Mutterwunde

Du bist mit deiner narzisstischen Mutter eigentlich längst im Kontaktabbruch, aber jetzt steht ihr Geburtstag an und mit diesem schleichen sich bei dir wieder Schuldgefühle und die Frage „Sollte ich nicht wenigstens trotzdem kurz gratulieren?“ ein? Dann ist diese Folge für dich! Wir schauen uns an, warum der Impuls zu gratulieren oft gar nichts mit Liebe, Respekt oder Anstand zu tun hat, sondern m...

Du hast den Kontakt abgebrochen und es fühlt sich besser an, aber immer nicht gut? In dieser Folge erkläre ich dir, warum ein Kontaktabbruch dich schützt, aber nicht automatisch heilt. Er stoppt zwar die akute Traumatisierung, beseitigt aber nicht die alten Verletzungen und Muster. Wenn du wissen willst, was nach dem „Hauptwasserhahn zudrehen“ wirklich dran ist, hör rein. Und wenn du nicht nur ver...

Warum bestehen narzisstische Familien so vehement darauf, dass du zu Weihnachten, Geburtstagen oder anderen Familienevents kommst, nur um dich dann links liegen zu lassen, sobald du da bist? In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Besuch in narzisstischen Familiensystemen keine Beziehungsanfrage , sondern ein Status-Instrument ist. Es geht um performatives Zusammensein, sozialen Schein und...

➡️ Hier kommst du direkt zu Reparenting Remedy *** Hast du auch das Gefühl, dass dich ein Fehler völlig aus der Bahn werfen kann? Dass du wie gelähmt bist und es dir schwerfällt, einfach zur Korrektur überzugehen? In dieser Episode spreche ich über genau dieses Thema – und warum es nichts bringt, sich einzureden, dass Fehler "ganz normal" sind. Ich erkläre, warum dein Nervensystem so reagiert, als...

Findest du es mutig, die Wahrheit zu sagen in einer Situation, in der VIELLEICHT nicht alle darüber in Begeisterung ausbrechen werden, weil deine Wahrheit unpopulär sein KÖNNTE? Dann solltest du unbedingt in diese Folge reinhören und darüber nachdenken, ob das wirklich ein Glaubenssatz ist, an dem du festhalten willst, weil er dir und der Gesellschaft dienlich ist. Wenn nicht, dann zeig ich dir in...

Du bist gerade dabei, dich auf den Kontaktabbruch vorzubereiten und plötzlich passiert das, was du dir eigentlich dein ganzes Leben gewünscht hast: Deine Mutter entschuldigt sich bei dir! 🤯 Was das zu bedeuten hat und wie du damit umgehst, hörst du in dieser Folge. Übrigens, diese Folge ist ein Ausschnitt aus meinem Gruppenprogramm Breaking The Chains. >> Hier kannst du dich direkt dafür an...

Bist du auch davon überzeugt, dass du die Beziehung mit deiner Mutter (oder Oma...) aufrecht erhalten kannst, wenn du nur gut genug darin wirst, ihr Grenzen zu setzen, dich nicht mehr von ihr triggern zu lassen und nicht mehr auf ihr manipulatives Verhalten einsteigst? Das ist ein weit verbreiteter Irrglaube. In dieser Folge erzähl ich dir warum. Wenn du bei der nächsten Runde BTC dabei sein wills...

Wie lange der Kontaktabbruch zu den Eltern bestehen muss, das werd ich öfter mal gefragt, aber wie lange die Heilung einer Mutterwunde dauert, das hat mich tatsächlich noch nie jemand gefragt. Gibt aber trotzdem Bedarf, darüber zu reden, deswegen tue ich das in dieser Folge. Wenn du für deine Heilung einen Kick-Start hinlegen willst, dann lege ich dir Mutterwunde verstehen ans Herz. Mit diesem Pro...

People Pleasing wird salonfähiger und das ist gut. Oder doch nicht? In dieser Folge spreche ich über eine, wie ich finde, bedenklich anmutende Entwicklung, über People Pleasing generell und natürlich über mein Lieblingsthema...Entwicklungstrauma! Mutterwunde verstehen: >> Hier entlang << ____ 💌 Liebesbriefe jederzeit gerne an  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@mutterwunde.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du findest mich au...

"Was kann ich tun, wenn in anderen Kontexten, bspw. der Arbeit oder dem Ehrenamt, Personen auftauchen, die genauso übergriffig sind wie die Mutter und man aufgrund von Hierarchie ausgeliefert ist?" - Das hat Sophie mich gefragt und in dieser Folge gibts die Antwort! ____ 💌 Liebesbriefe jederzeit gerne an  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@mutterwunde.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du findest mich auch auf… … ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram...

Mutterwunde wird 2 und zur Feier des Tages erzähle ich euch in dieser sehr persönlichen Folge, was bei mir die letzten Wochen und Monate so passiert ist und was mir und Mutterwunde im nächsten Jahr so bevorsteht. Spoiler: It's gonna be BIG. ____ 💌 Liebesbriefe jederzeit gerne an  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast@mutterwunde.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du findest mich auch auf… … ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ … ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ …...

Den meisten von uns geht es so, dass es unser ganzes Leben lang niemanden gab, der liebevoll und mitfühlend mit uns gesprochen hat. Beim Reparenting geht es aber genau darum, DAS zu lernen. Und das kann sich am Anfang echt scheiße anfühlen. Und unauthentisch. Und falsch. In dieser Folge verrate ich dir ein kleines aber sehr machtvolles Geheimnis, wie du damit besser umgehen kannst.  Alle Infos zu...

"Ich bin nicht wichtig" ist für viele Menschen ein tief sitzender Glaubenssatz und kommt auch in den Sessions mit meinen Klient:innen immer wieder auf. Eine professionelle Therapeutin würde dir jetzt sagen "Neeeein Martina, das stiiiimmt doch nicht, du bist suuuuper wichtig!!!". Puh, zum Glück bin ich keine professionelle Therapeutin - jedenfalls wenn man meine Hater fragt 😅 I...

„Ich reiß mich doch eh schon die ganze Zeit total zusammen und wenn ich das dann mal nicht kann, dann sind alle genervt davon“ - das ist eine Aussage von einer Klientin. In dieser Folge spreche ich darüber, was das zu bedeuten hat, warum du dich in Beziehungen nie gesehen fühlst und wie du das ändern kannst. ____ 💌 Liebesbriefe jederzeit gerne an  ⁠⁠⁠⁠podcast@mutterwunde.com⁠⁠⁠⁠ Du findest mich a...

Ich glaube, dass es wahnsinnig wichtig ist, Menschen in seinem Leben zu haben, die einen inspirieren. Und nicht immer müssen es welche sein, die man persönlich kennt. Deswegen erzähle ich dir in dieser Folge, welche vier Menschen mit mehr oder weniger Bekanntheitsgrad mein Leben in der letzten Zeit besonders geprägt haben. ____ 💌 Liebesbriefe jederzeit gerne an  ⁠⁠⁠podcast@mutterwunde.com⁠⁠⁠ Du f...

Immer wieder erreichen mich im Rahmen von Breaking The Chains, meinem Gruppenprogramm zum nachhaltigen Kontaktabbruch, Nachfragen und verwirrte Nachrichten dazu, warum das so ist, dass man zum Kontaktabbruch zu bestimmten Familienmitgliedern oder Menschen einfach nichts spürt oder da verhältnismäßig unemotional ist. Und ja, wer mir länger folgt, kennt dass schon, dass Gefühle manchmal einfach zu g...

Wenn wir über die Mutterwunde sprechen, sprechen wir immer auch über Entwicklungstrauma und wenn wir über Entwicklungstrauma sprechen, müssen wir über das Nervensystem sprechen. Es ist also nicht verwunderlich, dass eine super häufig gestellte Frage ist, wie man denn nun sein Nervensystem regulieren kann, wie es die ganzen Therapeut:innen und Coaches auf Instagram propagieren. Für die Beantwortung...

Unser ganzes Leben wird uns eingetrichtert, dass wir schwierige Menschen sind, dass uns sowieso keiner gerne um sich hat weil wir zu laut, zu leise, zu empfindlich, zu irgendwas - einfach zu viel sind. Und dann machen wir uns auf den Weg der Heilungsreise und stellen plötzlich mit Entsetzen fest "Hilfe, es gibt ja doch Menschen die mich mögen!". Und dann wissen wir erst mal gar nicht wie...

Kennst du Sprüche wie "Schau doch nicht immer so böse!", "Als ich dich noch nicht kannte, dachte ich du wärst voll arrogant" und "Alles ok? Bist du heute nicht gut gelaunt" - und das womöglich schon dein ganzes Leben lang? Dann ist diese Folge sehr wahrscheinlich für dich, denn der Grund dafür könnte dein Resting Bitch Face sein. Was es damit auf sich hat und welchen...

Das Thema transgenerationales Trauma ist auch und insbesondere bei Menschen mit Mutterwunde heiß. Häufiger erreichen mich Fragen wie „Sollte man als Mensch mit Mutterwunde überhaupt Kinder bekommen?“ oder „Woher weiß ich, dass ich meine Themen ausreichend bearbeitet habe, um sie nicht an potenzielle Kinder weiterzugeben?“. Für die Beantwortung dieser und weiterer Fragen habe ich Paula Deme als Gas...

"Woran liegt das, dass ich die Bedürfnisse anderer immer über meine Stelle?" ist eine Frage, die mich häufig ereilt. Die Lösung liegt wie so oft in deinem Nervensystem. Um diese Frage zu beantworten, machen wir in dieser Folge einen kleinen Ausflug in dein frühkindliches Baby-Nervensystem und die Entwicklungspsychologie. Have fun! Wenn du beim Boundaries Bootcamp dabei sein willst, kanns...

In dieser Folge geht es um ein Thema, das seeeehr oft in meinen Coachings und auf Instagram vorkommt: Wie kann ich eigentlich verhindern, dass ich meine Mutterwunde an meine Kinder weitergebe? Die Antwort darauf hörst du in dieser Folge! In der Folge empfohlene Kanäle (alle auf Instagram & TikTok): kinderdolmetscher avalino.diversity marliesjohanna 💌 Liebesbriefe jederzeit gerne an podcast@mu...

Diese Folge ist gewissermaßen eine Premiere, denn ich spreche über ein Thema, das ich bisher noch nie angesprochen hab: Antidepressiva! In der absoluten Tiefphase meines Lebens sah ich keinen anderen Ausweg mehr und habe den folgenschweren Fehler begangen, Antidepressiva "einfach mal auszuprobieren". Und seitdem hänge ich darauf fest, denn Absetz- bzw. Ausschleichversuche endeten lange in traumati...

In dieser Folge erzähle ich dir, wie aus der Psychologie-Studentin, die definitiv und niemals nie mit Menschen arbeiten wollte, eine somatische Therapeutin wurde. Und wieso ich nichts vom deutschen psychotherapeutischen Gesundheitssystem halte, niemals psychologische Psychotherapeutin sein wollen würde und was das Ganze mit meinen Vorstrafen zu tun hat. Die Folge wird ein wilder Ritt, also gut fes...

In dieser Folge erzähle ich ausführlich über meinen eigenen Heilungsweg, der bis heute weitergeht und aus meiner Sicht nie enden wird. Ich erzähle welche Therapieformen ich ausprobiert habe und auch, was mir am Ende neben sehr viel nutzlosem Kram WIRKLICH geholfen hat. Spoiler: Es ist eigentlich ziemlich logisch, da hätte ich auch mal früher drauf kommen können...😅 💌 Liebesbriefe jederzeit gerne...