Mange, ris, aime

Et si le rire était bien plus qu’un simple éclat de voix ? Dans cet épisode spécial du Podcasthon , je t’emmène à la découverte d’un outil puissant pour le bien-être : le yoga du rire . Mon invitée, Isabelle Christiaens , fondatrice de l’ ASBL Joie de Rire , nous dévoile comment le rire peut transformer la relation à son corps, son alimentation et même alléger le stress du quotidien. 👉 Le rire, u...

Dans cet épisode spécial de Mange, Ris, Aime, je suis accompagnée d’Annie Lalonde , photographe d’acceptation de soi et coach d’image, pour aborder un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : les fêtes et leur impact sur notre relation avec la nourriture et notre corps. 🎄 Pourquoi ce sujet est essentiel ? • Les fêtes riment souvent avec stress : repas copieux, commentaires sur le poids, ou encore...

Envie de transformer ta relation avec la nourriture pour qu’elle devienne plus sereine et respectueuse de tes besoins ? Dans cet épisode de  Mange Ris Aime , je t’explique comment l’approche tête-corps-cœur, issue de la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy), peut t’aider à synchroniser tes pensées, sensations et émotions pour une alimentation en pleine conscience. Pourquoi c’est importa...

Briser le tabou de la grossophobie médicale Dans cet épisode poignant de  Mange Ris Aime , on s'attaque à un sujet sensible mais crucial : la grossophobie médicale. À travers le témoignage authentique et bouleversant de Stéphane Téha, découvre les impacts de cette discrimination insidieuse qui peut transformer chaque visite chez le médecin en épreuve. 🔹  Qu’est-ce que la grossophobie ? C’est un e...

Dans cet épisode inspirant de "Mange Ris Aime", je reçois Sandy Halls, coach certifiée et consultante en textile, pour explorer un parcours de vie guidé par la couture, qui va bien au-delà du simple vêtement. Sandy partage comment la couture lui a permis de se reconnecter à elle-même, de redéfinir son rapport au corps et de redécouvrir sa confiance personnelle. Avec elle, découvre comment chaque p...

Cette méditation a été spécialement conçue pour apaiser la surcharge sensorielle et retrouver le calme après des moments d'intensité. Créée d'abord pour moi-même, en tant que personne avec un TSA, elle m'a permis de me reconnecter à moi-même lorsque les stimulations extérieures deviennent trop présentes. J'ai voulu la partager avec toi pour t’offrir un outil simple et apaisant, qui peut s’intégrer...

Dans cet épisode de Mange Ris Aime , on aborde un sujet sensible et trop souvent mis de côté : la grossophobie. Je t’invite à te joindre à moi pour explorer ce phénomène avec un regard neuf, et à comprendre comment il affecte les personnes en surpoids ou obèses. À travers cet échange, je te montre à quel point ces jugements, parfois inconscients, sont profondément ancrés dans notre société. On com...

Dans cet épisode captivant de  Mange Ris Aime , j’aborde un sujet qui revient souvent en consultation :  la difficulté à s’arrêter de manger au bon moment . Si tu termines régulièrement tes repas en te sentant trop plein(e) et coupable, cet épisode est pour toi. Ensemble, nous allons explorer les raisons profondes qui te poussent à manger en excès. Je te partage mon expertise sur les effets néfast...

Dans cet épisode, je reçois Gaëlle Marras , styliste et costumière, pour parler d’un sujet essentiel : faut-il perdre du poids avant de trouver son style ? Nous discutons de comment exprimer ta personnalité à travers le style, indépendamment de ta morphologie. Voici les points clés : Une styliste visionnaire Gaëlle Marras a une approche unique : pour elle, le vêtement est un outil énergétique. Ell...

Dans cet épisode de Mange Ris Aime , je reçois Annick Lemieux, styliste québécoise à Paris, qui aide les femmes à se sentir puissantes et confiantes dans leur corps. À travers la mode, elle encourage à développer un style personnel, loin des tendances imposées. La mode comme langage d’expression • L’histoire d’Annick : À 6 ans, elle découvre sa passion pour la mode en regardant un défilé. Depuis,...

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Mange Ris Aime ! Aujourd'hui, on plonge dans l'univers de la cuisine bien organisée. Une cuisine optimisée rend la préparation des repas plus simple et plus agréable. Ensemble, nous allons découvrir les astuces pour transformer ton frigo et ton congélateur afin d'améliorer ta santé et ton bien-être. Pourquoi organiser ta cuisine ? Gain de temps  : Une cuisine bi...

Bienvenue dans ce premier épisode de la deuxième saison de Mange, Ris, Aime, un podcast dédié aux femmes cherchant à renouer avec une relation apaisée et joyeuse avec leur alimentation et leur corps. Dans cet épisode, on explore le thème du perfectionnisme et comment il peut impacter notre relation avec notre corps et notre alimentation. Voici ce que vous y découvrirez: Le perfectionnisme paralysa...

🎧 Dans cet épisode, nous explorons un sujet qui touche de nombreuses personnes : la croyance que pour être en bonne santé, il faut être mince. Rejoins-moi, Chloé De Smet, diététicienne holistique avec plus de 20 ans d'expérience, alors que nous déconstruisons ce mythe et ouvrons les yeux sur une approche plus holistique de la santé. 🔍 Ce que tu découvriras dans cet épisode : Pourquoi le poids n'...

🎧 Dans cet épisode captivant de "Mange, Ris, Aime", plonge dans le monde fascinant de la neuronutrition et découvre comment certains aliments peuvent influencer ton bien-être mental et émotionnel pendant les mois d'hiver.  J'aborde l'importance d'une alimentation saine pour prendre soin de ton humeur et de ta santé mentale, et je partage les bienfaits d'une alimentation réconfortante sur l'humeur...

Bienvenue dans notre dernier épisode de Mange, Ris, Aime, où nous allons explorer le lien fascinant entre l'organisation de notre espace de vie et notre bien-être personnel. Je suis accompagnée d'Ann Van Den Hautte, la 'psy du logis', psychologue et home organizer, passionnée par le feng shui, qui partage avec nous son expertise unique. Dans cet épisode, Ann nous ouvre les yeux sur la manière dont...

🌱 Le Rôle des Parents dans la Relation des Enfants à la Nourriture et au Corps 🌱 Dans ce nouvel épisode captivant de "Mange, Ris, Aime", nous explorons un sujet essentiel mais souvent négligé : l'influence des parents sur la relation de leurs enfants avec la nourriture et leur corps. 🍎💕 Dans cet épisode, tu découvriras : - Comment tes propres habitudes et paroles impactent la perception de tes...

Plonge dans les profondeurs de tes croyances alimentaires avec notre épisode spécial ! 💡  Rejoins-nous dans une conversation fascinante avec Ingrid Hulsmans , experte en neurosciences et PNL, qui t'emmènera dans une exploration de l'esprit aussi profonde qu'inspirante. 🌟 Dans cet épisode, nous dévoilons comment tes convictions profondes sur la nourriture peuvent façonner ta vie bien plus que tu...

🎃 Cet Halloween, il est temps de démasquer les monstres qui se cachent dans tes placards ! 🎃 Tu trembles à l'idée de manger un morceau de sucre ? La balance est ton pire cauchemar ? Tu te perds dans la forêt obscure des mythes alimentaires ? Respire, cet épisode est fait pour toi ! Rejoins-moi pour un voyage effrayant mais éclairant dans le monde des peurs alimentaires qui nous hantent. 👻 Au pr...

🎙️ Épisode 8 : Comment être une maman toujours en forme avec Clarisse Vandendorpe 🎙️ Être maman, c'est parfois se faire passer en dernier. Mais comment cette abnégation peut-elle impacter notre bien-être et notre relation à notre propre corps ? Dans cet épisode pétillant de "Mange, Ris, Aime", j'ai le plaisir de discuter avec Clarisse Vandendorpe, Personal Trainer et experte bien-être pour les mam...

🌟 Tu te caches quand quelqu'un sort un smartphone pour prendre une photo ? Arrête tout !  Cet épisode est la petite étincelle qu'il te faut pour oser être toi-même devant l'objectif. J'accueille aujourd'hui la fabuleuse Emilie Valet, la photographe qui sait révéler ta beauté authentique. Prête pour cette aventure éblouissante ? Au Programme 📸 Le Voyage Émouvant d'Emilie Valet Découvre l'histoire...

🎙️ Le Mythe de la Volonté 🎙️ 💪 Tu penses que la volonté est la clé pour atteindre tous tes objectifs de vie et de poids ? Détrompe-toi ! 🛑 🤔 Dans cet épisode, on déconstruit ensemble le mythe entourant la "volonté" comme seule solution à tes défis alimentaires, de poids et de vie en général. 🌟 Au programme : 🎯 La fausse idée du "manque de volonté" 💡 L'illusion de la force de caractère 🎯 La...

🎙️ ** Épisode 5 : Florence Cohen, Traverser les É preuves de la Vie : De la Nourriture Émotionnelle à une Vie Épanouie** 🎙️ Le divorce peut être un événement traumatique, surtout lorsqu'il survient après 40 ans, une période déjà marquée par de nombreux changements physiologiques et émotionnels. Mais comment cela affecte-t-il notre relation avec la nourriture et notre bien-être global ?  Dans cet é...

"Envie de perdre du poids mais fatiguée des régimes restrictifs et des injonctions contradictoires ? 🤔  Dans cet épisode nous abordons le dilemme qui taraude tant de femmes : Peut-on vraiment vouloir perdre du poids et s'accepter telles que nous sommes ? 🌱💪 Je plonge en profondeur dans la complexité de cette question, dévoilant comment ma diététique holistique peut non seulement t'aider à trouv...

Tu es en quête d'une vie plus saine mais tu penses que ça rime forcément avec restrictions et ennui ? Détrompe-toi ! Dans cet épisode palpitant de "Mange Ris Aime", je reçois une femme extraordinaire, Sophie Charlier, la blogueuse et styliste culinaire derrière le site à succès Tomate-cerise.be. 🍅 Qui est Sophie ? Sophie a tout : une carrière excitante, une famille aimante et un jardin plein de l...

🌱 Bienvenue dans un nouvel épisode du podcast "Mange Ris Aime" ! 💖 Aujourd'hui, nous recevons une invitée spéciale, Gwendaëlle Bouillon, coach en womumhood. 🌟 Dans cet épisode, Gwendaëlle partagera ses précieux conseils pour embrasser sa féminité et trouver la paix avec soi-même.  Elle nous racontera son expérience de coach en womumhood et comment elle guide les femmes à s'aimer et à vivre plei...