Moi 3.0

Dans cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir Dino Halikas, président des Naturopathes agréés du Québec . Avec lui, nous plongeons dans l’univers fascinant des huiles essentielles. Bien plus qu’un simple parfum ou une odeur agréable, elles recèlent des propriétés surprenantes et des usages concrets pour la santé et le bien-être. Ensemble, nous prenons le temps de démystifier leur véritable...

Marie-Michelle Drouin, conseillère en orientation, revient à Moi 3.0 pour discuter de la remise en question professionnelle face aux changements rapides du monde du travail et à l'évolution des technologies. Elle aborde l'importance de se connaître, de se repositionner, de faire le point sur ses compétences et ses valeurs, et de s'ouvrir aux opportunités. Elle souligne également l'impact des facte...

Dans Trop bon pour être Santé, on parle de manger local toute l’année, même en hiver ! On croit souvent que l’hiver limite les options locales… Pourtant, avec nos légumes racines, des conserves maison et un congélateur bien rempli, il est tout à fait possible de se régaler tout en soutenant nos producteurs. L’hiver devient alors une invitation à redécouvrir les saveurs du terroir et à expérimenter...

L'HUMANITÉ, C'EST QUOI AU JUSTE? On discute avec Pierre Côté, fondateur de l'indice d'humanité. Je vous parle constamment d'humanité, mais j'ai omis de vous présenter notre définition de ce qu'est l'humanité. C'est précisément cette définition que l'on mesure, que l'on analyse, que l'on promeut et dont nous souhaitons la résurgence. L’HUMANITÉ SE DÉFINIT PAR UNE SENSIBILITÉ, PAR UNE DISPOSITION À...

Cette semaine dans Trop Bon pour être Santé , on donne une 2e vie aux restants de nourriture. C’est bien plus qu’un simple geste culinaire : c’est une façon concrète de réduire le gaspillage, d’économiser de l’argent et de stimuler sa créativité en cuisine. Chaque aliment déjà cuit représente du temps et de l’énergie gagnés — il suffit de le transformer en une nouvelle recette pour éviter qu’il ne...

Cette semaine dans Trop Bon pour être Santé , on plonge dans l’univers des brunchs! Astuces, idées futées… et surtout, le plaisir d’un moment sans compromis. Le brunch, c’est souvent vu comme un simple plaisir du week-end — un mélange entre déjeuner et dîner, où l’on prend son temps autour de plats qu’on aime. Mais en réalité, le brunch, c’est bien plus qu’un repas. C’est une parenthèse de connexi...

Et si on cessait de courir après une vie parfaite… pour enfin habiter pleinement celle qu’on a déjà? Dans cet épisode bouleversant et inspirant de MOI 3.0, je reçois Paule Lévesque, une femme d’une humanité désarmante, qui vient nous parler de deux sujets aussi puissants qu’émouvants Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership...

Dans cet épisode de Moi 3.0, j’ai eu le privilège de recevoir Robert Savoie, un homme au parcours aussi bouleversant qu’inspirant. Avec une grande authenticité, Robert raconte comment il a transformé une vie marquée par la violence, les blessures de l’enfance et le meurtre tragique de son père… en un chemin de pardon, d’acceptation et d’impact. Ce n’est pas un conte de fées. C’est le récit d’un ho...

C’est les vacances… et avec elles, l’envie de décrocher, de savourer, de profiter. Mais pour plusieurs, la nourriture devient une source d’angoisse : peur de "tout gâcher", de "perdre le contrôle", ou de "faire des écarts". Et si on changeait de perspective? Dans cet épisode, on t'invite à activer ta version MOI 3.0 — celle qui mange en pleine conscience, sans culpabilité, en respectant ses besoin...

Dans cet épisode, Josey et William abordent ensemble les incontournables gadgets à emmener en camping. William partage ses meilleurs conseils pratiques ainsi que ses coups de cœur pour vous aider à bien vous équiper et à profiter pleinement de vos séjours en plein air. Que vous soyez un campeur débutant curieux de découvrir l’essentiel ou un aventurier chevronné en quête d’astuces supplémentaires,...

Dans ce podcast, nous discutons du mythe de l'étiquette naturelle! On croit souvent qu’un aliment est bon pour la santé simplement parce qu’il porte l’étiquette "naturel" ou "fait avec des ingrédients simples" . Pourtant, cette mention n’est pas toujours gage de qualité ni de bienfaits réels pour la santé. Est-ce que vous vous faites prendre? Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Ab...

Dans ce podcast de Moi 3.0 , je reçois Pat Raymond, chroniqueur et vulgarisateur financier, pour un sujet qui fait réfléchir (et parfois transpirer) : 👉 Êtes-vous vraiment prêt… financièrement, mentalement et stratégiquement, pour votre retraite? Parce que préparer sa retraite, ce n’est pas juste une question d’âge ou de REER. C’est aussi se poser les bonnes questions, ici et maintenant ! Pour ne...

Dans cet épisode, on voit comment, ces dernières années, l’utilisation de petites poudres aux grands effets se développe. Elles sont souvent de précieuses alliées pour la santé, car elles enrichissent l’alimentation, apportent des bienfaits nutritionnels et boostent la saveur. Nous discutons aussi des faux amis santé, ces produits qui semblent bons pour l’organisme, mais qui peuvent parfois nous t...

Aujourd’hui, on joue avec les émotions en cuisine. Parce que manger, ce n’est pas juste se nourrir, c’est aussi ressentir. Croquant comme une colère qui a besoin de casser. Chaleureux comme un câlin. Épicé comme une passion qui fait vibrer. Et si on cuisinait nos émotions, une bouchée à la fois ? Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3poin...

Dans cet épisode, Josey échange avec Dino Halikas sur les répercussions de la Loi 99 au Québec. Cette nouvelle législation empêche désormais les professionnels de la santé non membres d’un ordre — comme les naturopathes — de faire déduire les frais de consultation ou de formation à des fins fiscales. Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3...

Dans cet épisode, nous discutons avec Joé Turgeon, auteur et conférencier, de la perte de son animal de compagnie, et comment s’ancrer plutôt que s’effondrer… Ce compagnon fidèle, toujours là sans jugement, laisse un vide immense lorsqu’il part. Dans ce moment de grande vulnérabilité, il est facile de s’effondrer. Mais si, à la place, on choisissait de s’ancrer? Pour ne rien manquer de nos 5 épiso...

Cette semaine dans Trop bon pour être santé , on démystifie les faux coupables de notre alimentation. On explore comment certains aliments souvent critiqués peuvent, en réalité, s'intégrer parfaitement dans une alimentation saine et équilibrée. En changeant notre regard sur ces aliments, on adopte une approche plus ouverte et bienveillante envers ce qu'on mange. Faire la paix avec notre assiette,...

Dans cet épisode, Josey reçoit Cathy Lam, fondatrice de Mon Gym en ligne et entrepreneure passionnée au parcours aussi inspirant qu’authentique. Ensemble, elles discutent de ce que ça veut vraiment dire bouger par amour de soi, et non pour “corriger” son corps. Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠ Site web : https://ww...

En été, tout ralentit un peu… sauf peut-être nos fringales de fraîcheur! Manger selon les saisons, c’est plus qu’un concept santé — c’est une façon de se reconnecter à son corps, à la nature, et même à ses envies. Aujourd’hui, on plonge dans l’alimentation saisonnière avec un focus estival! Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/mem...

Dans cet épisode aussi délicat que nécessaire, on a ouvert la discussion sans tabous sur un sujet qui touche plus de femmes qu’on ne le croit : la pornographie. Saviez-vous qu’une femme sur trois regarde de la pornographie régulièrement ? Et que la recherche de contenu destiné aux femmes a explosé de +1400 % sur les grandes plateformes depuis 2015 ? On a aussi discuté de l’impact que la consommati...

Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : la culpabilité liée au plaisir alimentaire . Pourquoi on se sent mal après un dessert? Pourquoi on croit qu’on doit mériter un repas savoureux? La pression familiale et amicale est aussi bien présente! Comment s’en libérer? Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/mem...

L’aliment anti-burnout!   Et si votre alimentation devenait votre meilleure alliée pour apaiser le stress ? Dans cet épisode, Josey et Mary explorent en profondeur le rôle essentiel de certains nutriments et de l’état d’esprit dans la gestion du stress, de l'épuisement mental et de la fatigue chronique. Ensemble, elles vous dévoilent comment de simples ajustements dans votre assiette et votre mani...

Dans l’épisode de cette semaine, on explore un thème puissant, universel… mais encore trop souvent tabou : prendre sa place. Avec notre invité Paule  Lévesque, nous plongeons dans ce qui empêche tant de personnes — et particulièrement les femmes — de s’affirmer pleinement. Ensemble, on parle de confiance, d’estime de soi, de peurs (échec, jugement, loyauté familiale…) et de cette petite voix intér...

Dans ce podcast, Josey reçoit Pascale Piquet Que vous soyez célibataire ou en couple, jeune ou senior, la libido ne disparaît pas avec le temps ou l’inactivité. Une fois les hormones apaisées, le désir sexuel repose avant tout sur l’imagination. Dans ce podcast, Josey et Pascale discutent de ces thématiques avec franchise et bienveillance. Spécialiste de la dépendance affective et post-maître en P...

Et si le vrai secret du bien-être ne résidait pas dans la discipline… mais dans la planification ? Dans cet épisode, Josey et Mary explorent le lien puissant entre organisation et équilibre personnel. Parce que quand tout est prévu, il reste de la place pour l’énergie, la clarté et… la bienveillance envers soi-même Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'inform...