MENTAL SHOTS

Die Erfüllung in der Liebe: in der puren Liebe treffen zwei Menschen aufeinander, die innerlich erfüllt und zufrieden sind. Derart, dass sie einander nicht brauchen. Sie sehen im anderen sich selbst. Und mit diesem Verständnis teilen sie den Kelch der Liebe, und jeder schöpft aus seinem eigenen Becher. Durch dasbewusste Verschmelzen aus der eigenen Fülle heraus entsteht eine Kraft, die die Kundali...

Ein Kostüm-Coaching-Shooting in einem vertrauensvollen Raum bei dem du deine Hüllen fallen lassen kannst. Unter all den Stoffen aus Seide, Tüll, Baumwolle, Jersey,... Unter all den Hüten, Masken und Brillen. In all den Sneakers, Plateaus und Chapeau-Claques steckt eine pure nackte Persönlichkeit, die sich einfach danach sehnt, geliebt zu werden. So wie sie ist. Nur leider bleibt dieser Schrei nach...

Neulich war ich zur Organkur Darm & Lymphe im Heilzentrum Saunstorf. Im Rahmen der Kur gab es u.a. zwei Darmspülungen. Und von einer dieser Spülungen berichtet mein Darm aus seiner Perspektive. Denn neben der Verdauung habe ich den Eindruck, dassder Darm auch erlebte Ereignisse in sich festhält und irgendwie unverdaut lässt. Und das wollte ich genauer unter die Lupe nehmen und Stückchen für St...

Die Geschichte von den 3 Intelligenzen: 1. Bauch - instinkt 2. Herz - fühlen 3. Kopf - mental Alle drei haben ihre Daseinsberechtigung. Alle drei haben eine Stimme und möchten dein System mitregieren. Die Kunst: alle drei unter deine Krone zu bringen. Denn, wenn einer zu doll aus der Reihe tanzt, kippt das Gleichgewicht und du kommst ins Straucheln. ---© Maria Senz by CO-SENZ | Details zur Vitalku...

Stille ist heutzutage etwas für die ganz Mutigen, wie mir scheint. Stille ist eine Frequenz, dich ich einjustieren kann. Stille ist für all diejenigen, die es gerne vertikal mögen. In unserer heutigen Welt ist Stille ein eher seltener Modus. Und gleichzeitig die Essenz, um mich behutsam mit meinem wahren Selbst zu verbinden. Stille bewirkt Eintauchen. Also komm mit... 🧜‍♀️ ---© Maria Senz by CO-S...

Jeder Mensch hat seine ganz individuelle Frequenz: aus Persönlichkeitsanteilen, die sich im Laufe der Lebenszeit entfalten und verändern. Durch Erziehung, Prägung, Konditionierung & Co. Über Worte, Emotionen, Mimik, Gestik, Bewegungen und Handlungen bringen wir die Frequenz zum Ausdruck. Wir schwingen. Wir senden. Wir strahlen. Und genau das beschreibt unsere elektromagnetische Welle. Beats, d...

„Die Tanze ist da, wo ich bin“ ist das arrogante Motto einer Gondel in meinem Gedankenkarussell. Und gelegentlich sitz ich genau da drin. Oder besser tanze darin. Und kürzlich stellte ich mir die Frage: was macht diese Gondel so besonders für mich? Oder anders gefragt: Welche Bedeutung gebe ich einer Tanzfläche – einem sog. Dancefloor? Antworten und Beats gibt es in diesem Mental Shot. Die public...

Mit dem Herzen siehst du mehr... Wir begegnen Menschen. Tagtäglich. Und diese Begegnungen wirken. Und bewirken. Etwas. In uns. Eine Ereignisfolge aus Aktion und Reaktion. Der clevere Mensch nutzt diese Begegnungen und lernt durch den Spiegel. --- © Maria Senz by www.co-senz.com und inspiriert von Human Elevation auf Instagram: https://www.instagram.com/p/DN5TCVGiGE2/?utm_source=ig_web_copy_link

Fülle braucht Leere bis die Tiefe ins Sprudeln kommt. Um tief in dein Inneres einzutauchen, braucht es den Mut loszulassen. Entledige dich von deinem Ballast und erschaffe dir eine sprudelnd grüne Oase. Die Parabel von Jorge Bucay verdeutlicht diese Logik und macht sie spürbar. Tauch ein... --- © Maria Senz by www.co-senz.com 📸 by Hartono Creative Studio on unsplash.com

Zeit... eine zuverlässige Einheit, die scheinbar immer zu wenig vorhanden ist. Mit einer wunderschönen Herangehensweise aus Michael Ende's Geschichte MOMO aus dem Jahr 1973. Ich liebe diesen Roman und kann sie dir herzlichst empfehlen. --- © Maria Senz by www.co-senz.com

Die Abenteurerin ist ein Anteil in mir, der kürzlich geweckt wurde. Und zwar so intensiv und heftig, dass ich ein paar mehr Drehmomente brauche, um diesen Zustand zu verdauen. Das ist eine Aufgabe. Sie hat mich überrascht. Denn sie ist wagemutig, neugierig, übermütig. Und sie bringt eine gewisse Draufgängerart mit sich, die sich auch irgendwie in Egoismus auswirkt. Da braucht mein System ein paar...

Na, spürst du schon die Berührungen? Die Energie? Die Vibes? Nein? Dann gönn dir diesen Mental Shot und fühl's 💫 Körperkontakt... Funktioniert auch mit dir selbst. ---© Maria Senz by www.co-senz.com & i.bo

Heilungspunkte... verschieden große und unterschiedlich geformte Knöpfe, die direkt mit dem Körper verwoben sind. Manche noch verborgen. Manche schon geheilt. Und manche aktuell im Heilungsprozess. Ich erzähl dir heute eine Geschichte zu meinem Heilungsknopf. Wenn er gedrückt wird, löst er Zurückweisung und Ausgrenzung aus. Und genau das ist kürzlich passiert. Von meinen ersten Schritten zur Heilu...

Komm mit nach PHANTÁSIEN: Das Nichts in Michael Ende’s Die unendliche Geschichte steht symbolisch für eine immer stärker werdende Macht, die die Welt aus Phantasien und Träumen vernichtet. Verlust von Vorstellungskraft und Hoffnung. Sowie Aussterben von Wünschen und Ideen. Ein Auszug aus dem Kapitel Spukstadt. Ein Gespräch zwischen Gmork, dem Werwolf, und Atréju, dem kleinen Phantásier. Ich bin be...

„Outtakes sind im Grunde Fehler. Und wie schön können Fehler sein.“ Im Gespräch mit der zauberhaften Rilana Nitsch ist dieses Zitat entstanden. Und es passt vortrefflich als Cliffhanger für diesen Mental Shot. Hör rein, lass dich verzaubern und schwelge in deinen geheimnisvollen Outtakes im Laufe deines Lebens. --- © Maria Senz by www.co-senz.com & Rilana Nitsch https://de.wikipedia.org/wiki/R...

Tauchen wir ein in die Dangerous Minds - in die wilden Gedanken resignierter Teenager. Dieser Film von 1995 mit Michelle Pfeiffer in ihrer Rolle als überragende Lehrerin beeindruckt mich heute immer noch. Ihr cleverer Schachzug ändert gefühlt alles bei den Kids: Wertschätzung, Mutivation und Hoffnung sind Stimmen, die plötzlich ganz laut und vor allem gelebt werden wollen. Trailer zum Film: https:...

Perspektivwechsel = bewusstes Positionieren in unterschiedliche Blickwinkel auf ein und dieselbe Sache. Akzeptanz und Verständnis. Spürbare Erweiterung des Horizonts. Probier es aus. Hüpf in andere Blickwinkel. Es bewirkt Wunder 💫 --- © Maria Senz by www.co-senz.com

Aus der Kategorie Menschen, die mich besonders beeindrucken. Worin bist du ein (Über-)Lebenskünstler? --- © Maria Senz by www.co-senz.com

Beachvolleyball ist eine meiner Lieblings-Sportarten. Aktuell bin ich noch ganz verstrahlt und fasziniert von der beeindruckenden Kulisse am Fuße des Eiffel Towers im Rahmen der Olympischen Sommerspiele in Paris. Trotz physischer Ferne war ich mental voll dabei. Mal mitten im Sand bei den Athleten, mal im Publikum und auch mal als Beachvolleyball. Diese Perspektiven sind einfach kostbar. Und ich n...

Paris ist Feuer & Flamme! Die Stadt der Liebe präsentiert die Olympischen Sommerspiele - wie vortrefflich 🥰 Mein Feuer brennt für Beachvolleyball. Beachvolleyball direkt am Fuße des Eiffel-Towers. Was für eine geile Atmosphäre. In Vorbereitung darauf und in Erinnerung an das brilliante russische Duo Krassilnikow/Stojanovski entfache ich diesen Olympia-Ohrenschmaus: ☄️ Tokio 2021 - ein Intervi...

Ich bin ein Fan von Kurzgeschichten. Heute eine meiner Lieblingsgeschichten aus Jorge Bucay's Komm, ich erzähl dir eine Geschichte: Der angekettete Elefant. Für mich ein ganz köstliches Beispiel zum Thema Glaubenssatz. Hör rein und lass dich bewegen. Du möchtest noch mehr Bewegung in deinem Leben? Auch Stillstand ist eine Form von Bewegung - eine konstante Bewegung. --- © Maria Senz by www.co-senz...

Ich lieb's! Die Philosophie aus Yin & Yang nutze ich voll gerne für mich und in meinem Coaching-Stil. Ein paar mini-kleine Impulsgeber hab ich dir hier zusammengestellt. Ich schätze, sie bringen dich in Bewegung... --- © Maria Senz by www.co-senz.com

Dass ich etwas gewinne, egal ob im Spiel oder im Leben, beginnt im Kopf. Damit nehme ich eine innere Haltung ein. Eine Haltung aus ja, ich will und werde mein Ziel erreichen. Probier es einfach aus. Und bevor du losgehst, hör dir gerne diesen Impuls an. Darin sind kleine Dominosteine versteckt, die dein System in Bewegung bringen - gedanklich und körperlich. Zum Nachlesen: https://co-senz.com/gewi...

Dies ist die Geschichte einer Beachvolleyballerin, die mit ihrer Angst vor einer erneuten Verletzung bewusst in Verbindung geht. Dadurch kann sie Schritt für Schritt die Angst loslassen, um wieder auf ihrem gewohnten Leistungslevel zu trainieren. Zum Nachlesen und Anschauen der Grafiken: https://co-senz.com/comeback-angst-nach-verletzungen/ [Volleyball Magazin 04/2024] Diesen Prozess kannst du auc...

Beachcamps meets Mentaltraining mit Maria, Teil 3 - DEEP DIVE: Vom 26.-28. Juli findet der Usedom-Beachcup im Ostseebad Karlshagen statt – weltgrößtes Beachvolleyball Turnier. Und du brauchst noch einen Startplatz? Dann gibt es hiermit deine Chance: im Abschlussturnier von Masus Beachcamps-Trainingswoche (22.-25. Juli) gewinnt der Sieger und die Siegerin (Modus: King und Queen) eine WILDCARD und s...