Mother’s Mind / Mente de Mamá

En este episodio hablamos de fitness postparto, disciplina y resiliencia en la maternidad — especialmente cuando también estás emprendiendo. Exploramos por qué la constancia no se trata de motivación, sino de crear hábitos realistas que se adapten a tu vida como mamá. También hablamos de amor propio práctico: cómo moverte, cuidar tu cuerpo y recuperar tu energía sin caer en culpa, obsesión o extre...

En este episodio conversamos con Joanna Salinas, una mamá que encontró la maternidad de una manera distinta, profunda y llena de señales que la guiaron hacia su hija Isabella. Su historia nos recuerda que la maternidad no siempre llega como la imaginamos… pero siempre llega como tiene que ser. Joanna nos abre su corazón y comparte cómo, después de años de búsqueda , esperanza y desgaste emocional,...

En este episodio poderoso y sin filtros, platico con Luzda sobre esa "canasta básica" que toda mamá necesita —no de productos, sino de prácticas y espacios que nos sostienen. Hablamos de lo que nos funciona para volver a nuestro centro, de cómo aprendemos (a veces a prueba y error) a contener nuestras emociones, y del camino consciente que transitamos para convertirnos en las madres que...

Este episodio nace de algo que me ha marcado profundamente: las conversaciones reales con mamás en diferentes momentos de la maternidad. Cada platica ha sido medicina, espejo y guía. Este es un episodio para ti, que a veces te preguntas si lo estás haciendo bien. Spoiler: lo estás haciendo increíble, y no estás sola. 🌿 Sigue el podcast para más momentos de reflexión y conexión real. 📲 Únete a la...

En este episodio, conversamos con Adriana Soto la fundadora de Verbena Jewerly, una mamá emprendedora que ha logrado equilibrar su vida familiar con el crecimiento de su negocio de joyería artesanal. Nos comparte su inspiradora historia sobre cómo nació su emprendimiento, los desafíos que enfrentó al convertirse en mama y cómo superó el miedo y las dificultades para llegar hasta donde está hoy. Ha...

¿Alguna vez has soñado con renunciar a tu trabajo y empezar desde cero? Eso fue exactamente lo que hizo Maritza Márquez. Después de 10 años en el mundo corporativo, dejó la estabilidad de un empleo fijo, se mudó a otro país y apostó por su propio negocio en marketing digital. En este episodio, nos cuenta cómo tomó esta decisión, los miedos que enfrentó, los errores que hubiera evitado y cómo logró...

Transforma tu mentalidad, transforma tu vida. Ser mamá cambia todo… pero, ¿qué pasa cuando sientes que los pensamientos negativos y la culpa te invaden? En este episodio exploramos el poder de transformar tu pensamientos y el impacto que pueden llegar a tener en tu vida. Hablamos de transformación personal, hábitos, pensamientos y estrategias que te ayudarán a salir del piloto automático, soltar l...

En este episodio de  Mothers Mind/Mente de Mamá , exploramos cómo los pequeños hábitos pueden generar grandes cambios en tu día a día. hoy hablamos sobre: El efecto dominó de los hábitos positivos:  cómo una pequeña acción puede desencadenar transformaciones en diferentes áreas de tu vida. La importancia de comenzar con lo básico:  ejercicio, alimentación, y un descanso reparador, conectando mente...

✨ Bienvenida a Mother's Mind/ Mente de Mama un espacio creado para mamás conscientes que buscan inspiración, conexión y herramientas prácticas para transformar su día a día. Aquí exploramos temas como el autocuidado, la conexión con nuestro cuerpo y cómo vivir en balance en medio de la maternidad. En cada episodio, descubrirás historias, reflexiones y recursos para honrar tu cuerpo, potenciar tu...

En este episodio, Ale te invita a comenzar el 2025 con una mentalidad renovada, recordándote que tú eres la CEO de tu hogar. Explora cómo liderar tu familia con intención y equilibrio, transformando el caos cotidiano en una experiencia más consciente y organizada. Aprenderás sobre los tres pilares esenciales: definir tu misión, delegar con amor y planificar con intención, mientras priorizas tu bie...

¿Sientes que este año pasó volando y apenas tuviste tiempo de reflexionar sobre todo lo que viviste? En este episodio, te guío a través de un ejercicio sencillo pero poderoso que transformará la forma en que recuerdas tu año. Usando solo tu carrete de fotos, aprenderás a identificar momentos clave, reconectar con la gratitud, y trazar un camino claro para el próximo año. Descubre qué dejar atrás,...

Mariana Canales también conocida como "Mi Caos, Mi Causa" nos platica sobre su maternidad, como enfrenta retos, celebra logros y encuentra el balance en el dia a dia. En este espacio se nos permite tener conversaciones autenticas, divertidas, vulnerables e inspiradoras con mamas y expertas que entienden y comparten este camino de la maternidad. Muchas gracias por escuchar este episodio hoy recuerd...

Encuentra a Marisol en Instagram como @marisolcjameson   Si te ha gustado este episodio, te invito a suscribirte en Spotify y a calificarlo con 5 estrellas en Apple Podcast. Esto me ayuda a llegar a más mamás como tú, que buscan herramientas y motivación para vivir su maternidad con propósito.   Además, me encantaría saber qué parte del episodio resonó más contigo. Comparte tu reflexión en tus his...

Encuentra a Vianey en Instagram como @wearegoodmothers  Si te gusto este episodio, te invito a suscribirte en Spotify y a calificarlo con 5 estrellas en Apple Podcast. Esto me ayuda a llegar a más mamás como tú, que buscan herramientas y motivación para vivir su maternidad con propósito.   Además, me encantaría saber qué parte del episodio resonó más contigo. Comparte tu reflexión en tus historias...

¡Bienvenidas a otro episodio de Mothers Mind/ Mente de Mama! En este formato de coffee break, te invito a un momento de relajación y reflexión, donde comparto las nuevas estrategias que he estado implementando en mi rutina diaria para sentirme con más energía. Desde hábitos matutinos revitalizantes hasta cambios en la alimentación y técnicas de manejo del estrés, platico sobre lo que realmente fun...

Ser madre cambia la forma en que nos vemos a nosotras mismas. Ya no somos solo una persona con una carrera, una pareja, o una amiga. Ahora también somos madres, y eso transforma nuestras prioridades y la forma en que nos relacionamos con el mundo. Es normal sentir que tu identidad está en transición. La maternidad trae emociones que pueden ser extremas. Podemos sentir una alegría inmensa, pero tam...

Notas del episodio #4 de Mother's Mind/ Mente de Mama: "Maternidad: Buscando Nuestro proposito y el balance" Resumen del episodio:En este episodio de Mothers Mind / Mente de Mamá, titulado "Maternidad: Buscando Nuestro Propósito y el Balance", nos unimos a Lilibon Life, un espacio dedicado a la exploración del bienestar integral de nuestro cuerpo, mente y alma. Junto a nuestra invitada, discutimos...

En este episodio, Susan nos comparte su inspiradora trayectoria como doctora en fisioterapia especializada en salud pélvica femenina. Nos cuenta cómo su propia experiencia de embarazo ha transformado su perspectiva y práctica profesional, permitiéndole conectar de manera más profunda con sus pacientes. Susan también desmitifica muchos de los tabúes y malentendidos sobre la salud pélvica, destacand...

Bienvenidas a Motherhood Wellness and Beyond, donde exploramos el desarrollo personal en la maternidad. En este episodio, Ale, nuestra host apasionada por el crecimiento personal, nos lleva a un viaje hacia el autodescubrimiento y el equilibrio. Acompañada por Vera, una experta en hipopresivos y amor propio, descubriremos la importancia de estos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, corregi...

¡Bienvenidas! Soy Ale, tu host, mamá, emprendedora y apasionada del crecimiento personal. En este espacio vamos a explorar el desarrollo personal en la maternidad, compartiendo reflexiones, experiencias y herramientas para encontrar equilibrio, empoderamiento y felicidad en esta aventura de ser mamá. En este primer episodio, grabado en la tranquilidad de la noche después de que mis hijos se han do...