Nos Propres Pièges

Ce podcast vous est proposé par Sabrina Beloufa, psychologue diplômée d'un Master en Psychologie cognitive, thérapeute de couple, et sexothérapeute. Êtes-vous perfectionniste ? Vous gérez tout, toujours impeccable ? Vous déployez des montagnes d'énergie pour que tout soit parfait, au point de vous épuiser ? Vous pensez peut-être que cet épisode n'est pas pour vous. Et pourtant. Souvent, le perfect...

Ce podcast vous est proposé par Sabrina Beloufa, psychologue diplômée d'un Master en Psychologie cognitive, thérapeute de couple, et sexothérapeute. "Je dois tout faire pour ne pas qu'il me quitte." "Je sais que ce n'est pas bien de le surveiller, mais c'est plus fort que moi." "Peur de l'abandon ? Pas du tout. Je préfère être seul, c'est moi qui quitte en premier." S'accrocher désespérément à l'a...

Ce podcast vous est proposé par Sabrina Beloufa, psychologue diplômée d'un Master en Psychologie cognitive, thérapeute de couple, et sexothérapeute. Nous avons identifié nos pièges, nos modes et nos réactions automatiques. Il est temps de parler de la solution . Dans cet épisode charnière de "Nos propres pièges", Sabrina Béloufa, psychologue, vous présente le personnage le plus important de votre...

Vous avez parfois l'impression de ne plus vous reconnaître ? De passer en un instant d'une tristesse d'enfant à une colère explosive, ou de vous réfugier dans une froideur qui ne vous ressemble pas ? Si nos schémas sont les "boutons sensibles" de notre psyché, alors les "modes" sont les différents personnages qui prennent les commandes lorsque ces boutons sont pressés. Dans cet épisode de "Nos pro...

Face à une menace, notre instinct prend le dessus : nous attaquons, nous fuyons ou nous nous figeons. Ces mécanismes de survie primaires ont leur équivalent psychologique lorsque nos "pièges de vie" sont activés. Comment réagissez-vous quand une blessure d'enfance est ravivée ? Dans cet épisode de "Nos propres pièges", Sabrina Béloufa vous guide à travers les trois grandes stratégies d'adaptation...

D'où viennent nos scénarios répétitifs et nos "pièges de vie" ? Cet épisode remonte à la source en explorant les 5 besoins affectifs fondamentaux de l'enfance. À travers des exemples concrets et touchants, découvrez comment un manque de sécurité, d'autonomie ou de reconnaissance a pu forger vos schémas d'aujourd'hui. Comprenez pourquoi, en tant qu'adulte, on se dit souvent "ça va, je n'ai besoin d...

Vous avez l’impression de revivre sans cesse les mêmes scénarios en amour et dans votre vie ? D'être attiré(e) par le même type de partenaire ou de tomber dans les mêmes impasses, comme si une force invisible tirait les ficelles ? Cette force a un nom : ce sont nos schémas, ces "pièges de vie" construits dans notre passé et qui dictent nos choix à notre insu. Je suis Sabrina Beloufa, psychologue e...