magic-crespo 3Speak Podcast

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/wvaxpwld | Entrenamiento de Karate Combat |recovery training | |-|-| hoy les traigo los 3 ejercicios que realice en el parque que consistieron en el dia de espalda, donde realice solo 3 ejercicios que fueron pull ups, pull ups cerrada y australiana, donde realice 10 rep por ejercicio x por 5 rondas Today I bring you the 3 exercises that I did in the park that...

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/kvyusttc | Entrenamiento de Karate Combat |karate combat training | |-|-| Hoy les traere un poco de lo que fue el entrenamiento un poco mas exigente que el karate competitivo ya que necesito tener micho mas cardio a la hora de pelear para aguantar 5 round de 5 minutos Today I will bring you a bit of what the training was a little more demanding than competiti...

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/fucuvjym | Cambio de Cinturones |

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/mvbouvbg | De nuevo a la calistenia | back to calisthenics | |-|-| hoy les traigo mi ejercicios de recuperacion donde hice 6 vueltas de 10 pull ups, 10 fondos, 10 pull nuevamente donde planifique mis rutinas para recuperar mi nivel nuevamente Today I bring you my recovery exercises where I did 6 laps of 10 pull ups, 10 funds, 10 pulls again where I plan my ro...

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/fbbxzard | Entrenamiento de Karate en el Parque | Karate Training in the Park | |-|-| Hola como estan, el dia de hoy realice un entreanmiento en el parque donde hice mis tecnicas favoritas que realizo en la hora de un combate las que son mas efectivas Hello, how are you? Today I did a training session in the park where I did my favorite techniques that I do d...

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/srblxfiw | Entrenamiento en el Parque | Training in the Park | |-|-| Hola como estan, el dia de hoy le traere un entrenamiento que hoy realize con un compañero que realice, el dia de hoy realice un murf que consiste en trotar 1.6km,200 pull ups,100 flexiones y 300 sentadillas Hello how are you, today I will bring you a workout that I did today with a partner...

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/fyjeduqa | Campeonato Nacional Copa Batalla de Carabobo | National Championship Battle of Carabobo Cup | |-|-| Este Campeonato me senti super bien tiempo sin montarme en los mas alto del podium gane mis combates por mas de 6 puntos de diferencia la mayoria, en el video en todas mis peleas saldre de color azul asi sabran cual sere yo This Championship I felt s...

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/wtrhkesu | ¿Las niñas pueden praticar karate? | Can girls practice karate? | |-|-| Sí, las niñas pueden hacer karate. El karate es una disciplina física que puede ser practicada por personas de cualquier género y edad. De hecho, muchas mujeres y niñas han destacado en el karate a nivel profesional. Yes, girls can do karate. Karate is a physical discipline tha...

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/pcvockud | Parte de mi preparación fisicá y tactica en el karate Do | Part of my physical and tactical preparation in karate Do | |-|-| Aqui le mostrate en este video por que es fundamental hacer pesas con deporte de contactos ya que nos ayuda enormemente a mejorar nuestro explosion dentro de muchas otras cosas. Here I will show you in this video why it is es...

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/hqgwulku | Parte de mi preparación fisicá | Part of my physical preparation | |-|-| Hola como están, hoy les traigo un poco de mis entrenamientos mi trababajo explosion y demas Hello how are you, today I bring you a little of my training, my work, explanation and others ------ ![WhatsApp Image 2023-06-08 at 4.40.55 PM (1).jpeg](https://images.hive.blog/DQmccK...

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/wssyhqcm | Entrevista hablando sobre la Calistenia | Interview talking about Calisthenics | |-|-| Hola como están el dia de hoy les traeré una entrevista que me realizaron el diá hoy estaremos hablando sobre la calistenia su fortalezas y debilidades Hello how are you today I will bring you an interview that they did to me today we will be talking about calist...

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/leltbvcz | Entrevista de Karate Do | Karate Do Interview | |-|-| Hola como estan comunidad de full deporte espero que este bien el dia de hoy les traigo una entrevista sobre el karate de las cualidades que se pueden obtener de este bello deporte que es un arte marcial donde aprendemos bastante responsabilidad en este mundo, explique la manera que pude recauda...

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/bqkzpewd | Recuperando el street workout en el estado Lara | Recovering the street workout in Lara state | |-|-| Hoy nos fuimos al parque Santa Elena a volver activar el free en el estado Lara donde habia poco interes luego de la competencia de repeticiones se animo un grupo grande aparticipar nuevamente en el street workout, gracias a maurició romero volver...

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/szyrvnon | Recopilación Campeonato juvenil y Copa Simon Bolivar | Youth Championship and Simon Bolivar Cup compilation | |-|-| Aqui dejare fragmento de videos donde son 2 participaciones que fue el campeonato nacional juvenil y la copa francisco de miranda Here I will leave a fragment of videos where there are 2 participations that were the national youth cha...

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/qeocqyqt | Competencia Nacional de Calistenia - Street Workout | National Calisthenics Competition - Street Workout | |-|-| Competencia nacional de repeticiones de calistenia con una participación de 60 atletas donde fue un exito donde la comunidad street workout community, hive y Manuel ramos apoyo a este campeonato muchas gracias por su apoyo, principal org...

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/pwymhelb | Circuito premium de Karate Do | Karate Do premium circuit | |-|-| Para este campeonato donde particicipan los mejores 8 de venezuela pude participar en este evento clasificado,para este viaje hive pudo patrocinar 100% todo lo que fue mis gastos. For this championship where the best 8 of Venezuela participate, I was able to participate in this class...

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/ikwjtama hoy les traigo lo que fue mi aparicion en el campeonato Copa Francisco🔥 Today I bring you what was my appearance in the Copa Francisco championship 🔥 ------  | |-| ------ En este competecia que es la Copa francisco pude obtener en la Categoria juve...

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/xdsnkujf Hola como estan hoy les traigo un poco de lo que fue mi aparicion en el campeonato Suramericano de Karate Do 🔥 Hello, how are you? Today I bring you a bit of my appearance in the South American Karate Do Championship. 🔥 ------ ![photo_2023-05-16_21-28-54.jpg](https://images.hive.blog/DQmNuAZ7CWJP7wZBZisX3tELvgp1ckwwBARASK6t8LFLx9n/photo_2023-05-16_...

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/uzrbgnyl Primero que nada, quiero dar un saludo a toda esta maravillosa comunidad @fulldeportes. Mi nombre es Yhonny Crespo y mi perfil @magic-crespo 🔥. First of all, I want to say hello to all this wonderful community @fulldeportes. My name is Yhonny Crespo and my profile is @magic-crespo🔥. ------ ![photo_2023-05-14_21-09-39.jpg](https://images.hive.blog/D...

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/dectmocz Hoy les traigo algunos ejercicios para que incluyan en sus rutinas! [ ESP | ENG ] ▶️ [Watch on 3Speak] -------- ¿Qué pasa si hago calistenia todos los días? Gracias a la calistenia mejorarás la posición del cuerpo y la técnica saludable de los diferentes movimientos. -Definición muscular: sin darte cuenta estarás trabajando músculos de todo el cuerpo...

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/dqpmqdqs 4 Ejercicios para mejorar tu movilidad articular 🦴 [ ESP | ENG ] ▶️ [Watch on 3Speak] -------- Aqui traigo un video para fortalecer tu tobillo 🔥 Here I bring a video to strengthen your ankle 🔥 ------  | |-| ------ ¿Que es el tobillo? Es una articu...

https://3speak.tv/watch?v=magic-crespo/eivufwwa Volviendo a los Entrenamientos🔥 [ ESP | ENG ] ▶️ [Watch on 3Speak] -------- ¿Por que habia parado la calistenia? 🔥 Why had he stopped calisthenics? 🔥 ------  | |-| ------ Estaba concentrado en mi otro deporte que es el karate donde tengo compromis...