MBD Podcast

"Entreprendre ça veut tout et rien dire", c'est juste. Entreprendre c'est surtout imaginer, créer, conceptualiser quelque chose de toutes pièces, en partant d'une simple idée. Et c'est pas si évident, même quand l'idée est brillante ! Entre volonté de réussir et peur des multiples obstacles à franchir (qui arriveront que tu en aies peur ou non ...), l'entreprenari...

La périostite est probablement l'ennemi n°1 des coureurs : douloureuse, complexe à faire disparaître et chronique dans plus d'un cas sur deux... Un mal parfois difficilement compris dans la littérature scientifique, face auquel nous avons aujourd'hui de vrais outils. 💡Un triple objectif : anticiper, soulager et prévenir des récidives. Un podcast qui signe le dernier tome d'une col...

Tu ressens une douleur à l’avant du genou ? Elle est apparue récemment… ou peut-être qu’elle traîne depuis un moment. Tu sais que quelque chose cloche, mais tu ne sais ni pourquoi, ni comment l’expliquer, ni surtout quoi faire pour continuer à courir. Dans cet épisode, on prend le temps de  mettre des mots sur cette douleur . Je t’explique pas à pas ce qu’est réellement le  syndrome rotulien  : 👉...

Tu débutes en course à pied de moyenne ou longue distance ? Ou tu t’es, toi aussi, convaincu(e) que ton niveau d’entraînement actuel suffisait pour encaisser la charge imposée par la discipline ? Spoiler  : il en faut un  tout petit peu  plus. Pour progresser, oui. Mais surtout pour  pérenniser ta pratique  et éviter que ton corps ne te rappelle à l’ordre. À l’origine de cette réflexion : deux fem...

Travailler à son compte, c’est un peu l’art de brouiller les frontières entre vie pro et vie perso. Tu veux tout donner pour ton projet, y croire fort, viser haut… mais sans t’oublier, sans saturer, sans exploser en plein vol. Spoiler : bon courage mon pote ! Trouver l’équilibre ? Un vrai casse-tête. La clé, c’est pas de tout concilier parfaitement — c’est de mettre ton énergie là où ça en vaut la...

✨ Derrière chaque réussite, il y a une réalité dont peu parlent : sacrifices, doutes, jugements, pression. Et ce n’est pas parce qu’on ne l’évoque pas… que ça n’existe pas. 💡 La vérité, c’est que le chemin n’est jamais lisse. Les gens ne voient que ce sur quoi ils choisissent de s’attarder. Comme partout. Comme toujours. Alors, est-ce que la réussite a un prix ? OUI . Et c’est exactement ce qu’o...

Parler d’anxiété n’est jamais simple. Encore moins quand on évolue dans un milieu où la performance est au cœur de tout. Dans cet épisode, je te raconte mon histoire avec l’anxiété généralisée, ce qu’elle m’a pris, ce qu’elle m’a appris — et comment j’ai trouvé ma place malgré (ou grâce à) elle. Si tu te reconnais, sache que tu n’es pas seul·e. Il y a des solutions quand on veut continuer à vivre...

Tu penses que ça ne t’arrivera pas ? Spoiler alert : on y passe  tous . Faire confiance trop vite, sous-estimer le temps (et l’énergie) à investir, attendre trop de ses proches… Et si ces "erreurs" étaient en réalité des étapes inévitables, voire formatrices ? Dans cet épisode, je te partage 5 erreurs que j’ai moi-même vécues en lançant mon activité – avec du recul, de la légèreté et sur...

Prioriser le profit ou la passion ? Question difficile... Après avoir expérimenté l'un puis l'autre au cours de cette année, fait mon lot d'erreurs et réfléchis, mon choix est fait. Ce qui nous anime en vaudra toujours la peine, peut importe le temps que ça doit prendre et les risques encourus.

J’ai tenté. J’ai échoué. J’ai recommencé. Bref, je suis entrepreneure. Et cette fois, je suis prête. ... Merci à @krvlphotographie pour son aide à la vidéo ainsi qu'au montage ! 🎞️

Et si on arrêtait d'idéaliser l'entreprenariat en ne se fiant qu'à ce que nous montrent les réseaux ? J'ai eu le plaisir de recevoir @krvlphotographie pour discuter ensemble de ce qu'est VRAIMENT le fait d'entreprendre. Les risques, les échecs, les peurs,... Une conversation entre nous, sans filtres. A l'image de cette série d'épisodes. ... CONTACTER Kilyane : krvlphotographie@gmail.com https://ww...

Bienvenue dans ce nouveau rendez-vous mensuel : le " RDV des PROS " ! On se retrouve ce mois-ci en compagnie de Manon CHAPIN (naturopathe diplômée) pour parler du return to play : avec nos deux visions croisées, nous revoyons ensemble les signaux d'alerte à considérer, les manières de gérer la convalescence, mais aussi les tips pour prévenir d'une rechute. ... Lien LinkedIn de Manon CHAPIN ; https...

Qui a raté le "boum" de la course à pied ces 2 dernières années ? 10km, semi-marathons, marathons, ULTRA marathons,... bref, la tendance semble ne pas s'estomper de si tôt ! Pourtant, s'il y a bien une chose que les revendicateurs des pratiques d'endurance, dont la course à pied fait partie, ont oublié de mettre en avant, c'est bien la manière de pratiquer ces disciplines...

Nouvelle année = nouveaux objectifs ! 🎉 Quoi de mieux pour démarrer sur de bonnes bases que de vous partager le "mindset" qui a changé ma façon de concevoir mon développement ? Si je vous dis Loi de l'attraction , ça vous parle ? Loin de tous les concepts fallacieux et qui vous diront absolument tout et son contraire, il s'agit plutôt pour moi d'une façon de concevoir son évolution et d'atteindre...

Dernier épisode de l’année 2024 ! Pour clore une année riche en rebondissements et en découvertes, j’ai eu le privilège d’accueillir Max Altenhoven pour un épisode immersif dans le monde du sport de haut niveau. De son parcours en centre de formation à son expatriation récente au Caire, en passant par son expérience "de l'autre côté de la barrière", nous revenons sur les moments forts qui ont marq...

Dans la vie de tout sportif, on dit souvent que la blessure fait partie du processus, du chemin. Mais est-on vraiment prêt à y faire face ? Dans cet épisode, nous discutons ensemble de la perception de la douleur physique et psychologique au fil des générations. Nous évoquons également les différentes manières d'y faire face et ce qu'elle nous apporte concrètement, dans le milieu sportif, professi...

Réathlétisation et blessures : comprendre la prise en charge avec un kiné du sport Dans cet épisode, nous discutons avec un expert de la kinésithérapie du sport, Hugo Chabbert des clés de la réathlétisation et de la prise en charge des blessures. À travers un cas concret de traitement du LCA, nous explorons les étapes essentielles pour revenir à la performance. Nous abordons également la perceptio...

Dans cet épisode, je vous invite dans un espace plus intime, où je partage mes propres expériences et réflexions sur ce délicat équilibre entre la passion du sport et la vie amoureuse. Tant du point de vue de l'athlète que de la conjointe, j’ai souvent eu l’impression de devoir choisir entre donner le meilleur de moi-même en poursuivant mes propres projets et être pleinement présente pour mon part...

Nouveau RDV des PROS disponible ! Dans cet épisode, avec le nutritionniste du sport Matthieu Dupont, nous abordons un sujet essentiel : les  troubles des conduites alimentaires  et leur impact sur la performance sportive. Ensemble, nous explorons comment ces troubles peuvent affecter aussi bien le corps que l’esprit, et pourquoi un accompagnement nutritionnel personnalisé est crucial pour améliore...

Depuis quelques mois, les réseaux sociaux regorgent de coureurs, de chronos partagés et de nouveaux défis de distance. Mais pourquoi la course de longue distance devient-elle une telle tendance ? N'en sommes nous pas venus à courir pour vivre ? Dans cet épisode, nous explorons les effets de cette pratique qui semble envoûter toujours plus d'adeptes. Nous parlons ici des bénéfices indéniables mais...

Dans cet épisode, nous abordons un sujet crucial et souvent tabou : les violences sexuelles et le harcèlement chez les jeunes sportifs. Aux côtés d’ Axel RIBERA , chargé de mission Occitanie de l’association  Colosse aux pieds d’argile , nous explorons ces problématiques avec bienveillance et sensibilité. Nous mettons en lumière les actions essentielles de cette association, qui œuvre pour préveni...

Le  perfectionnisme , cette double lame qui peut autant nous pousser vers l’excellence que nous freiner... Dans cet épisode, nous décortiquons ses aspects positifs et négatifs, et nous analysons l'impact qu'il peut avoir sur nos relations humaines, nos performances sportives et notre parcours entrepreneurial. Comment naviguer entre ambition et pression, et surtout, comment trouver un équilibre sai...

Voici le nouvel épisode mensuel de notre " RDV des PROS " ! Aujourd'hui, c'est une thématique complexe que l'on aborde en compagnie de Manon CHAPIN (naturopathe diplômée). L'alimentation, le sommeil, mais aussi l'influence des hormones dans ce joli cocktail sur la performance sportive . De quoi avoir quelques bases pour mieux accompagner nos sportifs, de l'adolesc...