Neurêkha!

Les hommes sont-ils moins émotifs ? La testostérone rend-elle vraiment agressif ? Dans cet épisode, Dr. Rekha décortique les mécanismes réels du cerveau masculin: du rôle réel de la testostérone sur le cerveau; aux transformations cérébrales spectaculaires de la paternité, en passant par l'andropause. Un épisode pour comprendre ce que la science dit vraiment sur le cerveau des hommes — loin des cl...

ASMR, méditation, breathwork… On n'a jamais autant parlé de bien-être. Mais entre les promesses des réseaux sociaux et ce que la science dit vraiment, il y a parfois un monde. Dans cet épisode, Dr Rekha explore la neurobiologie derrière les grandes pratiques de bien-être du moment. Quels mécanismes cérébraux sont réellement sollicités ? Quelles pratiques ont des données solides ? Et pourquoi certa...

Et si l’envie de faire du sport n’était pas qu’une question de motivation… ? Régulation du stress et des émotions, optimisation de la cognition, neuroplasticité…dans cet épisode, Dr Rekha explore les mécanismes neuroscientifiques derrière l'activité physique et nous aide à dépasser les idées reçues pour comprendre quels sont les véritables effets du sport sur notre cerveau et comment il peut deven...

Un bruit. Une vibration. Une alerte. Et soudain, le cerveau change en mode vigilance maximale. Une lumière inhabituelle. Et soudain, tout mon système nerveux se met en alerte. Que se passe-t-il dans notre cerveau quand le monde devient imprévisible ? Pourquoi le cerveau devient-il hypervigilant en situation de crise ? Pourquoi l’incertitude peut-elle être plus stressante que le danger lui-même ? E...

Pourquoi l’amour nous obsède-t-il parfois ? Comment un crush se transforme-t-il en amour? Dans cet épisode spécial, on plonge dans le récit intime d'un amour naissant pour comprendre ce qui se joue vraiment dans le cerveau quand on finit par tomber amoureux. Dr Rekha est votre "dealeuse de dopamine" prête à vous injecter votre dose de sérotonine et pimenter votre curiosité. Neurêkha! est le premie...

Le temps… est-il vraiment ce que vous croyez ? Pourquoi le temps file entre nos doigts, alors que parfois chaque minute pèse une éternité… Et si ce n’était pas seulement vous, mais votre cerveau qui joue avec le temps ? Entre attention, mémoire, émotions et dopamine, découvrez comment et pourquoi notre perception du temps peut nous tromper. Dr Rekha est votre "dealeuse de dopamine" prête à vous in...

Pourquoi on dépense plus que prévu, surtout pendant les fêtes ? Pourquoi c’est si difficile d’y échapper alors qu’on sait très bien qu’on se fait avoir ? Dans cet épisode, Dr Rekha plonge au cœur des mécaniques émotionnelles, sociales et cérébrales qui sculptent nos décisions d’achat — bien plus qu’on ne veut l’admettre. Entre traditions et stratégies marketing millimétrées, vous allez découvrir c...

Vous est-il déjà arrivé d'être si fatigué.e que vous pourriez dormir pendant une semaine, et pourtant de ne pas parvenir à vous rendormir ? Heureusement, c'est plus fréquent qu'on ne le pense, et il n'y a rien d'anormal. Malheureusement, l'explication n'est pas si simple. C'est pourquoi Dr Rekha est là. Curieux.se de découvrir la suite ? L'épisode 13 est aussi isponible en intégralité ! Dr Rekha e...

Le sommeil ne se résume pas à s'endormir. C'est un ensemble de cycles complexes qui intéragissent pour vous préparer au lendemain. Parfois, on dort plus, parfois moins, et parfois tout est une question de timing. Explorez ces cycles plus en profondeur dans l'épisode 13, à écouter absolument dans son intégralité ! Dr Rekha est votre "dealeuse de dopamine" prête à vous injecter votre dose de séroton...

La lumière… Le saviez-vous ? Celle-ci contrôle notre sommeil. Les moments où nous sommes les plus productifs et ceux où nous nous sentons le plus fatigués sont également influencés par la lumière. Plongez dans le merveilleux monde du sommeil, dans cet extrait de l'épisode 13, à écouter absolument dans son intégralité ! Dr Rekha est votre "dealeuse de dopamine" prête à vous injecter votre dose...

On parle d’optimiser ses journées, mais jamais d’optimiser ses nuits. Entre les écrans qui trompent notre cerveau, le stress qui s’invite au coucher, la lumière artificielle qui brouille notre horloge interne, nos nuits n’ont jamais été autant sabordées. Pourtant, c’est pendant le sommeil que le cerveau trie, répare, nettoie, consolide, régule… Cet épisode remet le sommeil là où il devrait être :...

On parle beaucoup de productivité, mais sait-on vraiment ce qui se passe dans notre cerveau quand on effectue une tâche ? Entre motivation qui s’essouffle, charge mentale qui déborde et attention capricieuse, Dr Rekha explore les coulisses cérébrales de nos performances et de nos épuisements. Cet épisode décortique la mécanique cérébrale de la productivité, les pièges de nos fonctions cognitives,...

Nous vivons dans un monde où l’IA n’est plus un futur lointain, mais une réalité quotidienne. Les intelligences artificielles nous assistent, nous inspirent et nous fascinent, mais que font-elles vraiment à nos cerveaux ? Dans cette suite du premier épisode de la saison 2 de “Neurêkha !“, Dr Rekha explore les effets de nos interactions avec l'IA sur notre cognition pour comprendre comment l’IA faç...

Nous vivons dans un monde où l’IA est devenu une réalité quotidienne. Les intelligences artificielles nous assiste, nous inspire et nous fascinent, mais que font-elles vraiment à nos cerveaux ? Dans cette partie A du premier épisode de la saison 2 de “Neurêkha !“, Dr Rekha décortique comment l'intelligence artificielle s'est développée en s'inspirant du fonctionnement du cerveau humain. Ne ratez p...

Pourquoi certaines chansons restent en tête toute une vie ? Pourquoi les musiques de chez nous nous touchent autant ? Pourquoi notre cerveau semble vibrer davantage sur les musiques de “chez nous” ? Comment les paroles influencent-elles nos émotions, nos comportements… et même nos valeurs ? Comment la musique structure notre identité individuelle et culturelle ? Dans ce dernier épisode de la saiso...

Quand on évoque le mot neurosciences ou cerveau, je suis sûre que la plupart d‘entre vous pense immédiatement à une de ses fonctions centrales… La mémoire. On l’idéalise, on l’accuse, on la mystifie. Et souvent, dès très jeune, on apprend à en faire une ennemie et source d’angoisses. Mots de passe, anniversaires, RDV, To Do lists, ce que nous avait dit notre partenaire à propos de ce qu’on doit fa...

Et si le secret d’un cerveau au top se trouvait… dans votre assiette ? Dans cet épisode, explorons ce que la science nous dit des liens entre alimentation et fonctionnement cérébral. Mémoire, attention, humeur, gestion du stress : notre cerveau est un gourmet exigeant, et certains aliments – souvent accessibles – peuvent réellement booster ses performances ! Un épisode savoureux, qui vous explique...

Le cerveau de la femme est-il vraiment différent de celui de l'homme ? Dans cet épisode 7 de Neurêkha "Mon cerveau de femme (et ses mystères)”, levons le voile sur les mythes et mystères qui entourent le cerveau de la femme. Découvrons, loin des clichés, en quoi le cerveau d'une femme se differencie de celui de l'homme et comment il est configuré pour savoir se transformer à chaque étape de la vie...

C'était un soir dans un bar ou peut être un matin à la pâtisserie du coin. D'une simple lueur Je t'ai repéré ou peut-être était ce toi qui m'a vu en premier. Peut être étaient-ce tes yeux…peut être ton allure ou le subtil parfum des signaux chimiques dégagés par tes phéromones mais quelque chose chez toi a capturé mon attention. Une petite étincelle et en quelques millisecondes seulement, mon cerv...

Devrais je commencer par un classique meilleurs voeux 2025 ou devrions nous passer ces formulations de bon usage pour vous demander tout de suite comment se passe votre Dry January, vous savez ce challenge mondialement suivi qui consiste à se priver d’alcool durant le mois de Janvier. Attendez Quoi ? Vous n'en avez pas pris de bonnes résolutions cette année ? Vous avez fini avec cette histoire de...

Dans l'épisode précédent nous parlions des effets de la fête sur notre cerveau et les fêtes voilà nous y sommes ! Mais comment pourrions nous finir l'année sans parler justement des effets des boissons enivrantes qui accompagnera nos repas festifs, et oui je parle de l'alcool, Un ti-punch aux Antilles, un rhum arrangé à la Réunion ou une Hinano en Polynésie… Chez nous L’alcool est quasi indissocia...

2024 touche bientôt à sa fin.. et oui déjà plus de 300 jours écoulés. Cette période qui symbolise la fin d'un cycle, mais aussi l'aube du renouveau est également une période qui se veut festive ! Les fêtes de fin d'années arrivent donc à grands pas, et vous êtes de votre côté certainement peut-être en train de préparer votre liste pour le Père Noël ou d'organiser votre planning pour ne rater aucun...

Nous sommes fin octobre et les élections présidentielles des États-Unis arrivent à grand pas ! Cela n'aura échappé à personne la campagne présidentielle Américaine aura été des plus … explosives ! Après des mois, voire des années de campagne, et donc de marketing politique, les citoyens vont devoir faire un choix, un choix décisif pour leur pays.. mais qui aura de manière inconditionnelle avouons...

Dans l’épisode précédent, je vous racontais le cerveau, de sa création à son fonctionnement et très vite Gérald m’a posé l’ultime question : Ok mais c’est quoi un cerveau d’ultra-marin ? Boom : Me voilà en excitation, on tient un super sujet ! On ne peut pas lancer ce podcast sans répondre d’abord à cette question. Vous le savez désormais, le cerveau se façonne à mesure de l’expérience et sous l’i...

Et si on commençait par le début, si commençait à la Génèse, de ce qu’on appellera plus tard notre esprit Cognito ergo sum .. askip, je pense donc je suis. Mais comment parvient-on finalement à savoir, penser, comprendre, ressentir, interagir avec les autres et évoluer dans notre environnement? Je vous raconte aujourd'hui comment vous devenez vous, comment votre esprit emprisonné dans cette boîte...