Love Digger de podcast

Hoe het ouderschap je relatie veranderd - in gesprek met GZ Psycholoog Kirsten Bilderbeek

Herkenbaar, dat de intensiteit en de hoeveelheid ruzies is toegenomen sinds jullie (aanstaande) ouders zijn? In deze aflevering hoor je 2 redenen waarom het juist zo normaal is dat jullie meer ruzie hebben tijdens het (aanstaande) ouderschap.

Zelfvertrouwen is niet hetzelfde als zelfbeeld. Het is een vaardigheid die je kunt versterken en die niet 'klaar' is. In deze aflevering deel ik je mijn 4 inzichten en tips die mij persoonlijk hebben geholpen om hier mee om te gaan.

Tijdens een therapiesessie afgelopen week had ik het met een cliënt over gevoelens voelen in je lijf. Een van mijn veelvoorkomende vragen is namelijk: ‘hoe voel je je daarbij?’ of ‘waar voel je dat?’. En toen gaf ze aan: ‘ik voel niks?’ en ik zag de vragende blik in haar ogen en herkende mijn eigen situatie van een aantal jaren terug.  Het gevoel van ‘niks voelen’, niet weten wat je voelt, waar je...

Een vraag die ik vaak krijg in de praktijk is, hoe kan ik omgaan met mijn gevoelens en emoties? En vooral nare emoties die ik liever niet wil voelen…. Dat begint bij herkennen. Alleen vaak blijkt dat in de praktijk nogal lastig. Herkenbaar?  Ben jij nieuwsgierig hoe jij jouw emoties kunt leren herkennen? Dan is deze aflevering voor jou! En nu hoor ik je misschien denken, huh Karlijn, je podcast ga...