Midst of Mind Podcast

Fast jeder kennt den Rat, einfach positiver zu denken. Er hilft nur selten – und das hat einen Grund. Wer sich innerlich zuredet, dass alles gut wird, liefert dem eigenen Zweifel sofort neue Angriffsfläche. Der Psychotherapeut Sacha Bachim arbeitet seit 2008 in eigener Praxis in Luxemburg und beschäftigt sich mit der Frage, warum wir in denselben Situationen so unterschiedlich reagieren. Seine Ant...

Warum fühlen wir uns immer wieder zu Menschen hingezogen, die uns nicht guttun? Und warum fällt es so schwer, eine Beziehung zu verlassen, von der wir längst wissen, dass sie uns schadet? In dieser Folge spricht Gabriel mit Kati Körner, Heilpraktikerin und Gründerin der Bindungsstil-Akademie, über die Muster, die wir aus der Kindheit in unsere Partnerschaften mitnehmen. Schon früh lernen Kinder, w...

Warum fühlen sich heute so viele Männer orientierungslos, einsam oder unsicher im Umgang mit Frauen? Gemeinsam mit Maximilian Pütz sprechen wir über die Herausforderungen moderner Männlichkeit, die Auswirkungen gesellschaftlicher Veränderungen auf Beziehungen und die Gründe, warum soziale Fähigkeiten für viele junge Männer immer wichtiger werden. Es geht um Dating, Selbstvertrauen, Scham, Einsamke...

Unsere Familie prägt uns stärker, als vielen bewusst ist. Besonders die Rolle, die wir zwischen Geschwistern, Eltern und anderen Familienmitgliedern einnehmen, begleitet uns oft weit über die Kindheit hinaus. Sie beeinflusst, wie wir Beziehungen führen, Konflikte lösen, Verantwortung übernehmen und uns selbst wahrnehmen. Gemeinsam mit der Journalistin und Autorin Susann Sitzler sprechen wir über G...

Krisen, Stress und Unsicherheit gehören zum Leben dazu. Die entscheidende Frage ist nicht, ob wir schwierige Phasen erleben – sondern wie wir mit ihnen umgehen. Gemeinsam mit Dr. Isabella Helmreich vom Leibniz-Institut für Resilienzforschung sprechen wir darüber, was Resilienz wirklich bedeutet und warum sie weit mehr ist als bloßes „Durchhalten“. Wir beleuchten, wie psychische Widerstandskraft en...

Warum haben manche Menschen scheinbar mehr Glück im Leben, während andere sich immer wieder in Pech gefangen fühlen? Die Psychologin Maja Storch, Mitentwicklerin des Zürcher Ressourcenmodells, glaubt: Das ist kein Zufall, sondern folgt einer inneren Logik. Im Gespräch mit Gabriel erklärt sie das Konzept der Attraktoren – unbewusste Muster, die bestimmen, wie wir Situationen wahrnehmen und worauf w...

In dieser Folge wird es persönlich. Wir sprechen über zwei Persönlichkeiten, die unser Denken und unseren Blick auf das Leben nachhaltig geprägt haben: Coach Corey Wayne und Jordan Peterson. Was macht einen Menschen zu einem Vorbild? Welche Ideen bleiben über Jahre hinweg hängen und verändern, wie wir Beziehungen führen, Verantwortung übernehmen und Entscheidungen treffen? Wir sprechen darüber, wi...

Gesellschaftlicher Wandel wird oft über einzelne Ereignisse erklärt. Doch viele der Veränderungen, die wir heute erleben, reichen deutlich tiefer. Gemeinsam mit Zukunftsforscher und Autor Andreas Herteux sprechen wir über die großen gesellschaftlichen Verschiebungen der letzten Jahrzehnte: Digitalisierung, Individualisierung, soziale Medien, künstliche Intelligenz und den Verlust gemeinsamer Wirkl...

Warum fällt Veränderung vielen Menschen so schwer, obwohl sie genau wissen, was ihnen guttun würde? Gemeinsam mit Boris Thomas sprechen wir über Mindset, Selbstzweifel, persönliche Verantwortung und die psychologischen Mechanismen, die uns immer wieder in alten Mustern festhalten. Dabei geht es um die Rolle von Angst, die Suche nach Anerkennung und die Frage, warum Wachstum oft außerhalb der Komfo...

Warum fühlen sich heute so viele Menschen gestresst, erschöpft oder emotional überfordert? Gemeinsam mit Stefan Hofmann sprechen wir über die psychische Verfassung unserer Gesellschaft und die Veränderungen der letzten Jahrzehnte. Wir diskutieren den Einfluss von Social Media auf Einsamkeit, Emotionen und mentale Gesundheit sowie die Frage, warum das Bedürfnis nach Kontrolle oft zu mehr Leid führt...

Warum sprechen wir oft härter mit uns selbst als mit jedem anderen Menschen? In dieser Folge sprechen wir mit Jana Wappler über den inneren Kritiker, Glaubenssätze und die Frage, warum uns bestimmte Gedanken und Muster oft über Jahre begleiten. Gemeinsam erkunden wir, wie unser Unterbewusstsein arbeitet, welchen Einfluss Kindheitserfahrungen auf unser Selbstbild haben und warum Veränderung häufig...

Warum fühlen sich so viele Menschen dauerhaft gestresst, erschöpft oder innerlich überreizt? In dieser Folge sprechen wir mit Sebastian Purps-Pardigol über moderne Resilienz, die Verbindung zwischen Nervensystem, Gehirn und Körper – und darüber, warum mentale Gesundheit weit mehr ist als positives Denken. Wir sprechen über Stress, Social Media, Dopamin und den permanenten „Always-on“-Modus, der vi...

In dieser Folge sprechen wir mit Verena Bust über Weiblichkeit, Männlichkeit und die Dynamiken moderner Beziehungen. Warum wirken Beziehungen heute oft komplizierter als früher? Warum entstehen zwischen Männern und Frauen immer häufiger Spannungen, obwohl eigentlich mehr Freiheit und Gleichberechtigung existieren? Wir sprechen über Polarität, emotionale Verbindung und die Frage, was vielen Mensche...

Was können wir vom Stoizismus über Gelassenheit, Kontrolle und den Umgang mit Krisen lernen? In dieser Folge sprechen wir mit Jonas Salzgeber über die Grundlagen der stoischen Philosophie und darüber, warum stoische Prinzipien heute wieder so relevant sind. Es geht um die vier Kardinaltugenden, den Unterschied zwischen kontrollierbaren und nicht kontrollierbaren Dingen sowie um den bewussten Umgan...

Was steckt wirklich hinter NLP und warum nutzen so viele Menschen diese Methoden zur persönlichen Veränderung? In dieser Folge sprechen wir mit Stephan Landsiedel über die Grundlagen, Entwicklung und Anwendung von NLP. Es geht um Glaubenssätze, Selbstwirksamkeit und die Frage, wie stark unsere Gedanken und inneren Bilder unser Verhalten beeinflussen. Wir sprechen darüber, wie Veränderung ta tsächl...

Wie verändern sich Geschlechterrollen in einer Gesellschaft im Wandel? In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Cornelia Koppetsch über Partnerschaften, Bildungsexpansion und die Verschiebung sozialer Milieus. Dabei geht es um die Frage, warum traditionelle Rollenbilder gleichzeitig verschwinden und wieder an Bedeutung gewinnen. Wir diskutieren die Herausforderungen der Generation Z, gesellschaf...

Zeitpunkt der Aufnahme: 30. März 2026 Digitale Infrastruktur prägt, wie wir denken, kommunizieren und Entscheidungen treffen. In dieser Folge sprechen wir über Plattformmacht, Netzwerkeffekte und die Abhängigkeiten, die durch technologische Systeme entstehen. Dabei geht es nicht nur um Big Tech, sondern um grundlegende Strukturen, die Gesellschaft, Wirtschaft und Politik beeinflussen. Wir diskutie...

Wie sehr beeinflusst Sprache eigentlich unser Denken, unsere Beziehungen und unser Verhalten? In dieser Folge sprechen wir mit Barbara und Stephanie von der „Kommunikationswerkstatt“ über die Grundlagen des Neuro-Linguistischen Programmierens (NLP) und darüber, wie bewusste Kommunikation unser Leben verändern kann. Es geht um die Wirkung von Sprache auf unsere Gedanken, um innere Dialoge, Glaubens...

Wie entstehen Selbstzweifel – und wie lassen sich emotionale Blockaden lösen? In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Michael Bohne über Psychotherapie, emotionale Regulation und die Klopftechnik (PEP) als wirksame Methode zur Selbsthilfe. Im Zentrum stehen Selbstvorwürfe, innere Kritiker und die Frage, wie sich ein stabiles Selbstwertgefühl entwickeln lässt. Dr. Bohne beschreibt Selbstwert als das „...

Was ist Angst wirklich – und wann wird sie zur Angststörung?
Gemeinsam mit Professor Stefan Hofmann sprechen wir über die Psychologie der Angst, die Unterschiede zwischen Angst und Furcht und darüber, warum Angst aus evolutionärer Sicht sinnvoll ist. Wir thematisieren Angststörungen, Panik, erlernte Ängste und familiäre Einflüsse. Außerdem geht es um kognitive Verhaltenstherapie, Verhaltensexperim...

In dieser Folge schauen wir mit politikwissenschaftlichem Blick auf Fragen, die unseren Alltag prägen: Fleischkonsum, Mediennutzung, Religion, Kapitalismus und politische Veränderung. Wir sprechen darüber, wie persönliche Entscheidungen immer in größere gesellschaftliche Strukturen eingebettet sind und wo individuelle Verantwortung endet und politische Gestaltung beginnt. Es geht um Doomscrolling...

Zum Jahresende nehmen wir uns Zeit für einen ehrlichen Rückblick. Diese Folge ist weniger Interview, mehr Gespräch mit uns selbst. Entlang eines Fragenkatalogs schauen wir auf das vergangene Jahr, auf Gewohnheiten, Beziehungen, Gesundheit und Entscheidungen, die uns geprägt haben. Wir sprechen über Dinge, die funktioniert haben, über das, was liegen geblieben ist, und darüber, warum manche Vorsätz...

Was wissen wir wirklich über den Klimawandel – und was ist Narrativ? Gemeinsam mit Klimaforscher Hans von Storch sprechen wir über CO2, Klimamodelle, Unsicherheiten, Medien, Politik und warum der Klimawandel kein simples Schwarz-Weiß-Thema ist. Eine persönliche Einordnung zwischen Panik und Verharmlosung. www.hvonstorch.de/klima für mehr Informationen über den Gast! Unsere Social Media Kanäle:   I...

Optimismus wirkt oft naiv – doch stimmt das wirklich? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum positives Denken selten gefeiert wird, welche globalen Entwicklungen tatsächlich Grund zur Hoffnung geben und was wir aus der Arbeit von Bjørn Lomborg lernen können. Außerdem diskutieren wir, ob man wirklich überall etwas Positives finden kann, wie emotionale Kontrolle zum Gamechanger wird und welch...

Ein Jahr Midst of Mind. In dieser Jubiläumsfolge blicken wir ehrlich und offen darauf zurück, wie alles begonnen hat, was wir unterwegs gelernt haben und wie sehr uns dieser Podcast verändert hat. Wir sprechen über unsere Lieblingsmomente, Folgen, die uns emotional bewegt haben, das schönste Feedback aus der Community und darüber, welche Gäste wir uns für die Zukunft wünschen. Außerdem teilen wir,...