelle l'attraction. Ce truc un peu fou qui fait que quand vous avez une envi...

Dans cet épisode solo, je partage les 10 choses que j’aurais aimé savoir avant de me lancer dans l’entrepreneuriat pour préserver ma santé mentale. Après 6 ans, plusieurs activités, des pivots, des périodes de stress mais aussi énormément d’apprentissages, je reviens sur tout ce qu’on montre rarement derrière les réseaux et les “success stories”. On parle de charge mentale entrepreneuriale, solitu...

Dans cet épisode spécial enregistré lors de la 10ᵉ édition des  Audacieuses , je reçois  Ludivine Meytre , fondatrice de Ludipilates, pour une conversation à trois voix avec Soazig et Céline autour de l’audace, du corps, du couple, de la maternité et du business. Une soirée rendue possible grâce au soutien de nos partenaires principaux  Melvita  et  Bpifrance , qui accompa...

Dans cet épisode, je reçois  Amélie Marzouk , photographe portrait à  Paris , révélatrice d’âmes et fondatrice d’un studio où l’on apprend à se voir autrement. On parle de la petite fille qui dansait à  Montmartre , du poids du regard, des chemins que l’on emprunte pour rassurer, et de cette petite voix qu’on fait taire trop longtemps. Amélie raconte ses années loin de la photograph...

J’ai longtemps sous-estimé l’impact de mon lieu de vie sur ma santé mentale. Dans cet épisode, je vous raconte ma pire expérience d’appartement : un endroit qui, sans que je m’en rende compte, nourrissait ma fatigue, mon anxiété et ma charge mentale de jeune maman. On parle souvent de développement personnel, d’alimentation, de routines… mais beaucoup moins de l’espace dans lequel on vit chaque jo...

Dans cet épisode, je reçois Alexandra, ancienne avocate devenue sophrologue après un bouleversement de vie : l’AVC brutal de son mari. Elle nous raconte sans détour comment cet événement a tout fait basculer : son quotidien, ses priorités, sa vision du travail et du sens qu’elle voulait donner à sa vie. Face à l’épreuve, Alexandra choisit peu à peu une nouvelle voie : quitter le monde du droi...

Dans cet épisode, je te raconte 10 techniques que j’applique chaque jour pour m’aimer vraiment, du mirror work à l’autocompassion, en passant par mes rituels pour nourrir ma joie et mon bien-être. Je te partage ma vie, mes astuces, mes échecs et mes victoires, pour t’inspirer à te placer toi-même au centre de ta vie. Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos rése...

L'aléa devient Numéro Une !  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Depuis fin 2023, avec Céline FERRARY et SOAZIG CASTELNERAC , nous avons créé Les Audacieuses : des événements féminins uniques, alliant podcasts live, networking et inspiration, dans des lieux d’exception. En 2025, notre ambition est claire : avoir plus d’impact, multiplier les rendez-vous au féminin et inspirer encore plus de femmes à devenir actrices de leur succès. Pour y parvenir, l’évidence s...

Depuis fin 2023, avec Céline FERRARY et SOAZIG CASTELNERAC , nous avons créé Les Audacieuses : des événements féminins uniques, alliant podcasts live, networking et inspiration, dans des lieux d’exception. En 2025, notre ambition est claire : avoir plus d’impact, multiplier les rendez-vous au féminin et inspirer encore plus de femmes à devenir actrices de leur succès. Pour y parvenir, l’évidence s...

Depuis fin 2023, avec Céline FERRARY et SOAZIG CASTELNERAC , nous avons créé Les Audacieuses : des événements féminins uniques, alliant podcasts live, networking et inspiration, dans des lieux d’exception. En 2025, notre ambition est claire : avoir plus d’impact, multiplier les rendez-vous au féminin et inspirer encore plus de femmes à devenir actrices de leur succès. Pour y parvenir, l’évidence s...

Je peux ENFIN vous le dévoiler : Big Media de Bpifrance rejoint l’aventure des Audacieuses ! ✨ Depuis fin 2023, avec Céline FERRARY et SOAZIG CASTELNERAC , nous avons créé Les Audacieuses : des événements féminins uniques, alliant podcasts live, networking et inspiration, dans des lieux d’exception. 5 éditions en 2024, toutes sold out en quelques jours. Merci pour votre confiance Mathilde Cabanas...

Le lieu où je me sens le plus à ma place. Derrière mon stylo. Ou mon micro. Lorsque j'ai la possibilité d'animer un événement. Et quand c'est pour porter la voix de Philippine Delaire, humoriste et comédienne, dans un hôtel sublime et historique Le Boudoir des Muses devant 30 femmes, le plaisir est à son comble ! Je suis à chaque fois si heureuse de ces soirées Les Audacieuses. Pour rappel, ces év...

Comment anticiper les aléas financiers en investissant et en tenant un budget ? C'est ce dont on discute avec mon invitée, Hélène Gherbi, fondatrice de FEMCA. Nous les femmes, on ne s’autorise pas encore (ou si peu) à prendre du temps pour se former et chouchouter nos finances personnelles.  par croyances limitantes : on associe l’investissement au risque par méconnaissance et cliché : o...

Les aléas de la vie peuvent souvent affecter notre santé de manière imprévisible, et cela est particulièrement vrai pour la santé féminine. D'ailleurs, 60% de notre santé et 75% de notre équilibre hormonal dépendent de notre mode de vie.   Les variations d’humeur, la perte ou le gain de poids, la fatigue, les soucis digestifs, le manque de libido… les troubles hormonaux prennent des formes tr...

Le 22 mars 2012, il reçoit une balle à l’épaule en affrontant le terroriste Mohamed Merah mais n’abandonne pas allant jusqu’à opérer durant les attentats au Bataclan.  C’est l’histoire de Marc Verillotte, ancien membre de la colonne d'assaut du Raid aujourd’hui conférencier.  Alors qu’il est policier, Marc passe les sélections du RAID, il est retenu parmi 600 candidatures.  L’affair...

Une fois de plus, je suis très heureuse de vous retrouver pour un épisode hors série des Audacieuses ! Le 14 octobre dernier, j’ai eu l’honneur de prendre la parole devant une cinquantaine de femmes audacieuses, venues chercher l’inspiration pour réaliser leurs rêves et devenir actrices de leur propre vie dans tous les domaines.  Avec SOAZIG CASTELNERAC, experte du bien-être amoureux, et Céli...

À moins de 40 ans, elle apprend qu’elle a un cancer du sein mais décide de se battre pour le transformer en opportunité.  C’est le parcours empli de résilience de Géraldine Dormoy, journaliste, coach et autrice. Alors qu’elle travaille chez l’Express et tient son blog Café Mode, Géraldine passe une mammographie de contrôle.  On lui détecte une anomalie et le verdict tombe rapidement : el...

Hôte de l’un des podcasts les plus écoutés en France, Métamorphose, fondatrice du magazine FemininBio, directrice de collection aux éditions Eyrolles, auteure d’une dizaine de livres et coffrets, je rêvais de recevoir la grande Anne Ghesquière à mon micro. La sortie de son dernier livre « Va, vis et deviens conscient de toi-même » en était la parfaite occasion. Ensemble, on découvre les...

Marine Lorphelin est devenue médecin après avoir été couronnée Miss France. Pourtant, personne n’y croyait.  En 2013, Marine est élue reine de beauté devant plus de 8 millions de téléspectateurs. Suite à cette élection, de nombreuses opportunités se présentent à elle. Mais elle ne perd pas de vue son rêve. Ni ses valeurs.  Elle reprend ses études et devient donc docteur généraliste.&nbsp...

Le burn-out peut avoir un effet transformateur.  D’ailleurs, 1/4 des chefs d’entreprise s'y sentent exposés et beaucoup d’entre eux affirment que cette expérience les a conduits à devenir de meilleurs leaders. Pourtant, beaucoup de gens sous-estiment encore les effets positifs du burn-out dans nos vies. Faute à la société qui valorise  la productivité et le succès visible. Cette pause im...

On l’a découverte dans l’émission « Mariés au premier regard » saison 8. Et j’ai tout de suite été touchée par son histoire.  A 5 ans, Tracy est arrachée à sa mère et placée en famille d’accueil. Pourtant, elle trouve la force en elle pour évoluer, réussir sa scolarité et avoir un poste à responsabilités.  Alors comment parvient-on à se construire après une enfance difficile ?&...