Minuto Diário Psi

Se a sua semana foi intensa e a sua mente passou os últimos dias mergulhada em cobranças, prazos e expectativas, este é o seu momento de puxar a âncora. Na nossa quinta-feira de autocuidado no Minuto Diário Psi, eu te convido a fazer uma pausa profunda e deixar o tribunal da autocrítica do lado de fora. ​Nesta meditação guiada de escuta profunda, vamos trabalhar a neuroplasticidade do acolhimento....

O clima esquentou no gramado do Minuto Diário Psi! No segundo episódio do nosso especial da Copa das Emoções, nós analisamos uma das cenas mais intensas do futebol: os jogadores brigando em campo. ⚽🔥 ​Quando os ânimos se exaltam e a fúria assume o controle, o resultado é imediato: cartão vermelho, expulsão e um prejuízo enorme para o time. Mas e na sua rotina? Quantas vezes você também já perdeu...

O mundo inteiro para para assistir aos noventa minutos de um jogo. Mas enquanto a maioria olha apenas para a bola, no episódio de hoje do Minuto Diário Psi, eu te convido a olhar para as engrenagens psicológicas que acontecem dentro de campo, e que servem como um espelho perfeito para a sua vida. ​O seu maior troféu não é um prêmio no final do caminho, mas sim a mulher forte, consciente e integrad...

Se você se conectou profundamente com o nosso episódio "A dor de agradar a todos e se perder de si", prepare-se para dar um passo além. Por que será que deixar a nossa própria vontade de lado para tentar carregar as expectativas do mundo parece quase um impulso automático? Por que o peito aperta e a culpa surge avassaladora quando pensamos em colocar um limite? ​Neste episódio do Minuto Diário Psi...

Quantas vezes, diante de um obstáculo ou de uma fase de cansaço extremo, você sentiu que as suas energias tinham chegado ao fim? Há momentos em que a mente nos diz que não somos capazes de aguentar ou de continuar. Mas a verdade é que a sua resiliência não depende de um estoque infinito de energia, e sim da sua capacidade de acessar o que já existe aí dentro. ​Neste episódio do Minuto Diário Psi,...

Você já começou um projeto com toda a energia do mundo e, poucos dias depois, sentiu que aquela motivação simplesmente evaporou? Parece que a gente acorda um dia e a "vontade" sumiu, dando lugar à frustração de parar mais uma vez. ​Neste segundo episódio da nossa nova jornada, o Minuto Diário Psi decifra o segredo biológico da constância. Vamos entender o grande mal-entendido por trás da dopamina,...

O Minuto Diário Psi está de volta! E para marcar essa reestreia, vamos falar sobre algo que todo mundo enfrenta: a dificuldade de retomar um projeto, um hábito ou uma rotina que deixamos de lado. Por que a nossa mente parece sabotar os nossos recomeços? ​Neste episódio, desvendamos a neurobiologia por trás das pausas. Entenda como o seu córtex pré-frontal e os seus gânglios basais reagem quando vo...

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos falar sobre um tema muito comum, importante e difícil: A dor de agradar o outro e o esquecimento de si mesmo. Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje trazemos como tema a Autossabotagem. Em algum momento você já sentiu medo e necessidade de proteção? A autossabotagem pode ser o caminho que você está encontrando hoje para lidar com algo difícil em sua vida. Estamos aqui para aprender sobre isto. Vamos seguir juntos!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi! Hoje iremos falar sobre a culpa ou culpas que você não precisa carregar. Será que você carrega alguma? Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos falar sobre a ansiedade revestida de super produtividade e o que isto quer dizer. Vamos seguir juntos!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos refletir sobre um tema delicado e muito real: a solidão que aparece mesmo quando estamos acompanhados. Convido você a seguir junto conosco nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi! Hoje iremos falar sobre uma dor que acompanha muitas pessoas e quem sabe em algum momento acompanhou você também! A Dor de Não se Sentir Suficiente fala de uma atenção e busca de agradar ao outro e ter dúvidas sobre si mesmo. Vamos juntos nesta jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje convidamos vocês para embarcar em uma linda história cheia de reflexões e aprendizados. Vamos seguir juntos!

Olá, pessoal! Hoje celebramos o dia internacional da mulher com uma homenagem muito especial. O episódio de hoje será sobre o poder da autoaceitação. Será uma reflexão linda e muito importante para todas nós mulheres principalmente e mesmo para os homens também. Deixo um abraço carinhoso para você, minha querida, que me acompanha. Vamos seguir juntas nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos aprender com esta história a importância de reconhecer quem se é. Prepare-se para aprender com a centopeia. Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos! Hoje em nosso Minuto Diário Psi iremos falar sobre o Poder do FOCO. Este tema foi elaborado para atender ao pedido de uma maravilhosa ouvinte na SÉRIE SEU TEMA, NOSSA VOZ. Vamos juntos explorar e aprender sobre o foco. Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Hoje compartilhamos com vocês uma história que reflete sobre a importância da paciência na jornada de vida. Comenta aqui o que você achou? Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Hoje vamos trabalhar juntos a reflexão sobre a virtude da Paciência e sua contribuição no caminho para o sucesso. Como anda a sua Paciência hoje? Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Hoje estamos compartilhando uma linda história. Será que ela tem a ver com você? Vamos juntos aprender o que está história tem a nos ensinar. Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Hoje trazemos como tema um assunto muito importante para muitos: Como manter a motivação após o início do ano? Será que você também percebe esta mesma dificuldade com você? Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Hoje trazer aqui algumas dicas para promover o renascimento de si diante do novo ano que estamos vivendo. Convido você a embarcar nessa jornada junto comigo e se permitir renovar para viver dias mais plenos, leves e conectados com o seu real propósito. Vamos seguir juntos!

Olá, pessoal! Sejam muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos refletir com um conto budista: Vencendo as Maldades. Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje trazemos como tema a Ansiedade no dia a dia e este tema apresenta uma NOVIDADE que está a caminho! Acompanhe o nosso instagram para ficar atento ao que tenho preparado com muito carinho para você! @psicologia_transformandooser e @pocastminutodiaeiopsi Até breve!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi 🎧. Hoje trazemos como tema a reflexão sobre momentos criados em seu dia para produzir um efeito benéfico em você! São pequenos hábitos num intervalo breve de tempo mas que com persistência e determinação firme podem ajudar a tornar um pouco mais leve a sua Jornada de Vida. Vamos, então, conhecer, aprender, refletir e por em açã...