Mamatalks.sk

Ahojte mamičky, blíži sa deň matiek a zo skúsenosti viem, že veľakrát si naše okolie láme hlavu nad tým čo nám podarovať, pritom v skutočnosti sú tie veci, čo nám najviac prospejú na dosah a bez výdavkov. Keby ste mali na výber medzi šperkom a dlhým nerušeným spánkom do ružova, alebo nerušeným dňom bez povinností a starostlivosti o domácnosť. myslím, že väčšina z nás by siahla k tomu druhému lebo...

V rodine sa neustále nachádzajú konflitky, či už medzi súrodencami alebo medzi vami a vaším ratolesťami (najmä tými pubertálnymi) alebo možno medzi vami ako manželmi. Nieje to vaše zlyhanie, skôr niečo celkom prirodzené v kolektíve ľudí. Vyhnúť sa konfliktov je takmer nemožné, ale čo sa možno naučiť je s takýmito konfliktami správne zaobchádzať, ich nenechať zbytočne eskalovať a oslabovať tým rodi...

Ak máte doma bábätko, tak najneskôr keď začnete okolo pol ruku života zavádzať kašičky, tak asi zistíte, že aj mnohé super zdravé potraviny, čo ako sú zdravé pre nás dospelých, niesu vhodné pre deti v prvom roku života.  Orechy, semiačka, med.. super zdravé potraviny a cez to všetko keďže silné alergény, zakázané v prvých mesiacoch.  Aby ste sa teda vedeli zorientovať v tom, čo dieťatko smie a s č...

Je vždy radostnou novinkou keď niekdo v rodine či v okruhu známych dostane bábätko. Avšak nie vždy je jednoduché vybrať darček. Jednak je dnes už v obchodoch všetkého viac ako dostatok, takisto nie vždy je jasné, čo by sa ešte rodičom zišlo ši ich naozaj potešilo a v neposlednom rade sa väčšina ľudí snaží predsa len darovať niečo osobné a individuálne.  Preto som zostavila viacero nápadov na darče...

Ruku hore komu sa ešte nikdy nič nepokazilo v kuchyni, žiadne prihorené jedlo, žiadne presolené.. asi je vás málo :). Väčšine z nás sa už mnohé ak nie viaceré také príhody podarili a tak som zamerala celú epizódu na 15 najčistejších nehôd v kuchyni a ako jedlo dokážete zachrániť tak, aby neskončilo v koši. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je t...

Ak máte deti tak sa téme škvrny asi nevyhnete. Jedno ako čistotné dieťa doma máte, deti proste tvoria škvrny na oblečení niekedy ako na bežiacom páse.  Najmä u mojích detí v období času škôlky som musela deti kompletne prezliecť keď prišli domov lebo ich oblečenie malo na sebe všetko - od zvyškov jedla, omáčky z obeda až po fľaky z trávy a piesku. Práčka si s väčšinou týchto fľakou neporadí, najmä...

Ako mama 4 detí je u nás vždy dom plný detí, tých mojich a ich kamarátov. Pričom jedno ma vždy upútalo - aké veľké rozdiely možno pozorovať u druhých detí čo sa týka sebestačnosti a celkovo návykov, ktoré súvisia s čistotnosťou.  Zatiaľ čo jedno dieťa, keď ho pošlem si zobrať pohár na mňa ohúrene pozerá, to iné hneď po jedení same vstane a odnesie svoj tanier a príbory do umývadla. Zatiaľ čo jedno...

Jarné upratovanie nesúvisí len s príchodom jari ale najmä akéhosi nárastu energie ktorá prichádza s príchodom tepla a slniečka. Zrazu máme potrebu domu po zimnom spánku dopriať veľkú údržbu. Avšak nie vždy je nutné siahať pri tom po kupovaných prostriedkov. Je až prekvapivé koľko sa toho dá zvládnuť s 5 úplne bežnými prostriedkami, ktoré máte vždy doma ako soľ či sóda. Preto som sa zamerala na gen...

Už o pár dní bude možnosť zapísať 6-ročné deti do základnej školy. Avšak azda každý rodič si pri tom kladie tú otázku či je jeho dieťa už na tento krok dostatočne zrelé? Aj ja som riešila túto otázku pri mojich 3 deťoch, ktoré boli už zaškolené a preto som pre vás zostavila prehľad základných znalostí, ktoré by mali vedieť a takisto aj tipy ako niektoré z týchto znalostí či zručností môžete s vaší...

Ak sa vám narodilo bábätko, tak ste určite plná elánu z príjemných chvíľ s vaším čerstvo narodením bábätkom a krásnych okamihov strávených pri kojení. Niekedy však realita vyzerá skôr ako horor, najmä ak trpí vaše dieťatko na koliky a po každom kojení nastáva plač a to či už cez deň či v noci. 3 z mojích 4 detí boli narodené predčastne a ako to u predšastne narodených detí často býva, majú tieto e...

V epizóde 50 som rozoberala hlavný koncept, ktorý stojí za mojím podcastom a to je koncept šťastnej mamy a tento chcem ďalej rozvinúť v tejto epizóde.  Za týmto konceptom stojí myšlienka, že byť mamou by nemalo byť len nejakou povinnosťou či etapou života, ktorú si nejako pretrpíme alebo proste berieme ako samozrejmosťou ale časom, ktorý by sme mali vedomo vychutnať. A to nieje len o tom, že sa rá...

Moja 100. epizóda sa zaoberá témou, ktorá určite zaujme každú ženu – matku a to je jedno či táto porodila pred nedávnom alebo už dávnejšie a to je – ako schudnúť po pôrode.  Schudnúť po pôrode môže byť výzvou, najmä pri starostlivosti o deti a domácnosť. Ako 4-násobná mama vám prinášam overené tipy, ako efektívne a zdravo zhodiť tehotenské kilá bez extrémnych diét či vyčerpávajúcich tréningov.  Zi...

Nedávno som čítala článok o tom, aké zručnosti majú mať deti do 10, roku života. Tento článok bol zameraný najmä na bežné domáce činnosti ako vynesenie smetí či vešanie šiat.  Ten článok ma priviedol k tomu, že som začala analyzovať aj tie moje deti (10 rokov a menej) a snažila som sa nezaujato zistiť, či ich dobre pripravujem na samostatnosť, ktorú by mali dosiahnuť najneskôr v 18. roku života. ...

Asi to poznáte, urobiť v živote zmenu nieje nikdy ľahké a to ani pri tých najmenších predsavzatiach. Ale častokrát je jednoduchšie niečo NE-nerobiť ako sa proste naučiť niečo robiť úplne od základov a to zrazu robiť.  Pritom som zistila, že ako mamičky máme množstvo zlozvykov, ktoré sa naozaj oplatí odnaučiť či proste nerobiť, pretože nielen, že nám niesu osožné, ale naopak nám často škodia a žiaľ...

Už častejšie som zachytila diskusiu o ohrádke. Zatiaľ, čo pre tých jedných rodičov je to dar z nebies, je to pre druhých len akési väzenie pre bábätko. Preto by som rada sa podelila o mojej skúsenosti s ohrádkou, ktoré vďaka mojích 4 deťom mám a takisto sa zamyslela o výhodách a nevýhodách jej používania. Dúfam, že vám to uľahčí rozhodovanie. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo...

Ak sa vám dieťa narodilo do jesene či zimy, tak ste to určite riešili - môže ísť novorodenec či bábätko počas chladu von?  V dnešnej dobe sa častokrát radí deti nechávať vnútri keď je vonku zima či mrzne. Avšak existujú mnohé štúdie ktoré skúmali zvyklostí iných krajín - najmä Nórska či Švédska, kde sa úplne bežne deti nechávajú spať v mraze, dokonca aj do -10C. Samozrejme primerane oblečené. A zi...

Veľakrát som prekvapená keď vidím videá na sociálnych sieťach, kde ženy ukazujú ako po nákupe potraviny ďalej uskladnia v chladničke. To ma neprekvapuje, lebo to robí každá z nás. Skôr je prekvapivé ako často putujú do chladničky potraviny, ktoré tam nemajú vôbec čo hľadať. A tak som sa rozhodla pre vás spraviť sprievodcu potravinami, ktoré do chladničky patria ale najmä takých, ktoré by sa tam ro...

Začal sa nový rok a väčšina z nás si definuje novoročné predsavzatia. Avšak ako to určite poznáte, väčšina týchto predsavzatí len málokedy naozaj uspeje. Preto som sa snažila v tejto epizóde popísať zistenia rôznych psychológov a výskumov, ktoré tento fenomén analysovali a zistili, čo NAOZAJ funguje a vedie k úspešnej ZMENE. Ako teda možno naozaj niečo zmeniť v našom živote? Či už je to zmena stra...

Ako novorodička som mala veľké šťastie, že ma sprevádzala jedna pôrodná asistentka s 50 ročnou praxou ktorá celý svoj život zasvätila novorodencov.  Od nej som sa naučila veľké množstvo rád a poznatkov o tom, ako sa správne starať o novorodenca, o tom, čo je správne a čo nie, a takisto ako môžeme my mamy napomôcť keď má naše bábätko problémy. A problémy so spánkom sú častým sprievodcom novorodenco...

Dozviete sa tu viaceré praktické a oskúšané rady, ako môžete vášmu dieťatku pomôcť keď kašle. Jedná sa o prírodné rady po vzoru rád naších starých mám, dúfam, že aj vám pomôžu. 10 rád Snažte sa docieliť v izbe vysokú vlhkosť vzduchu - viackrát denne vetrať Cibuľa - pokrájajte cibuľu na drobno a položte ju na noc blízsko postele Inhalovanie - napríklad pomocou soľného roztoku či eukalyptusu Pri spa...

Možno ste postupom času ako mama častokrát boli konfrontovná so situáciou, kedy všetky mamičky robili niečo jedným spôsobom a vy iným. Napríklad všetky okolo vás dávali dieťaťu dudlík, vy nie, všetky používali tradičné plienky, vy ste zvolili Pampers, možno iné ženy dieťa trestali odňatím obľúbenej hračky, vy ste to nerobili, iné varili deti kašičky, vy ste dávali kupované, iné mamičky chodili s d...

Do Vianoc už ostáva len 10 dní. To je skvelé, či nie? Ak patríte k väčšine žien tak asi sa pri tejto hláške nechytí záchvat radostí ale skôr starosti - pred vami je ešte 10 dní plné stresu, upratovania, nakupovania, pečenia, varenia, chystania, balenia darčekov a tak ďalej a tak ďalej. Nebojte sa, tak sa cíti skor každá mama a aby upratovanie neskončilo katastrófou, pripravila som pre vás plán na...

Ak máte pubertálne dieťa doma tak asi poznáte ich náhle zmeny nálad ale takisto tendenciu sa utiekať skôr k negatívnemu zmýšľaniu (to neviem, to nechcem,..). Myslím si, že za tým ani tak nieje snaha o to rodičov hnevať ako skôr frustrácia z toho, že v tomto veku stále viac spoznávajú hranice - nielen dané rodičnmi (pravidlá, zákazy, tresty..) ale aj tie vlastné (iné deti/kamoši sú rýchlejší, šikov...

Ako mama to zaiste poznáte, nech upratujete koľko chcete väčšinou stačí aby sa deti pár minút vyskytovali v dome a už môžete začať od znova.  To je o to otravnejšie keď sa vám zrazu pred dverami objaví návšteva a napriek tomu, že ste len pred chvílou upratovali vyzerá zas váš byt ako po bombe. Preto som pre vás zostavila listinu 5 miest na ktoré by ste mali vždy dbať aby boli v poriadku a všetko o...

Až sa tomu veriť nechce, ale o mesiac sú tu vianoce a azda veľa z nás sa na jednej strane aj teší na tento čas ale aj tak trochu obáva všetkého toho stresu, ktorý tento sviatok zo sebou prináša. Od príprav bytu, až po prípravy darčekov, pečenia, varenia.. my mamy už dávno nemáme v tomto ročnom období len oddych ale aj množstvo povinností a to často vedie k stresu a niekedy až dokáže zničiť celú vi...