MIRÁNDONOS

Intimidad y autonomía no son opuestas. Son las dos fuerzas que todo vínculo vivo necesita. El problema aparece cuando tu sistema nervioso no sabe sostenerlas al mismo tiempo. Ahí el amor deja de sentirse como hogar… y se vuelve supervivencia. Si eres terapeuta —o simplemente humano— y este tema te toca, este episodio es para ti. Y si quieres ir más profundo, te invito a Beyond Therapy Experience,...

¿Te cuesta descansar aunque todo esté bien?👇 Contame en comentarios ¿qué es lo que hoy te tiene en modo alerta? Hay algo que está pasando fuerte vivimos en una especie de “economía del trauma”, donde la atención vale oro y la hiperproductividad se volvió normal. Y en el medio, nos hicieron creer que si no mostramos lo íntimo, si no estamos activos, si no rendimos… perdemos valor. Pero la verdad e...

🧠 Porque cuando entiendes cómo funciona el sistema nervioso, dejas de juzgarte. Dejas de pelear con el síntoma, y empiezas a escuchar lo que el cuerpo está intentando proteger. En este episodio hablamos de: - por qué el insight no regula al sistema nervioso- por qué entender no siempre transforma- cómo acompañar sin forzar ni retraumatizarSi acompañas procesos humanos, te recuerdo que hoy es el ú...

¿Y si te dijera que el wellness puede enfermarte? Tantas rutinas para “sanar” pueden volverse una exigencia más. Un nuevo tipo de agotamiento: el burnout espiritual. Nos prometieron más salud, pero los índices de ansiedad y agotamiento siguen creciendo. En este episodio, desnudamos una trampa silenciosa del wellness: cuando sanar se vuelve una meta, y tu cuerpo otra lista de pendientes.🫀 Y si res...

Cuando el síntoma ya no puede explicarse… tiene que ser sentido. En este episodio, planteamos una pregunta urgente para profesionales de la salud mental: ¿Qué hacemos cuando la mente ya entendió… pero el cuerpo no puede soltar? En este episodio hablamos de:✔️ Por qué el paradigma cognitivo ya no alcanza para los desafíos actuales✔️ Qué nos dice la neurociencia sobre el rol del sistema nervioso en...

Cuando el síntoma ya no puede explicarse… tiene que ser sentido. En este episodio, planteamos una pregunta urgente para profesionales de la salud mental: ¿Qué hacemos cuando la mente ya entendió… pero el cuerpo no puede soltar? En este episodio hablamos de: ✔️ Por qué el paradigma cognitivo ya no alcanza para los desafíos actuales ✔️ Qué nos dice la neurociencia sobre el rol del sistema nervioso e...

¿Te cuesta descansar sin culpa, desconectar la mente o bajar el ritmo sin sentir que algo se va a caer? En este episodio hablamos de una realidad silenciosa que hoy atraviesa a millones de personas —y también a muchos terapeutas y profesionales de la salud mental—: vivir en modo supervivencia como estado basal. Lo que antes era una respuesta de emergencia, hoy se volvió la forma “normal” de estar...

En este episodio cuestionamos el paradigma clásico de la salud mental y proponemos una mirada distinta: el síntoma no como error, sino como adaptación del sistema nervioso. Hablamos de ansiedad, disociación y bloqueo desde el cuerpo, no desde la patologización. Un episodio para terapeutas y profesionales que sienten que entender ya no alcanza… y buscan cambios reales, sin ir a la guerra con el sín...

En este episodio exploramos cómo la inteligencia artificial está transformando nuestras formas de vincularnos, comunicarnos y sanar. 🧠💬 Descubre por qué el 25 % del uso global de ChatGPT se orienta a temas de terapia personal y cómo esto puede estar afectando la manera en que los terapeutas y pacientes construyen confianza, reciprocidad y sincronicidad. Reflexionamos sobre tres riesgos clave del...

🔍 ¿Y si el trauma no es lo que te pasó… sino lo que no pudo pasar? En este episodio exploramos una mirada revolucionaria del trauma desde la neurobiología: el trauma no es una debilidad ni una patología, es una respuesta de supervivencia sana. Descubre cómo el sistema nervioso almacena experiencias no procesadas y cómo desbloquear ese ciclo para generar sanación real y encuerpada. Ideal para tera...

¿Realmente eres ansioso, tímido o enojón… o solo estás sobreviviendo? En este episodio profundo y transformador hablamos del sistema nervioso como el verdadero director de orquesta de tu vida emocional. Descubrirás cómo muchas de tus emociones, reacciones e incluso rasgos de personalidad, no son “defectos”, sino respuestas aprendidas para sentirte a salvo . 👉 Si eres terapeuta, coach, profesional...

¿Eres realmente terapeuta del futuro? En este episodio exploramos las 5 preguntas clave que todo terapeuta consciente debe hacerse hoy para transformar su consulta y proteger su sistema nervioso. 👉 Si sientes que tu terapia no avanza, o tus sesiones te dejan agotado, este video es para ti. Vamos más allá del análisis intelectual y el trauma infantil, y entramos en el terreno real de la neurocienc...

¿Sientes que en terapia le das mil vueltas a lo mismo? Analizas, entiendes por qué te pasa lo que te pasa, pero sigues sintiendo el mismo nudo en el estómago. Vivimos "del cuello para arriba". Creemos que la mente lo controla todo y que el cuerpo... bueno, el cuerpo estorba. Es ese síntoma que hay que "dominar" o callar. En este EP de "Mirándonos" te propongo un cambi...

Como terapeutas, solemos creer que nuestro mayor aporte está en lo que sabemos o en lo bien que aplicamos las herramientas. Pero ¿y si eso fuera solo una pequeña parte del impacto real? En este nuevo episodio de Mirándonos , nos sumergimos en una verdad profunda y poco hablada: la forma en que habitás tu cuerpo, tu rol y tu consultorio define la calidad del proceso terapéutico . ✨ En este episodi...

🧠 En este episodio de Mirándonos, te comparto 6 estrategias respaldadas por la ciencia para favorecer la regulación del sistema nervioso: ejercicio físico, sueño de calidad, respiración consciente, alimentación antiinflamatoria, vínculos seguros y una nutrición adecuada en proteínas. Pero vamos más allá: ¿de qué sirve todo esto si lo haces desde la auto exigencia o la vergüenza? 💬 El mundo del w...

Marco Ratti , experto en neurociencia aplicada a la salud mental, revela los avances científicos más impactantes que están transformando la terapia moderna y que no se incluyen en la formación tradicional. Cómo la neuroplasticidad derriba el mito del cerebro estático y abre posibilidades para la transformación terapéutica a cualquier edad La conexión directa entre el sistema nervioso autónomo y co...

En este poderoso episodio, junto a Gaby Portilla de Family Sensitive, los invitamos a una conversación profunda sobre un tema que pocos se atreven a tocar: la crianza de hijos cuando los padres arrastran su propio trauma. Juntos vamos a explorar cómo el pasado no resuelto puede influir en la forma en que nos relacionamos con nuestros hijos, desde la hiperconciencia en la crianza hasta la disociaci...

En este episodio exploramos cómo las experiencias estresantes pueden convertirse en traumáticas y el papel crucial que los padres y cuidadores desempeñan en la formación de un apego seguro. Junto a nuestro invitado experto, Rafa Guerrero, abordamos temas como: - Por qué validar las emociones es esencial para evitar traumas. - El impacto de los estilos de apego en la salud mental y emocional. - Cóm...

¿Alguna vez te has sentido atrapado en la necesidad de complacer a los demás, incluso cuando va en contra de lo que realmente quieres? En este episodio, junto a Mariana Boccuzzi, terapeuta relacional y especialista en Somatic Experiencing®, exploramos cómo la complacencia puede convertirse en un mecanismo de defensa para evitar el conflicto, a costa de nuestros límites y nuestra autenticidad. Mari...

¿Alguna vez has sentido vergüenza de ser quien eres? En este episodio, junto a la psicóloga Imma Lloret, exploramos las raíces profundas de la vergüenza y cómo esta emoción puede afectar nuestras vidas. En este episodio, Imma nos comparte herramientas prácticas y estrategias basadas en la terapia IFS para sanar las heridas del pasado, transformar la vergüenza en compasión y construir una vida más...

Cuando el corazón se siente pesado, lleno de enojo o rechazo hacia alguien, es un llamado a regresar a tu centro. Esta meditación es un espacio para suavizar esas emociones, dejar ir el conflicto y liberar el peso que cargas. Permítete soltar, ver con más compasión y recobrar la paz que mereces. ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace...

Gaby es fundadora de The Sensitive Academy y se dedica a enseñar a familias como criar hijos desde la perspectiva de la seguridad del sistema nervioso y bajo el lente de la teoría polivagal. En este episodio ponemos de cabeza el paradigma de crianza tradicional, reconociendo como las reglas, la obediencia y las reglas sociales, tienden a generar mecanismos de defensa limitantes en los niños, más q...

En este episodio de meditación, te invito a reconectar con la bondad innata que vive dentro de ti, una bondad que no depende de lo que haces ni de quién eres. Juntos exploraremos la sensación de estar vivos y la vitalidad que nos envuelve, permitiendo que esa sonrisa interior florezca desde lo más profundo de nuestro ser. Esta práctica es un simple pero poderoso recordatorio de que, al volver nues...

El ABC de las relaciones abusivas, con el psicólogo clínico especializado en trauma complejo, abuso emocional y narcisismo patológico, Maxi McCoubrey. En este episodio profundo y muy esclarecedor, abordamos el tema delicado de las relaciones abusivas y del origen, en uno mismo, que nos lleva a estar en relaciones abusivas, muchas veces sin darnos cuenta. Aprenderás cómo identificar una relación ab...

Esta meditación te ayudará a salir de tu patrón habitual, de estar siempre sobre activado en un estado de estrés crónico para transicionar suavemente hacia un estado de más regulación de tu sistema nervioso, donde el descanso, la reparación, y la sanación, se dan naturalmente. ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para...