Lumière d'Ebène

Tu as lu des livres, fait des tests de personnalité, cherché des réponses partout. Et pourtant tu as toujours l'impression de pas vraiment te connaître. Tu ne peux pas apprendre qui tu es, tu dois les découvrir. La nuance entre apprendre et découvrir est importante. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi toutes les réponses sur qui tu es sont déjà en toi et comment commencer à les trouve...

Tu te dis que tu es en colère depuis des semaines. Que tu es triste depuis des mois. Mais une émotion dure au maximum 10 minutes. Tout ce qui dure plus longtemps, c'est pas l'émotion c'est l'histoire que tu te racontes dessus. Tu recrées ton état tout seul. Dans cet épisode, je t'explique comment les émotions fonctionnent vraiment dans ton corps, pourquoi tu les prolonges sans...

Tu es fière d'être une femme forte. De tout gérer, de ne jamais demander d'aide, de tenir quoi qu'il arrive. Mais et si cette force-là, c'était une armure ? Et si derrière, il y avait juste une femme épuisée qui a appris à survivre en ne montrant jamais sa vulnérabilité ? Dans cet épisode, je t'amène à te demander ce que cette armure t'a vraiment coûté, en énergie, en relat...

Tu te sens épuisée... mais tu ne sais pas pourquoi ? Et si le problème, ce n'était pas toi, mais le rythme qu'on t'a appris à suivre ? Dans cet épisode, j'explore quelque chose que personne ne nous apprend : nous n'avons pas toutes et tous le même mode de fonctionnement. Certaines personnes ont une énergie linéaire et stable. D'autres fonctionnent par vagues, avec des pics...

Ton corps sait déjà quand c'est un "non". Et pourtant, tu dis "oui". Encore et encore. Jusqu'à l'épuisement. Dans cet épisode, on parle du "oui" automatique, celui qui vient de la peur d'être rejeté, de décevoir, de ne pas être aimé. Et on explore ensemble pourquoi apprendre à dire NON est l'un des actes d'amour de soi les plus puissants que tu...

Tu fais tout ce qu'on te dit. Tu lis les bons livres, tu écoutes les bons podcasts, tu travailles ton mindset… et pourtant, ça ne bouge pas vraiment. Et si le problème n'était pas ton mental ? Dans cet épisode de Lumière d'Ébène, je t'explique pourquoi le développement personnel "classique" atteint ses limites et ce que ton corps essaie de te dire depuis le début. On expl...

Tu t'ennuies quand tu es seule ou tu fuis la solitude à tout prix. Mais ce que tu fuis, c'est pas la solitude, au fond c'est toi-même. L'agenda rempli, les réseaux sociaux, les enfants, les rendez-vous, tout ça pour ne pas se retrouver face à soi. Je le sais parce que j'ai fait pareil. Dans cet épisode je te parle de ce qui se passe vraiment quand tu ne supportes pas d'être...

Un matin de 2019, je me suis effondrée sur ma chaise de bureau. Je comprenais pas ce qui se passait. Moi, la femme forte qui gérait tout. C'était mon premier burnout. Dans cet épisode, je te partage sans filtre ce que j'ai vécu : les signaux que mon corps m'envoyait depuis longtemps, l'effondrement, la rechute, la colère contre moi-même et le chemin qui m'a menée vers le somati...

Aujourd'hui, je te partage une prise de conscience bouleversante que j'ai eue cette semaine : et si notre quête de sécurité intérieure n'était qu'une illusion ? Après mon premier burnout, j'ai mis en place un contrôle extrême sur ma vie pour ne plus jamais perdre pied, ce qui a fini par générer énormément d'anxiété. J'ai alors cherché à bâtir ma sécurité intérieure, en...

I'm back pour mon plus grand bohneur. Après une pause nécessaire, me voici de retour dans vos oreilles. Pourquoi cette pause ? J'avais tout simplement perdu leplaisir. Ce qui avait commencé comme un espace de partage authentique s'était transformé en une machine à attirer des clientes, m'enfermant dans les injonctions, le "il faut" et le contrôle. Entre un voyage ressourç...

Quand on se retrouve face à un délai pour réaliser un projet ou même pour terminer quelque chose, on a souvent la pression ou le stress qui monte. C'est à ce moment-là qu'on entre dans le contrôle. Dans cet épisode, je te parle de ma deadline des vacances et de mon lancement. Je voulais que tout soit parfait et se passe dans la légèreté, tout en contrôlant chacune des étapes. Je me suis re...

Dans cet épisode, je t'explique comment j'ai fait pour dépasser ma peur des passerelles. Pour certaines personnes, ça parait rien du tout mais pour moi c'était un truc énorme à dépasser. On n'a pas tous les mêmes peurs mais par contre on a tous la capacité de les dépasser. Ce qui fonctionne pour moi c'est de mettre mon focus sur le fait que je suis capable de le faire, d'y...

Dans cet épisode, j'aborde le sujet de la comparaison aux autres que ce soit ton entourage proche ou éloingné mais aussi celle sur les réseaux sociaux. Quand tu vois les gens qui vivent leur best life en van ou dans des endroits paradisiaques, ceux qui brassent des millions, ceux qui gèrent parfaitement leurs enfants, ceux qui ont l'air d'avoir une vie parfaite, tu entres en général da...

On parle beaucoup de guérir ses blessures, de plonger dans ses traumas et de regarder dans ton passé. Cela sous entend que tu es une humaine brisée qui doit être réparée. Et le must, c'est que plus c'est douloureux et pénible mieux c'est. Travailler sur soi a une connotation très lourde. Je pense qu'il est temps de voir les choses différemment. Tu n'es pas brisée. Chaque épreuv...

Dans cet épisode, je te parle du choix d’attendre plutôt qued’agir par peur de l’inconnu, et pourquoi c’est le moment de te lever de ton canapé pour passer à l’action. En tant qu’entrepreneure, artiste, ou même dans ton job, tuconnais sûrement cette sensation d’avoir une idée qui te fait vibrer. L’idée du siècle, celle où tu te dis : « ça peut vraiment marcher, ça peut aider plein de gens ». Tu co...

Dans cet épisode, je te partage ce qui a été game changerdans ma relation avec mon corps et avec l’anxiété. Je me sentais tout le temps pas bien physiquement et je me sentais en manque de bonne santé. Je voulais absolumentaller bien. Pour aller mieux, j’ai commencé à tout traquer : messymptômes, mon cycle, mon état d’esprit, à mettre en place une routine stricte de sport, yoga, méditation, dans l’...

Dans cet épisode, je te partage ma vision sur la différenceentre prendre soin de soi et faire un travail intérieur, et surtout pourquoi prendre soin de toi n’a pas besoin d’être compliqué ou lourd. On croit souvent que prendre soin de soi, c’est mettre enplace des routines énorme, se lever à 5h pour méditer, courir 2h, ou passer 1h sur son tapis de yoga… alors que non, prendre soin de toi peut êtr...

Dans cet épisode, je te parle de ce moment où la seule option, c’est de tout quitter, même si ça te rend triste, même si ça fait peur, même si tu ne sais pas ce qui t’attend après. Je te parle de ces situations difficiles, où tu trouve toutes les excuses pour rester dans la situation, où tu espères qu’un jour ça passera tout seul, mais que rien ne change. Ces petites piques au travail, ces remarqu...

Cet épisode s’adresse à ceux qui sont trop gentils et quiavancent leur cœur ouvert sans jamais dire non. Depuis qu’on est petits, on nous apprend à être gentils. Etsouvent, les parents eux-mêmes ne se rendent pas compte de ce qu’ils transmettent. Ils font comme ils peuvent. Alors tu grandis en croyant qu’en étant gentil et en donnant, tu seras aimée. Tu dis oui à tout. Tu rends service. Tu te sacr...

Aujourd’hui, je te parle de l’anxiété, ce mal qui touche deplus en plus de monde et qui peut devenir un véritable enfer à vivre. Je t’explique ce que c’est et comment elle peut impacter tonquotidien. Parce que oui, vivre avec l’anxiété, c’est difficile. C’estdevoir faire un effort surhumain pour accomplir des choses simples. C’est avoir peur de sortir, de parler à quelqu’un, de faire ses courses....

Dans cet épisode, je te partage ce qu’il se passe quand lavie te met face à un mur. Tu es à fond dans un projet, une relation et tout à coup la route est barrée. Tu te retrouves bloqué-e. Je te parle aussi de la différence entre la fluidité et lafacilité. On entend souvent que si ce n’est pas facile, c’est que ce n’est pas le bon chemin. Mais le bon chemin n’est pas toujours facile. Il peut être s...

Dans cet épisode, j’ai envie des dérives et du problèmes del’astrologie et du Human Design. Ce sont deux outils puissants de connaissances de soi. Ils tetransmettent de précieuse informations sur toi-même. Mais ce que j’ai vu et expérimenté, c’est que souvent ilssont mal transmis ou utilisés pour se mettre dans de nouvelles cases. Alors que finalement c’est des outils de déconditionnement. Un vrai...

Dans cet épisode, j’avais envie de te parler de ton identité. À première vue, c’est simple : un prénom, un nom, un sexe. Mais très vite, on te demande de rentrer dans une case. Tu dois faire un choix à 15-16 ans, un métier ou des études que tu vas devoir porter toute ta vie comme un costume trop étroit. Et souvent, ce choix, ce n’est pas vraiment letien. C’est celui de ta famille, de la société, d...

Dans cet épisode, j’avais envie de te partager ce que c’estde vivre avec des symptômes chroniques et comment apprendre à vivre avec eux au lieu de les subir. Je partage mon chemin depuis la première grosse crise en2019 jusqu’à aujourd’hui. Je te raconte comment j’ai traversé 6 années de fatigue chronique, de douleurs digestives, de recherches, de tests non concluant, de médecins qui n’avaient pas...

Dans cet épisode, j’ai envie de te parler des émotions. Celles qu’on fuit et qu'on évite. Les émotions font partie de nous depuis toujours, mais on ne nous a jamais vraiment appris à les vivre. Pire, on nous a appris à les contenir, à les ignorer, à serrer les dents. Mon père me disait toujours : “Serre les dents, ça passera" ou "Arrête de pleurer.” Alors j’ai appris à être forte. J’ai même dévelo...