Notes to myself

In this episode we will talk about communication ! Communication is a skill that can be learned. It’s not limited to words, but includes tone and non-verbal. Although communicating is about expressing your needs with respect, really listening and choosing the right time. This episode is here to help you to better understand the basics of communication that improve your relationships even if it doe...

Dans cet épisode on va parler communication ! La communication est une compétence qui s’apprend. Elle ne se limite pas aux mots, mais inclus le ton et le non-verbale. Bien que communiquer, c’est exprimer ses besoins avec respect, écouter réellement et choisir le bon moment. Cet épisode est la pour t’aider à mieux comprendre les bases de la communication qui améliorent tes relations même si ça ne g...

In this episode of Notes to Myself, I talk about trust not only self-confidence, which we hear about everywhere, but the trust we give to others. Why do we sometimes give our trust too quickly? Why can other people’s reactions affect us so deeply? And how can we learn to distinguish between what truly belongs to us… and what actually says more about the other person? Through personal reflections a...

Dans cet épisode de Notes to Myself, je parle de la confiance pas seulement la confiance en soi dont on entend parler partout, mais la confiance que l’on donne aux autres. Pourquoi donne-t-on parfois sa confiance trop vite ? Pourquoi certaines réactions des autres peuvent-elles autant nous affecter ? Et comment apprendre à faire la différence entre ce qui nous appartient… et ce qui parle davantage...

We often talk about romantic breakups but rarely about the ones that come from friendship, and yet some friendship betrayals can hurt just as deeply sometimes even more In this episode, I open up about the need to be accepted the silence forms of disrespect we ignore and disappointments that’s slowly make us question ourselves. I talk about what happens when you start wondering if you’re too much...

On parle souvent de rupture amoureuse mais rarement des blessures en amitié. Pourtant, certaines trahisons amicales peuvent nous briser profondément. Dans cet épisode. Je parle du besoin d’être accepté, des manques de respect silencieux, des déceptions qui nous font douter de nous et du moment où l’on comprend que poser des limites n’est pas devenir froide, mais devenir consciente. Parce que la ge...

What if love was never meant to break you ? In this episode, I open up about the relationships that made me loose myself, the ones that taught me how to set boundaries, and the moment I understood one essential truth : you should never have to abandon yourself to be loved. Through realizations, healing, and rebuilding, this episode is an invitation to choose yourself, trust your intuition and beli...

Et si certains amours n’étaient pas faits pour durer mais pour te réveiller ? Dans cette épisode, je te parle des relations qui marquent, de celles qui blessent et surtout de celles qui nous transforment. J’y partage ce que l’amour toxique m’as appris, comment j’ai arrêté de me perdre pour être aimée, et le chemin que j’ai parcouru vers un amour plus sain. A commencer par celui qu’on se doit à soi...

What if your life changed the day you finally stopped abandoning yourself to be loved? In this first episode of Notes to Myself, I share the moments that sparked my awareness, the lessons about boundaries, self-love, and the moment I realized one essential truth: choosing yourself isn’t selfish, it’s necessary. An invitation to reclaim your space, trust your intuition, and make yourself the priori...

Et si ta vie changeait le jour où tu arrêtes enfin de t’abandonner pour être aimé ? Dans ce premier épisode de Notes to Myself , je te parle de déclics, de limites, d’amour de soi et du moment où j’ai compris une chose essentielle : se choisir n’est pas égoïste, c’est nécessaire. Une invitation à reprendre ta place, écouter ton intuition et devenir la priorité de ta propre vie.