Movimiento Consciente

¿Terminas tus entrenamientos y pasas al espejo a ver si tu cuerpo ya cambio? ¿Comienzas la dieta y te subes a la bascula para comprobar si ya bajaste de peso? ¿Te has visto en estas situaciones antes? Bueno, muchas veces entramos al gimnasio o empezamos una dieta pensando en valorarnos mas pero se vuelve un arma de doble filo ya que entramos al mundo de la "Edición Corporal" donde nunca es suficie...

Reconciliarnos con nuestro cuerpo requiere que honremos y reconozcamos su ser, su esencial, su fuerza vital. Nuestro cuerpo físico es la herramienta que nos han brindado para explorar el mundo a través de nuestros sentidos, sin embargo, somos más allá de lo que vemos, nuestro estado de salud, nuestro presente en general es un reflejo de nuestro ser proyectado en el cuerpo físico. En este episodio...

¿Alguna vez te has comparado con otr@s? Una de las razones por las cuales vivimos en un mundo lleno de estereotipos, celos y envidia es por la mala conceptualización que tenemos de la belleza. Lo bello es abstracto al ser humano pero condicionado con nuestras experiencias previas, en este episodio hablaremos de la belleza desde la visión y sabiduría de las flores, desde un lugar donde no hay compa...

Las manos son la parte de nuestro cuerpo que mayor variedad de movimientos tiene, en ellas se guarda mucha expresividad y comunicación que si logramos identificar nos conectará con esta parte de nuestro cuerpo de una forma distinta. En este episodio hablaremos de la capacidad de las hojas de los árboles de permitirse caer para abonar el suelo de sus raíces y como esto se relaciona con el trabajo d...

El movimiento de los brazos traduce los mensajes que habitan en nuestro corazón, por esa razón es con ellos que damos abrigo a otros. Sin embargo, nuestros brazos son una parte de nuestro cuerpo poco atendida y en muchos casos con gran debilidad. En este episodio le daremos una visión distinta a nuestros brazos, exploraremos el significado de ramificar en nuestra vida.

Las alteraciones posturales de nuestra columna vertebral tienen una influencia directa en el cerebro para determinar nuestro estado de ánimo, la forma de tu postura dice mucho de tu estado emocional. En este episodio vamos a hablar sobre el significado de nuestra columna y daremos algunos tips para fortalecer el centro de nuestro cuerpo inspirándonos en el temple de los tallos de los árboles.

Las piernas son las extensiones de transporte de nuestro cuerpo, sostienen, flexionan, giran, avanzan, corren. Las piernas son una parte de nuestro cuerpo que ha recibido bastante superficialidad desde una vanidad sin sentido que dificulta el buen relacionamiento con esta parte de nuestro cuerpo. Somos más que el tamaño de nuestros glúteos y en este episodio hablaremos de la relación que existe en...

¿Qué relación tienes con tus pies? ¿Cómo está tu equilibrio? ¿Cómo está la estabilidad de tus tobillos? Todas estas preguntas nos llevan a conectarnos con nuestras semillas, con nuestros ancestros, con nuestro lugar origen. El Movimiento Consciente en nuestros pies nos ayuda a sentirnos más seguros y estables en la vida, en este episodio te contaré algunos tips para conectar con ellos y con la tie...

Las 7 partes de una planta tienen una relación anatómica y energética con cada parte de nuestro cuerpo, escuchar los ciclos naturales de las plantas nos orientan a entender mucho mejor los  mensajes que nos envía nuestro cuerpo. Un episodio dedicado a la cosecha y a nuestra relación cíclica corporal con la Pachamama.

En este episodio vamos a conectarnos con nuestra capacidad de TRANSMUTACIÓN que nos da el elemental fuego, nuestra habilidad de accionar todo aquello que deseamos, tener chispa y la llama encendida. Así mismo vamos a identificar como nuestro sistema cardiovascular se conecta con el fuego siendo nuestro corazón el sol que nos calienta cada día.

La contención de nuestras emociones está desencadenando tensiones y rigidez muscular que a su vez nos llevan a caminar con una carga muy pesada en la vida. En este episodio hablaremos de la Fluidez del elemental AGUA y como a través de la flexibilidad muscular logramos flexibilizar la mente y llevar una vida más liviana.

El elemental Aire nos conecta con la expansión, con la capacidad de viajar con nuestras ideas a donde deseemos llegar. El Aire nos invita a conectar con nuestros pulmones, a movilizar nuestras articulaciones, a mejorar nuestros rangos de movilidad para así mismo abrirle camino a nuestras ideas. En este episodio vamos a conocer técnicas de Movimiento Consciente para conectar con el elemental Aire y...

¿Cuándo fue la última vez que entrenaste tus huesos? Cuando nuestro cuerpo no tiene equilibrio en sus articulaciones sabemos que es un cuerpo que tiene ausencia de TIERRA, generando una falta de enraizamiento y pertenencia que desencadena en una mente inestable y que duda. En este episodio te contaré lo importante que es entrenar nuestros huesos y articulaciones para darle estabilidad y Tierra a n...

Movimiento no es lo mismo que ejercicio físico, hablar de movimiento es hablar de ciclicidad. Por muchos años entrené mi cuerpo sin respetar sus ritmos y sus ciclos naturales, esto me llevó a lesiones y distorsiones con mi cuerpo. En este primer episodio del Podcast quiero contarte como encontré una nueva forma de entrenar mi cuerpo a través de los 4 elementales de la naturaleza: Tierra, Aire, Agu...

Te doy la bienvenida a Movimiento Consciente, un espacio para acercarnos a nuestro cuerpo a través de la anatomía, los 4 elementales de la naturaleza y la gran sabiduría de las plantas.