Ma Parenthèse Cocoon - Radio

Dans cette Petite Conférence, Cocoon & Grand-Mercredi explorent le rôle précieux, mais parfois sous-estimé, que jouent les grands-parents dans l’équilibre familial. Au programme : Comprendre ce qu’est la charge mentale et pourquoi elle pèse autant sur les parents (solo ou en couple). Explorer les différentes formes d’aide que peuvent apporter les grands-parents : soutien logistique, présence é...

Avec cette Petite Conférence, Cocoon et Grand-Mercredi souhaitent mettre l'accent sur le rôle des grands-parents comme socle du bonheur au sein de la famille. Autrement dit, comment les grands-parents peuvent être fédérateurs d'un certain équilibre familial, et cultiver l'épanouissement de la famille.  Comment peuvent-ils, grâce à leur rôle, arriver à créer une bulle de bonheur au sein de leur tri...

« Je fais tout à la maison. Comment faire comprendre à mon conjoint et mes enfants que j’ai besoin d’aide ? » Laurène, 41 ans   Dans cet épisode, Elodie Peskine Chevallier , coach parentale, vous aide à mettre des mots sur ce poids invisible mais bien réel qu’est la charge mentale. À travers des conseils simples, vous apprendrez à exprimer vos ressentis, à rendre les tâches visibles pour mieux les...

« Mon fils fait des crises d’angoisse à cause du réchauffement climatique. Comment le raisonner ? » Stéphanie, 47 ans   Dans cet épisode, Florence Millot , psychologue pour enfants et adolescents, vous aide à mieux comprendre et à apaiser les angoisses environnementales de votre adolescent. Face à un avenir incertain, les jeunes peuvent ressentir une profonde anxiété. Mais il est possible de trans...

« Je suis stressé et épuisé au travail… Comment réagir avant qu’il ne soit trop tard ? » Alexandre, 32 ans   Dans cet épisode, la sophrologue Laurence Le Henry vous donne les clés pour mieux comprendre et prévenir le stress professionnel. Le stress existe, mais il ne doit pas tout envahir. Vous découvrirez comment la sophrologie peut vous aider à relâcher la pression, à retrouver un souffle plus c...

« Ma fille de 15 ans est constamment sur son portable. Avez-vous des astuces pour l’aider à déconnecter ? » Aissatou, 49 ans   Dans cet épisode, Elodie Peskine Chevallier , coach parentale, vous aide à poser un cadre apaisé autour de l’usage des écrans. Son conseil : ouvrir le dialogue plutôt que d’interdire. Essayez de comprendre comment votre ado utilise les réseaux sociaux, ce qu’il y cherche,...

« Ma boss me demande de faire des heures supplémentaires, mais je n’ose pas lui dire non. » Julien, 26 ans   Dans cet épisode, Maroussia Paré-Minger , psychologue clinicienne, vous aide à poser des limites sans vous sentir coupable. Dire non, c’est aussi dire oui à soi-même. Découvrez des conseils concrets pour vous affirmer avec calme et respect, à formuler un refus sans justification excessive,...

« Ma fille pleure tous les matins avant que je l’emmène à l’école… J’ai peur qu’elle soit harcelée. » Johanna, 40 ans   Dans cet épisode, Florence Millot , psychologue pour enfants et adolescents, vous aide à reconnaître les signes du harcèlement scolaire et à agir avec calme et justesse. Comment ouvrir le dialogue sans brusquer ? Comment lui redonner confiance ? Et surtout, comment l’accompagner...

« Mon fils de 4 ans n’arrive pas à gérer ses émotions. Il pique souvent des grosses colères… Comment l’aider ? » Benoît, 42 ans   Dans cet épisode, Laurence Le Henry , sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents, partage des outils concrets pour aider les plus jeunes à mieux comprendre et exprimer leurs émotions. Respiration, visualisation, ancrage… Découvrez comme...

« En conflit avec ma belle-fille, je ne vois pas beaucoup mes petits-enfants. Comment arranger les choses ? » Mylène, 76 ans   Dans cet épisode, Elodie Peskine Chevallier , coach professionnelle et parentale, partage des pistes pour apaiser les tensions familiales et préserver une relation apaisée avec vos enfants et petits-enfants. Entre discrétion bienveillante et présence rassurante, elle vous...

« J’ai 72 ans et j’ai de plus en plus l’impression de perdre la mémoire au quotidien. Comment y remédier ? » Michèle   Dans cet épisode, Eva-Flore Msika , Docteur en psychologie, vous aide à mieux comprendre les mécanismes de la mémoire et les effets du vieillissement. Pourquoi a-t-on parfois l’impression de perdre la mémoire ? Quels exercices simples peut-on pratiquer au quotidien ? Et quels réfl...

« Depuis que je suis à la retraite, j’ai l’impression d’être plus souvent seul et de voir moins de monde… C’est difficile de faire de nouvelles rencontres à mon âge. » Jacques   Dans cet épisode, Eva-Flore Msika , Docteur en psychologie, partage des pistes pour aider les seniors à recréer du lien social après une période d’isolement . Ce phénomène, fréquent à la retraite, peut s’installer progress...

« Mon fils est très timide. J’ai peur qu’il n’arrive pas à s’épanouir… Comment réagir ? » Lise   Dans cet épisode, Florence Millot , psychologue pour enfants et adolescents, partage des clés pour mieux comprendre la timidité chez les plus jeunes. Elle explique comment elle se manifeste, pourquoi elle apparaît dès le plus jeune âge, et surtout comment accompagner son enfant avec douceur. Des consei...

« Ma fille de 16 ans panique dès qu’elle a un contrôle important. Elle dit qu’elle va tout rater… Comment l’aider ? » Pierre, 43 ans Dans cet épisode,  Maroussia Paré-Minger , psychologue clinicienne, décrypte les mécanismes de l’anxiété de performance chez les jeunes. Notes scolaires, compétitions sportives, regards des autres… la peur de ne pas être « à la hauteur » peut rapidement peser sur leu...