Mamatalks.sk

Každá z nás má svoje malé zlozvyky — sladkosť po večeri, odkladanie úloh „na potom“ alebo ten nekonečný scroll pred spaním. V tomto podcaste sa spolu pozrieme na to, prečo je také ťažké sa ich zbaviť – a hlavne, ako to dokázať v bežnom živote mamy , kde nie je čas ani energia nazvyš. S pomocou vedecky overených trikov a jednoduchých krokov ti ukážem, ako mozog reaguje na návyky, ako ich môžeš post...

Je úspech len o talente alebo o tvrdej práci alebo stoja za úspechom deti ich rodičia? To je fascinujúca otázka, ktorá sa skúma už desaťročia a odpoveď nie je úplne jednoduchá – úspech dospelého človeka je výsledkom kombinácie viacerých faktorov, ktoré sa navzájom ovplyvňujú.  My ako rodičia ale máme možnosť rozpoznať talenty našich detí, na základe našich životných skúseností alebo porovnávania n...

Vieš, keď si kedysi povedala: „Toto by som nikdy nezvládla“ — a potom prišli deti. Zrazu zvládaš fungovať po troch hodinách spánku, variť s dieťaťom na rukách, odpovedať na tisíc otázok denne a stále nájsť silu usmiať sa. Deti nás učia trpezlivosti, flexibilite a tomu, že hranice, ktoré sme si mysleli, že máme, sú len dočasné. Každý deň s nimi je malý tréning odvahy a lásky — a aj keď je to často...

 Hra medzi deťmi nie je len zábava – je to základný spôsob, ako sa učia spolupracovať, riešiť konflikty, rozvíjať empatiu a kreativitu. Keď im dovolíme hrať sa bez neustáleho riadenia dospelých, získavajú priestor na samostatné rozhodovanie, nápady a budovanie sociálnych zručností, ktoré využijú po celý život. Vypočujte si, čo k tomu hovorí výskum a ako sa menila hra deti v posledných desaťročiach...

Čítanie s deťmi nie je len o knihách, ale o spoločnom dobrodružstve, rozhovoroch a vytváraní krásnych spomienok. Každá stránka prináša nové príbehy, smiech a chvíle blízkosti. Vypočujte si ako priviesť deti k láske ku knihám.  Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne d...

Rozhodovanie patrí medzi najťažšie úlohy, s ktorými sa v živote stretávame. Často váhame, dlho zvažujeme a aj tak sa nám stane, že svoje voľby neskôr ľutujeme. Prečo je to tak? Pravda je, že minulosť vieme analyzovať veľmi dobre, ale predstaviť si seba o 10 či 20 rokov je pre nás oveľa zložitejšie.  K tomu nám výskum ponúka zopár odpovedí, ktoré nám môžu pomôcť toto zodpovedať. A práve preto rozho...

Rozhodovanie je dôležitá životná zručnosť. Pričom učiť sa rozhodovať by nemablo začať až v dospelosti, už skorého destva môžete vaše detei tejto zručnosti priučiť, najskôr pri jednoduchých rozhodnutiach, neskôr aj pri tých ťažších. Na to vám poslúžia napríklad aj tieto metódy: 1. Metóda „Pre a proti“ Klasický spôsob, ako sa naučiť objektívne zhodnotiť situáciu. S dieťaťom si spíšte na papier výhod...

Každé dieťa potrebuje priestor objavovať, skúšať a učiť sa vlastnými chybami. Ako rodičia im môžeme dopriať slobodu v bezpečných hraniciach, aby rástli v sebavedomých a sebestačných ľudí. Tento článok vám ukáže, ako nájsť rovnováhu medzi starostlivosťou a voľnosťou.  Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú m...

Ak by ste hľadali 1 miestnosť, kde sa upratovanie nikdy nekončí tak je to asi detská izba. Deťom sa do toho nechce a rodičov neustále upratovanie dokola a dokola toho istého asi tiež nieje zábavné. Vďaka týmto 3 trikom sa však vaše upratovanie dokáže radikálne zminimalizovať na minimum: 1- jednoduché ukladacie priestory/nádoby 2- pravidlo že vždy najskôr upracem 1 hračku predtým než sa začnem hrať...

Začiatok školského roka býva pre deti aj rodičov plný očakávania, ale aj stresu. Dobrá príprava cez víkend vám môže ušetriť veľa nervov a priniesť pokojný štart do nového školského obdobia. V článku nájdete tipy, ako si zorganizovať školské potreby, pripraviť praktické desiaty, nastaviť rodinný harmonogram a pomôcť deťom zvyknúť si späť na školskú rutinu.  Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túži...

Vedeli ste, že piškótu by sa malo vyklpiť z formy až po vychladnutí aby sa nepotrhala a že cesto bude mať inú konzistenciu ak použijete vajíčka izbovej teploty a nie studené? A ako zabezpečíte, že šalát ostane aj v chladničke čerstvý a chrumkavý? Tieto ako aj mnohé iné praktické rady o varení a pečení sa dozviete v tejto epizóde môjho podcastu.  Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si maters...

Určite to poznáte – predstava materstva podľa reklám v televízii či na sociálnych sieťach: usmiata a šťastná mama s rovnako usmiatymi a dokonalými deťmi. Realita je však často iná. Namiesto pocitu dokonalej mamy prichádza sklamanie. Zistíte, že nielen vy robíte chyby, ale ani vaše deti nie sú „dokonalé“. Možno si u nich všímate vlastnosti, ktoré ste vôbec nechceli. To môže byť deprimujúce a často...

Nemáš čas na veľké upratovanie, no túžiš po čistej domácnosti? V tejto epizóde ti prezradím 3 jednoduché triky, ktoré mi radikálne zefektívnili upratovanie popri varení, deťoch a práci z domu . Dozvieš sa:  – ako využiť hluchý čas počas varenia na rýchle upratovanie, – prečo si načasovať pranie tak, aby si ho aj stihla vyvesiť, – a ako jednoducho udržiavať kúpeľňu čistú bez extra úsilia , len vďak...

Deti majú radi, keď sa cítia dôležito – a zapojiť ich do jednoduchých domácich prác je skvelý spôsob, ako v nich budovať zodpovednosť a sebadôveru.   V tomto príspevku nájdeš praktické tipy, aké úlohy zvládne školák podľa veku , ako ich motivovať a zároveň si uľahčiť každodenný kolotoč povinností doma. Spoj príjemné s užitočným – a nech sa pomoc v domácnosti stane súčasťou rodinného tímu!  Mamatal...

Leto je nielen časom na oddych ale aj časom, kedy sa ako mamy môžeme venovať aktivitám, ktoré inak nestíhame alebo ich nemôžeme urobiť. A tak pre mňa je to takisto časom, v ktorom robím zopár aktivít, ktoré by sa dali zrhnúť do pojmu letné upratovanie. Nieje to nič, na čo treba premárniť celé prázdniny, naopak, leto by malo v prvom rade slúžiť na spoločné zážitky s rodinou ale skôr aktivity, ktoré...

To, že dnešné deti vyrastajú inak ako my nieje pre vás zaiste nič nové. Lenže moderné vplyvy, ktoré za našich čias neexistovali majú nielen vplyv na to ako sa vyvíjajú- Takisto ich komunikácia medzi kamarátmi či dokonca postupy ako riešia problémy sa začínajú diametrálne odlišovať od generácie nás, rodičov. Ako sa k tomu stavať ako rodič, čo možno kontrolovať a kde sa končia naše hranice a aké výz...

Cez leto sa akosi nikomu nechce zaoberať jedlom. Či už vám ako mame, ktorá nielene že nemá chuť tráviť v kuchyni hodiny keď je vonku krásne slnečno. Ale takisto tým, že deti majú prázdniny a sú celé dni doma, úprimne, musíte riešiť aj iné ako čo navariť. To však neznamená, že vaše deti nemajú hlad. Aby ste ich dobre zaopatrili a pritom strávili minimum času v kuchyni, pripravila som pre vás zoznam...

Letné prázdniny sú obdobím, na ktoré sa deti tešia celý rok – no pre rodičov to často znamená výzvu, ako ich zmysluplne a zároveň zábavne zamestnať na takmer dva mesiace.  Nie každý má možnosť čerpať dlhú dovolenku či neustále cestovať. Práve preto som pripravila praktický prehľad aktivít, výletov a tipov, ktoré zvládnete aj počas bežného pracovného týždňa – či už doma, v meste alebo v prírode.  N...

V médiách aj na sociálnych sieťach vidíme často dva extrémy – buď dokonale zvládajúcu „supermamu“ s úsmevom na tvári a domom ako z katalógu, alebo mamu, ktorá je nonstop frustrovaná, zanedbaná a na pokraji síl. Ako sa v tom nestratiť? Ako si neporovnávať a nenechať sa týmto obrazom zneistiť? V tejto epizóde sa rozprávame o tom, čo v materstve naozaj zaváži, ako sa vrátiť k sebe a prečo je koncept...

Výhľad na dovolenku určite nadchne každú mamu, až pokiaľ nepríde na to praktické - balenie, chystanie.. a potom keď je už všetko hotové, ešte stále to nekončí. Vy nastúpite do auta a tam namiesto oddychu stres častokrát pokračuje - cesta s deťmi autom je náročná. Ten jeden potrebuje ísť na záchod, ďalší ma hlad či smed, potom sú hádky medzi súrodencami z nudy.. a vy naďalej ste len v strese. Nevie...

Materstvo zmení každú ženu - nehovorím o negatívnej zmene ale zmene ako takej. Ako rozmýšľame, ako si ceníme veci, ako si organizujeme čas, čo má pre nás prirotu a čo nie.. to všetko sa obráti na hlavu keď sa zrazu staneme mamou.  A tým ako keby sme sa často museli nanovo hľadať. Čo pre to robiť, aby sme ustáli a ako toto využiť ako možnosť popracovať na svojej osobnosti a nie ako niečo kritické č...

Blíži sa leto a preto som chcela spracovať tému, ktorej sa vďaka lákavému slniečku nevyhneme - a tým je opaľovanie a správna starostlivosť o pokožku našich detí. Od novorodenca až po pubertiaka, v tejto epizóde sa ku každej vekovej skupine dozviete zopár informácii.  Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú m...

Ak je jedna miestnosť, kde je udržiavanie poriadku pri viacčlennej rodine skoro nemožné tak je to kuchyňa. Stále sa tam niečo deje, raňajky vystrieda snack, to zas obed, a aj na robenie domácich úloh či hranie sa na človeče nezlob sa je toto miestnosť, kde sa stretáva celá rodina. To samozrejme zvyšuje nároky na jej upratovaniee.  Objavte 5 overených krokov, ako si udržať kuchyňu čistú, organizova...

Azda len máloktorá mama pozná len svetlé dni. A veľakrát odzrkadlujeme len negatívne pocity, ktoré sa na nás doslova nalepili. Zlé poznámky, závisť, neznášanlivosť, ohováranie.. tieto veci nás môžu obklopovať a v tejto epizóde sa skúsim zamyslieť nad tým, ako sa tým nenechať infikovať a hlavne nedovoliť, aby to vplývalo na nás a našu rodinu.  Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo...

Ako mama 4 deti vám môžem s istotou povedať, ako mamička práve prvého dieťatka čerstvo po pôrode je každá žena viac ako vďačná za radu. Avšak už po pár minútach v pôrodnici som zistila, že tie rady čo ako dobre myslené sa nielen že nezhodovali ale si aj často odporovali a jednalo sa o rady ohľadom každodennej starostlivosti o novorodenca, teda veci ktoré som naozaj potrebovala vedieť. A najneskôr...