miqueas-sw 3Speak Podcast

https://3speak.tv/watch?v=miqueas-sw/hxssjpcyse ---  | |-| --- | Español | English |-|-| ------ Hola amigos de Hive y Swc, les comparto mis entrenamientos de piernas en el gym, es muy importante entrenar el tren inferior, Introducir ejercicios de piernas y glúteos en nuestra...

https://3speak.tv/watch?v=miqueas-sw/wkdicpwtey ---  | |-| --- | Español | English |-|-| ------ Saludos amigos de Hive y Swc, hoy les comparto mis entrenamientos de Front Lever y planche, me siento bien con el progreso que llevó ya que vengo de una lesión de hombro que no me...

https://3speak.tv/watch?v=miqueas-sw/wezcvgbzqn ---  | |-|  --- | Español | English |-|-| ------ Hola amigos de Hive y de Swc, hoy les comparto este vid...

https://3speak.tv/watch?v=miqueas-sw/bdgmrrhddg --- ![Buenos días__Ya estás entrenado_ Que hora te gusta más_ en la mañana o en la tarde___Si quieres formar parte de nuestros entrenamientos escríbenos al WhatsApp 04144079080 para recibir toda la información.___sfspc _entrenamientosmat(JPG).jpg](https://images.hive.blog/DQmPwQQAyJaYtShKB8LkGPPPYwxPzfoUDBBdZqifE7pnzxi/Buenos%20d%C3%ADas__Ya%20est%C3...

https://3speak.tv/watch?v=miqueas-sw/yeesepfgdp ---  | |-| --- | Español | English |-|-| ------ Hola amigos de Hive y de Swc, les comparto mis últimos entrenamientos del año, manteniendo la disciplina en estas fechas las personas dejan de entrenar pero seguimos motivados, no...

https://3speak.tv/watch?v=miqueas-sw/jybhuwwfhp ---  | |-| --- | Español | English |-|-| ------ ¡Saludos amigos de hive y Swc! les comparto un video de mis entrenamientos de la semana, sufrí una lesión en el hombro y perdí fuerza y resistencia pero ya estoy volviendo poco a poco recupe...

https://3speak.tv/watch?v=miqueas-sw/xnvsunfdsf ---  | |-| Primer video en el parque First video at the park --- Español English |-|-| ------ Saludos amigos de hive y de la comunidad street work out, les vengo s compartir el primer video que hicimos nuestro Grupo de Puerto Cabello, es del año 2020 debido a la...

https://3speak.tv/watch?v=miqueas-sw/lhkofwqewm ---  | |-| --- | Español | English |-|-| ------ Saludos amigos de hive, les voy a compartir un poco de mi entrenamientos en movimientos estáticos y dinámicos, Tratando de mejorar cada día en combinaciones, un poco de motivación preparándo...