Meditations pour la vie 🧘

Moment de vie : Règles douloureuses "Tu souffres de règles douloureuses, ou tu souhaites simplement prendre le temps de te recentrer pendant ton cycle menstruel, cette épisode est pour toi !" Si tu as d'autres "moments de vie" sur lesquels tu aimerais une méditation guidée ou encore si tu souhaites partager les choses qui ont émergées pour toi à l'écoute de cet épisode,...

Moment de vie : Événement important "Tu prépare un événement important, une compétition, une prise de parole en public, un entretien ou une réunion, qui te stresse voire t’angoisse, ou qui simplement te donne envie de te recentrer pour le préparer au mieux. Cet épisode est pour toi ! " Si tu as d'autres "moments de vie" sur lesquels tu aimerais une méditation guidée ou enco...

Moment de vie : Libérer sa créativité "À quel moment as-tu décidé que tu n’étais pas quelqu’un de créatif ? Cette méditation propose de questionner son identité et de décider de qui on veut être. Si tu ne te penses pas créatif cette méditation est pour toi." Si tu as d'autres "moments de vie" sur lesquels tu aimerais une méditation guidée ou encore si tu souhaites partager...

Moment de vie : Enjoy Little Things "On prend souvent pour acquis les petites choses de la vie, nos 5 sens, les personnes qui nous entourent. Cette méditation permet de prendre conscience de toutes les petites choses qui font notre quotidien." Si tu as d'autres "moments de vie" sur lesquels tu aimerais une méditation guidée ou encore si tu souhaites partager les choses qui...

Moment de vie : Matin avec plein d’énergie "Il y a des matin où tu te lèves et tout va bien, il fait beau, tu es dans un bon mood, tu as envie de faire plein de choses. Cette méditation est parfaite pour ancrer l’énergie de ces matins-là !" Si tu as d'autres "moments de vie" sur lesquels tu aimerais une méditation guidée ou encore si tu souhaites partager les choses qui ont...

Une méditation à faire chaque matin au réveil pour bien commencer la journée. Cette session t’invite à poser une intention sur le jour qui s’ouvre devant toi et à te recentrer sur toi-même avant d’arriver dans le flux de sollicitations extérieures. Si tu as d'autres "moments de vie" sur lesquels tu aimerais une méditation guidée ou encore si tu souhaites partager les choses qui ont é...

Dans ce podcast je te propose des méditations guidées pour tous les moments de ta vie : événements importants, méditation du réveil, règles douloureuses, "coup de mou"... Ces épisodes s'écoutent quand tu le souhaites, il durent entre 10 et 15 minutes. N'hésite pas à prendre un papier et un crayon ou avoir de quoi écrire près de toi afin de prendre des notes à la fin des méditatio...