Machin Chouette

hello la team, aujourd'hui j'avais envie de parler de la dépression saisonnière puis au final j'en ai pas tellement parlé parce que j'ai dévié sur l'importance de reconnaitre ses privilèges pour raccourcir le chemin vers la satisfaction. Je parle bien sûr de mon expérience mais en deuxième partie, j'appuie tout ça avec des observations psychiatriques. Bref, j'espère que vous ça va et si besoin de...

Comme d'hab, je prend un peu de temps pour vous partager mes pensées du moment. Je trouve que parfois on a tendance à avoir une injonction à ne pas se plaindre. Alors qu'en réalité, la complainte prend une place importante dans l'équilibre mentale au quotidien. Donc aujourd'hui on parle de ça, du retour de l'automne (que j'adore) et je vous donne quelques news pour l'avenir. Chouette journal c'est...

Cette fois ci, j'arrive enfin à enregistrer pour parler avec vous du problème de la démotivation quand on souffre de dépression, burn out et stress anxieux, qu'on est créatif et qu'on a envie de se s'en sortir mais... parfois ça coince. Venez on s'installe on en parle en tout intimité. Chouette journal c'est un voyage au coeur de ma maladie mentale. Un journal pour suivre de l'intérieur les hauts...

Cette semaine, je vous partage un rêve qui revient. Encore et encore. Toujours le même décor, les mêmes sensations, et un truc que je cherche sans jamais le trouver. Dans cet épisode, je pars de là — d’un détail bizarre mais obsédant — pour dérouler un fil sur ce qui se passe dans nos têtes quand on dort. En 2025, il n'y a toujours pas de consensus scientifique sur le sujet, mais ici, on est là po...

Cette semaine, je me suis redécouvert sociable ? Choquant. Pour moi. À quel point on est soi même quand on est avec les autres ? À quel point on est soi même quand on est seul.e ? Suis-je toujours autant moi même lorsque je vis des moments de joie alors que je suis en dépression? Est-ce que je trahis ma dépression quand j'affiche un visage heureux ? Je suis plus moi même quand je suis celui que le...

Dans cet épisode, je vous emmène au plus près de ce que je vis au quotidien : une insomnie à retard de phase. Il est 5h du matin à Bruxelles, et je n’ai toujours pas dormi. C’est une nuit comme tant d’autres, mais cette fois, je décide d’en parler, de la raconter pendant qu’elle est en train de se dérouler. C’est un épisode plus personnel, presque brut. Pas de solution miracle, pas de formatage. J...

Voyage au coeur de ma maladie mentale. Un journal pour suivre de l'intérieur les hauts et les bas des difficultés mentales dans la vraie vie du quotidien. J'y parle burn out, dépression, stress anxieux, au plus proch pour partager ce que ça fait — vraiment — d’essayer d’aller mieux. Un format plus court, plus intime. Aujourd’hui, je vous parle d’un truc que je traverse souvent en ce moment : la pa...

Honnêtement, qui n’a jamais galéré à bien dormir ? Qui n’a jamais regardé le plafond en attendant désespérément que le sommeil vienne ? Si ça vous parle, sachez que vous n’êtes pas seul·e : 63% des gens déclarent mal dormir (source: Oxoda). Donc, relax, on est ensemble dans cette galère nocturne. Dans cet épisode, on parle troubles du sommeil : insomnie, apnée, jambes sans repos, rythmes déréglés…...

Dans cet épisode, on se penche ensemble sur ce que ça veut dire, être « addict ». C’est quoi une addiction, au juste ? À quel moment ça commence à poser problème ? Et pourquoi on a parfois du mal à lâcher ce qui, au fond, ne nous fait pas que du bien ? On décrypte: alcool, tabac, jeux, réseaux sociaux. On échange, on rigole, on partage des anecdotes et des faits qui font réfléchir, le tout avec bi...

Dans cet épisode de Machin Chouette , on plonge dans un sujet qui touche énormément de monde, nous y compris : l’anxiété. C’est quoi, au juste ? Une émotion normale ou un problème à régler ? On commence par remettre des mots clairs sur ce que ça signifie réellement. Ensuite, on passe à l’essentiel : un guide pratique en cinq points pour mieux vivre son anxiété au quotidien. Camille apporte son exp...

La santé mentale, le coeur léger. Dans cet épisode de Machin Chouette , Sélim et Camille sont de retour pour plonger la tête la première dans le monde des neuro-atypiques adultes. On démystifie des termes comme autisme, TDAH, dyslexie, et on s’attaque aux clichés qui les entourent. Pourquoi tant de diagnostics arrivent-ils si tard ? Et l’auto-diagnostic, c’est vraiment une bonne idée ? On partage...

Dans ce tout premier épisode de Machin Chouette, nous abordons un sujet qui nous touche toutes et tous : les différents types d'attachement, que ce soit en amour ou en amitié. De quoi s'agit il exactement? Est-ce que ça nécessite un diagnostic? Comment ça s'applique à la vie de tous les jours? Nous discutons des styles d'attachement sécure, anxieux, évitant et désorganisé, en examinant comment ils...

Premier épisode à venir le 13 septembre 2024 ! La santé mentale sans se prendre la tête. Dans Machin Chouette , Sélim échange chaque mois avec Camille, orthophoniste spécialisée en psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent, pour des conversations qui allient expertise et vécu. À travers des conversations détendues et éclairantes, Machin Chouette aborde des témoignages réels et des conseils pratiq...