Mente y Kháos

En este último episodio de la temporada 2 de "Mente y Khàos" nos ponemos nostálgicos. Porque es un programa especial: estamos juntos. Pudimos reunirnos y abrazarnos y grabar el Podcast viéndonos a los ojos y a nuestras almas. Y el tema de la "nostalgia" se nos pegó a la piel. Pero intentamos dejar de pensar en "mañana" para poder disfrutarnos en el aquí y ahora. Justo...

El rencor es una de las emociones más nocivas y dañinas. Es normal sentirla, lo anormal es que se vuelva parte de nosotros, nos habite y se enquiste en nuestro cuerpo y nuestra mente. Porque el rencor es un cáncer que se alimenta de lo más oscuro que tenemos (orgullo, arrogancia, mezquindad, ira...). Hay que saber identificar si el rencor habita alguna parte de nosotros para que entonces podamos a...

En este episodio podremos entender un poco más acerca de la apatía, esa emoción que nos detiene para hacer. Y para Ser. La apatía es una desgana, una falta de motivación, y su peligro es que puede llevarnos fácilmente a la depresión. Si sientes que no tienes un motivo para seguir adelante, es momento, entonces, de buscar en tu interior, esos sueños que tienes bloqueados y ese propósito de vida que...

En este episodio de Mente y Khàos hablamos de ese maravilloso plato que se sirve frío: "la venganza". Y es que todos hemos pensado en vengarnos de alguien. Todos hemos sentido ese impulso de querer la revancha. Y no pasa nada. Pasa cuando esa venganza se hace real y se produce desde un lugar oscuro y desde la inconsciencia. Porque ser vengativo nos puede llevar al orgullo, a la amargura,...

En este episodio de "Mente y Khàos" hablamos de la vanidad. Todos somos vanidosos, pero es muy importante ser conscientes de si lo que sentimos es vanidad o es egocentrismo o es, peor aún, violencia estética. La vanidad es esa emoción de orgullo que sentimos por nuestros méritos y logros y por ese afán excesivo de ser admirado y reconocido por ellos. El gran peligro de vivir en "van...

En nuestro episodio de hoy hablamos de la carencia, ese "pecado de la mente" en el que vive mucha gente por no saber realmente qué es la escasez y qué es la abundancia. Porque uno siempre puede decidir vivir en uno o en otro. Con tantos miles de videos y cursos que hablan sobre la abundancia, debería ser super fácil ser abundantes, ¿cierto? Entonces ¿por qué no es así? Porque hay que ent...

En esta ocasión hablamos de los "Excesos", de esa parte nuestra dionisíaca que muchas veces nos conduce a caer en abismos en los que tocamos fondo. El famoso "carpe diem" mal entendido: ese disfrute a tope y sin limites que lo único que refleja es nuestro profundo vacío emocional. Cuando queremos llenar y llenar y llenar nuestra vida de placeres, de cosas, de trabajo, de adicio...

En este episodio hablamos de una emoción que sentimos todos: la vergüenza. La vergüenza es una emoción social que surge cuando valoramos nuestros actos o palabras como inferiores y negativas. La vergüenza nos mueve a ocultar algún defecto, rasgo o acción que creemos que si revelamos provocaría el rechazo de los otros. Esta emoción nos hace caer en la autocrítica, la timidez, la inseguridad, el ago...

En esta ocasión, en "Mente y Khàos" hablaremos de nuestro sentimiento 'rojo' (¿o negro?): La ira. Todos podemos experimentar cólera de vez en cuando. Es una emoción normal. Ni mala ni buena. Sin embargo, puede ser muy destructiva si no sabemos controlarla. Puede dañar nuestra reputación, destruir nuestras relaciones, limitar nuestras oportunidades y perjudicar nuestra salud. Es u...

En este segundo episodio de "Mente y Khàos" hablamos de la impaciencia. Este sentimiento ligado a la baja tolerancia a la frustración y a no obtener lo que deseamos justo cuando lo queremos. Este "pecado de la mente" está relacionado también con el control y la exigencia. Sentir impaciencia puede servirnos de estímulo para mejorar algún aspecto personal, porque el deseo y las g...

Nuestro primer episodio de esta temporada es la envidia. Tremendo tema, ¿cierto ? Y es que nos conecta a todos porque todos hemos sentido envidia o hemos sido envidiados. Esta emoción social es de las más difíciles de afrontar porque nos da vergüenza aceptar que otro tiene lo que nosotros no tenemos y queremos. Y, como toda emoción, no es mala (o buena) solo ES. Lo indispensable es saber que la se...

En nuestro último episodio hablamos del maravilloso y caótico mundo mental. Hacemos una reflexión sobre nuestros hábitos y nuestra disciplina como la mejor herramienta que podemos explotar para ser nuestras mejores versiones. Todos sabemos nuestra verdad y qué es lo que debemos cambiar en nuestro día a día, pero a veces es tan difícil... Por eso cerramos esta increíble temporada de "Mente y K...

En este espisodio tocamos el apasionante tema de las redes sociales, las cuales pueden ser nuestras mejores aliadas o nuestras peores enemigas. Gran parte del bloqueo creativo y la saturación mental provienen de la sobrecarga con la que alimentamos a nuestro cerebro. Es indispensable hacernos conscientes de esto: qué estamos haciendo para nuestro bien-ser y nuestro bien-estar. ¿Decidimos ser human...

Hoy en Mente y Khàos hablamos del difícil tema de lo que es "ser padres". Porque nadie nos enseña y porque, nosotros, los padres, estamos heridos y cargando traumas que muchas veces los transferimos de manera inconsciente a nuestros hijos. Y es que somos hijos de nuestros padres. Y nuestros padres son hijos de nuestros abuelos y, así, el bucle ancestral pasa de generación en generación h...

Hoy en Mente y Khàos hablamos de creencias limitantes, los estereotipos y el difícil tema de los roles sociales que nos adjudicamos (porque todos los roles son etiquetas que crea la sociedad y nosotros vamos y nos las ponemos muchas veces de manera automática e inconsciente..).Incluso en esta época seguimos siendo esclavos de un estereotipo o un papel que nos fue dado sin que se nos haya consultad...

e episodio hablamos de la culpa vs responsabilidad. Culpar a los demás de nuestros errores es una posición muy cómoda y una trampa de la mente muy común, hacerse responsable es liberarte de esta trampa. Decir “es mi culpa” es adoptar una posición de debilidad, así que es más fácil culpar a otros. La culpa propia o proyectada en otros no nos sirve para mejorar ni tampoco tiene ninguna utilidad para...

En este episodio tocamos "Los 4 acuerdos de la sabiduría tolteca", de Miguel Ruíz y sus placeres culposos de la mente. Temas muy confrontativos porque vivimos en ellos y con ellos: "nada es personal", "sé claro con tus palabras", "no supongas" y "siempre da tu mejor esfuerzo". Si pudiéramos poner en práctica estos 4 acuerdos podríamos ser mucho más...

En este episodio hablamos del maravilloso " Síndrome del impostor". ¿Cuántos de nosotros nos sentimos impostores potenciales? Un tema profundo que nos impide valorarnos, reconocernos y confiar en nuestros talentos, habilidades y dones. Vamos por la vida pensando que no merecemos lo que tenemos y que nuestros éxitos son insuficientes. ¡Vaya mierda! Además tener cuidado de no caer en la tr...

En este episodio hablamos de la famosa "procrastinación". Que no tiene nada que ver con la holgazanería o la pereza, sino con el manejo de las emociones. Preferimos posponer y posponer, a confrontar conscientemente el tema que me detiene a realizar algo que me cuesta tanto trabajo... Procrastinamos por estados de ánimo negativos y no por una mala gestión de tiempo (aunque sí, a veces tam...

En este episodio hablamos de un gran placer culposo - la zona cómoda o "comfort zone" - ese espacio rico, cómodo, calientito y conocido en el que nos sentimos seguros y protegidos, pero, que en realidad, es un monstruo con unas garras muy finas que solo nos atrapa para convertirnos en muertos vivientes y esclavos de la peor versión de nosotros mismos. Y todo, por ese estúpido miedo incon...

En este episodio hablamos del placer culposo de hacer nada. Pero, ¿qué es eso de hacer nada? ¿Y cómo se relaciona con el overthinking? Pensar y hacer: dos grandes aliados de nuestras vidas, y también, dos grandes enemigos. Te contamos cómo el "pensamiento rumiante" es esa voz caótica que habita nuestra mente y nos impide avanzar, y cómo afecta de manera abrupta en nuestra salud mental. Y...

La primera temporada de Mente y Khãos se llama: "Los placeres culposos de la mente". Pero, ¿qué son los placeres culposos? Son esos momentos en los que quieres consentirte y, aunque sabes de cierto modo que "no deberías hacerlos", te los das para hacerte sentir bien, pero te causan un poco de culpa, o quizás te hacen daño o, incluso, no te aportan nada. Son trampas de la mente...