Namaste By Emilia

Ett avsnitt från Samos i Grekland. Vilka krafter kan vi hämta hem när vi släpper rädslor? Från den grekiska ön Samos till den svenska sommaren — i detta avsnitt delar Namaste By Emilia med sig av energierna, insikterna och magin från retreatlivet vid havet. Ett mjukt och inspirerande avsnitt om att sakta ner, komma närmare sig själv och skapa en sommar fylld av närvaro istället för prestation. Vi...

Kan man vara lycklig? Kan man vara glad? Kan man finna harmoni i en värld fylld med prestige och press. Jag tror det. Jag vet det. Här berättar jag hur. Namaste 🙏🏽

För dig som känner att du gör allt “rätt” men ändå inte känner igen din kropp. Det här avsnittet är för kvinnan mitt i förklimakteriet, frustrationen, sorgen och förvirringen. För när kroppen förändras behöver vi kanske inte mer kontroll — utan mer förståelse. 🤍

När världen skakar behöver vi inte skaka med den. Nyhetsflödet är högt just nu. Rubrikerna dramatiska. Bilderna starka. Och det är lätt att dras med i rädsla – särskilt när allt delas i realtid. Men rädsla är inte samma sak som klarhet. Det som händer i världen är allvarligt. Och samtidigt behöver våra nervsystem vila. När det är mörkt är vår uppgift inte att bli mörkare. Vår uppgift är att hålla...

I slutet av januari stannar jag upp och lyssnar in. Vi lever i en tid av brus, rädsla och maktspel – men också av ett starkt ljus som vill ta plats. I det här poddavsnittet delar jag reflektioner om det som varit och det som nu vill födas. Hur vi kan välja själen före rädslan och varför just ditt ljus är viktigare än någonsin. Avsnittet avslutas med en kort meditation för att landa, öppna upp och...

I detta avsnitt bjuder jag in dig till en stillsam stund av reflektion, avslut och varsam riktning framåt. Vi pratar om övergångar. Mellan ormens år och Hästens. Om att släppa taget utan att stressa vidare. Och om att lyssna in det där mjuka ja inom dig. Det här är ett avsnitt att lyssna på: 🕯️ ensam 🕯️ långsamt 🕯️ kanske med en kopp te och en hand över hjärtat 🎧 Lyssna på Nyårsspecialen där podd...

Jorden spricker - the earth crack. Vad är det och vad menar man? Inte som något att vara rädd för – utan som en öppning. En plats där det gamla släpper taget och nytt ljus får ta form. Låt det här avsnittet bli en stund av trygghet, närvaro och påminnelse om den kraft som redan bor i dig. Självklart också med en övning att ta med ut i världen. Välkommen.

Vi lever i en tid där mycket förändras samtidigt. Tekniken, ekonomin, energin, vårt sätt att leva och våra värderingar – allt håller på att skifta. I den här podden guidar Emilia Löf Karlsson dig genom det som många känner men få vågar sätta ord på: den nya jorden, medvetandets uppvaknande, AI som befriar vår tid, och människans väg tillbaka till natur, kreativitet och inre kraft. Med en unik komb...

A 10-minute guided Yoga Nidra inviting you to soften into the rhythm of autumn — a time for slowing down, grounding, and gentle release. Breathe with the trees, feel held by the earth, and let your body rest like a golden leaf returning home. Perfect for moments when you need to exhale, unwind, and trust the natural cycles of change. 🎧 Voice & concept by Emilia Löf Karlsson – Founder of Apinya (...

Är det okej att känna sig ensam i vänskapsrelationer? Är det okej att utan skuld leta sig vidare till nya vänner? I det här avsnittet av handlar jag min egen historia. Men guidar dig också in i att inte bära skuld när du vill ha nånting mer. Missa inte att prenumerera på mitt nyhetsbrev då jag inom snar framtid, släpper en stor nyhet ! Namaste

Vi lever i en tid där många balanserar på gränsen mellan vad som känns rätt – och vad som ser rätt ut. Där vi försöker hålla ihop, prestera, passa in… tills vi plötsligt inte längre känner oss själva. Det här avsnittet handlar om att återvända hem. Om modet att lyssna på den där stilla rösten inom dig – även när världen runt dig ropar högre. Om att välja ärlighet framför fasad, närvaro framför pre...

Allt vi bryter i gamla mönster hjälper inte bara oss själva – det hjälper hela mänskligheten. När vi väljer glädjen, när vi släpper kampen och litar på livet, då sker läkning som sträcker sig genom generationer. I det här avsnittet pratar jag om: ✨ Hur vi bär på våra förfäders erfarenheter och kan bryta kedjor av skuld och smärta ✨ Varför vi tillhör den första vågen av själar som visar vägen för...

När jag nu får öppna en ny dörr här, handlar det inte bara om mig – det handlar om att skapa broar. Mellan Sverige och Italien. Mellan yoga, kultur och nya möten. En stad där historien andas i varje sten, där konsten möter vardagen och där livet påminner oss om att sakta ner och våga se det vackra i det enkla. Det här avsnittet är en början på något större. En plats där jag vill utvecklas , möta o...

Vi står mitt i övergången – mellan sommarens mjuka vindar och vardagens krav. Här finns ett val: att inte falla tillbaka i gamla mönster, utan att bära med sig lugnet och semesterkänslan in i hösten. 🌿

Wow vilken storm vi befinner oss i ! Du får en övning för att landa mjukt in i vardagen & vi pratar om Lions gate 8/8 - denna kraftfulla portal som varje år ger oss chansen till att lyssna in. Agera. Expandera. ❤️ Enjoy !

Jag vet inte hur du har det just nu. Men jag vet att många… känner. En tyngd. En oro. En trötthet som liksom inte går att vila bort. Idag pratar vi om detta och löser upp knutarna ❤️

Bli inte rädd. För visst har ordet cancer fått oss att skygga tillbaka. Trots att var 5.e person drabbad och var 3.e är berörd. Så släpp det. Detta avsnitt handlar inte om cancer. Den handlar om inställningen till livet. Det här avsnittet är till dig Jessica. Och min modiga vän Richard i LA som med allt ljus genomgår det omöjliga. Ett annat ord som egentligen inte finns. Omöjligt. Men mer om det i...

En vilsam YogaNidra - yogans kanske kraftfullaste praktik. Jag guidar dig genom en ny och härlig värld där du bara får koppla av och finna återhämtning . Enjoy!

Du lever i ett samhälle du inte längre speglar dig i? Det är som att gå genom en värld av masker – där alla spelar roller, där tempo, prestation och yta premieras, medan själens språk förlöjligas. Och du? Du har slutat spela. Du vet att du är en själ. Du minns. Det i sig är en revolution. Men det är också ensamt ibland, eller hur? Men du är inte ensam. Lyssna.

En midsommar meditation som passar hela sommaren eller när än du vill fylla på med ljus i ditt liv. Lyssna, praktisera och njut . Enjoy 🧡

Sommarregn är min 2. sommar edition utgåva. En meditation i YogaNidra’ns fotspår fylld med näring, kraft och energi. Sommarregn renar, ger näring och ger kraft till det som ska gro. Den smeker den uttorkade marken och gör den växtvänlig igen. Lika så gör denna Nidra dig fyllt med näring igen. 17:17 minuter ❤️Enjoy

Under sommaren 2025 kommer det löpande att komma YogaNidra till er här. Att landa med i gräset, solstolen, på stranden eller i sängen. Enjoy!

Sommar och sol ☀️ Lär dig närvaro och hur du kan få kontroll över varje ögonblick och på så sätt hitta dig själv 🩷Enjoy

Följ med ut i skogen och grunda dig själv och lyssna till ljuden som får dig att komma ihåg vem du är. 11:11 av magi från mig till dig 💕

Hur kan vi leva ett långsammare liv? När jag var 26 kraschade jag på golvet. Perfekt på ytan. Tom på insidan. En lång målmedveten resa började . Jag bestämde mig vid 30 att när jag fyller 40 ska jag börja leva ett ”långsammare liv” närmare naturen och med verktyg jag fått med mig genom livet ska jag fullt ut guida både mig själv och andra i detta sätt att leva. Här får du 10 punkter att jobba utif...