Lustig leven | Gesprekken over sensualiteit, zachtheid en vrouw zijn.

Onderzoek laat zien dat stress en trauma niet alleen in je hoofd zitten, maar ook in je zenuwstelsel en lichaam worden opgeslagen. En dat ontlading pas mogelijk is wanneer het lichaam zich veilig voelt. Die ontlading neemt fysieke klachten weg, helpt oude patronen los te laten en zet overlevingsmechnismen die al jaren aan staan uit. Ik help daar mijn klanten mee in het lichaamswerk en dearmouring,...

Het probleem is niet dat je agenda vol is. Het probleem is dat jij al weken op de automatische piloot staat. Je regelt. Je levert. Je zorgt. Maar ergens onderweg ben jij jezelf vergeten. Je gaat door. Maar je voelt niet meer. De vraag is niet: hoe maak ik ruimte? De vraag is: hoe blijf ik aanwezig in de ruimte die er al is? In episode #014 van de Lustig Leven podcast ga ik hier veel dieper op in....

De vele gesprekken die ik voerde afgelopen tijd over sensualiteit en seksualiteit van vrouwen heeft me aan het denken gezet. Ik keek terug op mijn eigen reis als het gaat om het claimen van mijn vrouwelijkheid, en daarbij hoort ook het stuk seksualiteit. Ik groeide, zoals velen, op met het idee dat dat iets is wat ik voor mezelf moet houden, want anders ben je een ... (vul maar in). Terwijl mijn e...

Ik ben dolblij om te zien hoeveel prachtige cirkels en ceremonies er oppoppen om de verbinding met elkaar te maken. Vooral in het werk met vrouwen is dit een enorm krachtig veld. In een goed gedragen setting kan dit je onwijs veel brengen, doordat je elkaar ziet, hoort en draagt. En tegelijk is het niet gegarandeerd altijd een veilige setting wanneer de spaceholding gaten laat vallen. Ik deel een...

Controle willen houden lijkt heel logisch en effectief, maar het doet precies wat jij niet wil. Het blokkeert jouw levensenergie. In deze aflevering vertel ik je het hoe en waarom. Ik heb het oa over: - wat doet controle in je lijf - wat kost controle je eigenlijk allemaal (veel!) - blokkeren van je levenslust - en hoe je dit kunt herstellen - dus kom op 19 april naar mijn livedag 'the Embodie...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn reis naar India en wat die ervaring écht met me deed. Het contrast tussen India en Nederland werd een confronterende spiegel. Niet alleen cultureel, maar ook binnen in mij. Ik deel over: • de reality check: ben ik eigenlijk blij met mijn leven zoals het nu is?• hoe patronen ineens onder een vergrootglas kwamen te liggen• veiligheid en de angst om vooruit t...

Soms gaat het leven zo snel, dat je langs elkaar heen beweegt. Veel meer dan je zou willen. Het vraagt om aandacht en commitment om met elkaar in verbinding te blijven. Ook al natuurlijk zien we elkaar dagelijks, regelen we praktische dingen en liggen we naast elkaar in bed... dat wil niet zeggen dat we ook echt met elkaar verbonden zijn. In deze aflevering deel ik een verbindende partnermeditatie...

De plek om meer te ontdekken over je seksualiteit is de seksshop. En laat dat nou net even niet zo plat zijn als jij misschien denkt. Ik vroeg mijn volgers of ze wel eens gaan, en daaruit kwamen mooie gesprekken en interessante aannames. In deze aflevering duik ik er dieper in met de eigenaresse van erotische winkel LoveRebel in Eindhoven, Caroline Kemps. Als snel blijkt dat haar winkel veel meer...

Ik doe altijd net voor de jaarwisseling: terugkijken op het afgelopen jaar. Wat heeft het me gebracht, wat wil ik anders? We vergeten zo snel waar we vandaan komen, en zien dan ook niet hoeveel we leren en groeien als mens. Daarom is dit inmiddels zo'n heilig ritueel voor mij geworden. Ik deel mijn heel persoonlijke lessen en insights van 2025 met je én ik neem je mee in een reflectie moment v...

In aflevering #005 hebben we ontdekt wat ons uit zet. Vandaag gaan we kijken naar de andere kant: wat zet jou AAN? Hoe activeer je je levenslust, je spark en je plezier? Ik zie veel vrouwen in mijn praktijk, en om me heen, die lijken te zijn vergeten wat de dingen zijn waar ze intens van genieten, die een lach op hun gezicht tovert en waardoor de excitement voor het leven weer gaat stromen. Ik dee...

Voordat je je levenslust kunt laten stromen, is het belangrijk te ontdekken: wat zet jou eigenlijk uit? Levenslust wordt niet alleen wakker gemaakt door iets toe te voegen, maar door te zien wat het nu onderdrukt. In deze aflevering neem ik je mee in herkenbare patronen en triggers die jouw spark dempen. Wat zijn de dingen die ervoor zorgen dat jij uitcheckt en in je hoofd schiet, of in de pleaser...

Zin in seks. Het lijkt zo vanzelfsprekend, maar in de praktijk is het vaak allesbehalve dat. In deze aflevering duiken we diep in het thema verlangen, communicatie en (zelf)onderzoek met relatiecoach Sanne Klunder. Want hoe ontdek je eigenlijk wat je écht lekker vindt? En hoe breng je dat vervolgens onder woorden naar je partner? We hebben het o.a. over: Waarom zin in seks niet ‘vanzelf’ hoeft te...

Wat als echte vervulling niet zit in wat je doet, maar in hoe diep je jezelf durft te ontmoeten? In deze aflevering duiken we in de kunst van intimiteit. Met jezelf, met anderen én met het leven zelf. We hebben het oa over: waarom het soms niet lukt om in de stroom van het leven te komen, en hoe je dit kunt omkeren wat intiem zijn met jezelf te maken heeft met vervulling en geluk de rol van seks i...

In deze eerste aflevering neem ik je mee in waarom ik Lustig Leven ben gestart. Een persoonlijke aflevering waarin ik je meeneem in een intens proces van mezelf compleet ontkleden. Figuurlijk dan he. Je ontdekt onder andere: waarom ik deze podcast begon waarom mijn oude kanaal niet meer paste welke reis van ontkleden ik zelf heb gemaakt wat een lustig leven voor mij inhoudt wat je van deze podcast...

Tantra kent veel stigmas. Ik ga uitgebreid in gesprek met tantrika Gwen om te ontrafelen waar tantra nu eigenlijk echt over gaat en waarom, wanneer en hoe je het kunt inpassen in je leven. We bespreken onder andere: wat is tantra nou eigenlijk precies? hoe pas je het toe in je dagelijks leven waarom het zo belangrijk is hulp te vragen bij uitdagingen de diepte van kwetsbaarheid wat vrouw zijn bete...

Het is tijd voor een nieuwe kanaal naast mijn podcast 'Succesvol met Psychedelica'. Ik voel al een tijdje dat er een nieuwe energie wil stromen, die niet meer helemaal past onder de oude titel, dus vandaar dat ik heb besloten een nieuw kanaal te lanceren. Hier duiken we dieper in het vrouw zijn; hoe werkt dat? waar loop je tegenaan? hoe ontdek je jouw vrouwelijke kant? En tal van dit soort...