MANUAL DO DESESPERO

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Antes de seguir lendo a descrição do episódio, vem apoiar esse podcast.. https://apoia.se/manualdodesespero Sugestões do Vitinho: @savagefiction (literatura e afrofuturismo) @historiaesquecida (curiosidades históricas) @mansur.peixoto (história árabe) @felipevassao (música) @odirfontoura (história da arte) @portugueselegal (português, da Carol Jesper) @opbarbarussa (história) @vogalizandoahistoria...

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Um episódio que começa caótico, passa por notícias aleatórias e desemboca numa pergunta simples que quase ninguém responde com facilidade: por que é tão difícil ligar pros pais? Entre conversas atravessadas, histórias pessoais e associações improváveis, o papo vai se organizando no improviso — do jeito que essas relações costumam ser. A discussão gira menos em grandes conflitos e mais no cotidiano...

Um relacionamento que você precisa COMEÇAR é esse: https://apoia.se/manualdodesespero Neste episódio do *Manual do Desespero*, Vítor Soares e Alexandre Nickel entram num território desconfortável — e necessário: o fim dos relacionamentos. Sem frases prontas ou autoajuda de vitrine, a conversa gira em torno de uma pergunta simples e brutal: como saber quando insistir virou só medo de ir embora? Ent...

VEMMMM! https://apoia.se/manualdodesespero Neste episódio do Manual do Desespero , Vitor Soares e Alexandre Nickel fazem o que sabem fazer melhor: falar de coisas difíceis sem transformar isso num post motivacional de LinkedIn. O ponto de partida é simples e incômodo — por que homem tem tanta dificuldade em ser vulnerável? — e a conversa degringola rápido pra hábitos ruins que todo mundo reconhece...

Já começa 2026 apoiando: https://apoia.se/manualdodesespero Neste episódio, o Manual do Desespero começa como toda boa virada de ano deveria começar: energia duvidosa às 9h da manhã, Champagne questionável e zero consenso sobre o que realmente importa no Réveillon. A conversa rapidamente vira um manifesto torto sobre por que 2026 pode ser um ano interessante — ou pelo menos estranho o suficiente p...

VEM! https://apoia.se/manualdodesespero

Seja legal. Apoie o MANUAL! https://apoia.se/manualdodesespero Neste episódio do Manual do Desespero , Vitor Soares e Alexandre Nickel entram de cabeça na síndrome do impostor — sem autoajuda fácil, sem discurso motivacional de palco e sem fingir que todo mundo “merece tudo”. A conversa passa por insegurança profissional, criação de conteúdo, mérito, sorte, ansiedade, performance social e aquela s...

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Ir ao cinema não é só “ver um filme” — é fugir da própria cabeça por duas horas, com ar-condicionado no talo e um balde de pipoca inflacionado na mão. Nesse episódio, eu e Vitor desmontamos a experiência cinematográfica: por que a sala escura vira lugar seguro, como o cinema vira memória afetiva de infância e por que, mesmo quando o filme é meia-boca, a sessão ainda pode salvar o dia. A gente fala...

Lembrando que o INVEJOSO RUIM (realmente horrível) é aquele que não apoia o podcast: https://apoia.se/manualdodesespero Neste episódio, a gente parte de um fun fact improvável: NVIDIA, a gigante das placas de vídeo, tem nome de “inveja” em latim — e daí mergulha de cabeça nesse sentimento que ninguém gosta de admitir. A conversa passa por “olho gordo”, mal olhado, sal grosso jogado pra trás pra ac...

OFERTA EXCLUSIVA da NordVPN ➼ https://nordvpn.com/mdd Experimente sem riscos agora com garantia de reembolso de 30 dias! Como é que a gente faz amigo depois dos 30 sem parecer meio desesperado? Nesse episódio do Manual do Desespero, eu e o Alexandre contamos como ficamos realmente próximos já adultos, falamos de perder celular no Peru, guias turísticos, sacrifício inca (sim, isso entra na conversa...

Todo mundo acha que sabe estudar… até descobrir que passou a vida inteira decorando coisa em cima da hora e repetindo passo a passo de vídeo do YouTube achando que “aprendeu”. Neste episódio do Manual do Desespero, Vitor Soares e Alexandre Níquel partem de um simples “não sei o que é log” e acabam em ciência eurocêntrica, Napoleão em Waterloo, Nietzsche em modo poeta e dinossauros existencialistas...

Todo mundo olha o grande Vitinho e pensa: "esse homem nunca falhou em nada!" E a resposta é... Sim! Ele realmente nunca falhou. Na verdade, absolutamente nenhum erro foi cometido em toda a sua vida. Por outro lado, todo mundo que olha o Alexandre... Tenta achar um sucesso tal qual uma agulha num palheiro. Uma pena. Sim, sou eu, Vítor, que estou escrevendo essa descrição.

Sempre lembrando que você pode nos amar a distância apoiando esse projeto: https://apoia.se/manualdodesespero Neste episódio do Manual do Desespero , Alexandre Nickell e Vítor Soares falam sobre o amor à distância — o tipo de amor que sobrevive a fuso horário, boleto e Wi-Fi instável. A conversa começa com Nietzsche e termina em baratas deitadas no chão, passando por ciúmes, solidão e a teoria tri...

Pra galera que quiser dar aquela moral: https://apoia.se/manualdodesespero Home office por acidente vs. por escolha: neste episódio, Vitor Soares e Alexandre Nickel destrincham o que realmente funciona quando a sua casa vira escritório — sem romantização. Das aulas online em plena pandemia (com turma “modo fantasma” na webcam) ao estúdio no quintal, a conversa passa por produtividade de verdade, n...

Sala de aula sem romantização: hoje o Vitor e o Nickel falam do que rola de verdade — aluno testando limite, professor tentando segurar a turma, salário apertado e a tal “influência” do profe que existe, mas não é milagre. Conversa direta, sem levantar a voz (literalmente e figurativamente). Tem história de aula que engaja citando Assassin’s Creed , trabalho extra valendo ponto com vídeo/rap/quadr...

Torça por nós. Seja um apoiador. https://apoia.se/manualdodesespero A gente confessa: já fomos “doentes” por futebol — e deu ruim. Entre Vasco pós-2008, era Suárez no Grêmio, David Luiz, Thiago Silva e a catarse do estádio, discutimos por que torcer vicia (pertencimento + dopamina) e onde a paixão vira autossabotagem. “Torcedor saudável” x “torcedor tru”: dá pra amar o time sem quebrar o humor — n...

Envelhecer assusta? Neste episódio do Manual do Desespero , a gente entra de cabeça no medo de envelhecer — essa crise existencial que todo mundo vai encarar cedo ou tarde. Tem piada, caos e também ciência séria: pesquisas sobre a felicidade em forma de U, filosofia estoica, Epicuro e até gerontologia. A conversa passa por tudo: desde o momento em que você percebe que nunca mais vai ser jogador de...

Acordar cedo é realmente um superpoder ou só papo furado de coach? 🌅 Nesse episódio, Alexandre e Nico debatem os prós e contras de levantar antes do sol, trazendo filosofia (Seneca!), ciência do sono, testes de cronotipo e experiências pessoais que mostram como a rotina matinal pode transformar — ou ferrar — o seu dia. Entre galos cantando, cafés no quintal, cronotipos matutinos e histórias bizar...

20 novas formas de ocupar sua vida — da genialidade inútil ao desespero criativo. Um episódio que não resolve nada, mas pelo menos te distrai. Hobby bom mesmo é fazer parte do nosso apoia-se. https://apoia.se/manualdodesespero

Você já reparou como é difícil dizer “não” sem parecer grosso, culpado ou mal-educado? Neste episódio do Manual do Desespero , a gente mergulha no caos diário de quem vive tentando agradar todo mundo — e acaba se enrolando cada vez mais. Entre histórias reais, reflexões ácidas e dicas práticas, a gente mostra por que aprender a negar pode ser um dos maiores atos de autocuidado. Se você vive aceita...

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