Mamás y Más Podcast

¿Eres la hermana mayor, del medio, la más joven o gemela? En este episodio exploramos cómo el orden de nacimiento influye en nuestra personalidad, en la forma en que nos relacionamos con los demás y en cómo esto impacta nuestra manera de criar a nuestros propios hijos. ¿Qué significa realmente ser primogénito frente al hermano menor? Te sorprenderá lo que la ciencia revela sobre cómo estas dinámic...

La transición de ser mamá de un solo hijo a ser mamá de dos es un momento de grandes cambios —emocionales, logísticos y hasta identitarios. Pero no todas las transiciones se viven igual. En este episodio, exploramos dos escenarios comunes que muchas mamás enfrentan: tener dos hijos con menos de dos años de diferencia, o tener un segundo hijo seis años después del primero. Compartimos cómo cada sit...

El embarazo también trae desafíos inesperados. Más allá de las ecografías, los antojos y los momentos de ilusión, a veces aparecen emociones que no esperábamos, dolores que no entendemos y miedos que no sabíamos que teníamos. No estás sola. Escuchar a tu cuerpo y a tu mente es parte del proceso. A veces cuidarse significa descansar más. Otras veces, pedir ayuda. Hablar con una amiga, con una profe...

Dicen que se necesita una aldea para criar a un niño, pero también se necesita una tribu para sostener a una madre. Esa tribu no siempre es grande, ni ruidosa, ni perfecta. A veces es esa amiga que te escucha sin juzgar, esa abuela que llega con comida caliente, esa vecina que se ofrece a cuidar al bebé diez minutos para que te bañes en paz. Es la hermana que te recuerda que lo estás haciendo bien...

Entre mamás, es natural querer cuidar. Compartimos lo que nos ha servido, lo que nos ha dolido, y también eso que —honestamente— no volveríamos a hacer. No para imponer verdades, sino para ahorrar decepciones, cansancio o culpa innecesaria. No gastes tu energía en actividades que más que sostenerte, pueden interferir negativamente en tu vida y la vida de tus pequeños. No recomendamos lo que impone...

Ser mamá no significa gastar una fortuna para crear momentos inolvidables con nuestros hijos. En este episodio, hablamos de cómo criar con intención mientras cuidamos el presupuesto. Compartimos ideas de actividades gratuitas, recursos accesibles, y formas creativas de conectar con los peques sin que eso implique gastar más de lo necesario. Porque al final del día, los momentos que más recuerdan n...

¿Quién define qué es ser una “buena mamá”? ¿Y por qué tantas veces sentimos que estamos fallando, aunque estemos dando todo de nosotras? En este episodio hablamos sobre la presión silenciosa pero constante de alcanzar un ideal de perfección que simplemente no existe. Exploramos cómo la sociedad, las redes sociales e incluso nuestras propias expectativas nos hacen creer que tenemos que hacerlo todo...

¿Cuántas veces has sentido que cuidar de ti misma es lo último en tu lista de prioridades? En este episodio, hablamos sobre la importancia de incorporar el auto-cuidado en nuestras rutinas diarias sin sentir culpa. Te compartimos ideas prácticas y realistas sobre cómo puede verse el auto-cuidado en esta etapa de nuestras vidas. Get full access to Mamás y Más at mamasymas.substack.com/subscribe

La maternidad es un viaje de constante evolución. En este episodio, compartimos experiencias, consejos y herramientas que nos han ayudado a lo largo de la de la maternidad hasta ahora. Únete a nosotras para descubrir todos los cambios que vienen con este nuevo rol y cómo adaptarse a ellos con amor y paciencia. Get full access to Mamás y Más at mamasymas.substack.com/subscribe

Escúchanos en mamasymas.substack.com En este episodio exploramos cómo las redes sociales influyen en nuestras expectativas sobre la maternidad, creando a veces una imagen idealizada que no siempre refleja la realidad. Acompáñanos mientras compartimos historias sinceras y consejos para navegar la comparación con otras mamás y hablamos de cómo podemos abrazar nuestra propia experiencia sin presión e...