Lifefuel

Du vet at du burde ha lest mer, trent mer, lagt deg litt tidligere.. Men du får det ikke til. Benedicte og Amalie prater om sine dårlige vaner, og går gjennom hva man kan gjøre for å bryte de. Du får også et godt tips til hvordan du kan klare å starte med en god og ny vane, og faktisk få det til!  I denne episoden nevner vi: 5 Second Rule av Mel Robbins Podcast-episoden How Tiny Habits Can Ch...

I dagens minifuel snakker Amalie om en kommentar hun fikk på TikTok angående hudpleie og rynker, som gjorde at hun følte seg mom-shamet. Videre kommer noen tips angående huden din. Jentene går og dypt inn i tanker om barneoppdragelse; begge ble tvunget til å spise fisk når de var liten, og er traumatiserte. Fungerer egentlig tvang? Benedicte fikk en reality check på hva som egentlig er viktig når...

Hva er det Jennifer Lopez, Big Sean og Jim Carrey har til felles? I dagens episode deler Benedicte og Amalie om "hemmeligheten", som kan gjøre deg til en supermagnet som tiltrekker deg alt du ønsker i livet – ved å endre tankesett og ta et par grep. De forteller om sine egne erfaringer med å bruke dens teknikker, og du får høre om blant annet hvordan Amalie fikk seg ny jobb og mer penger, og hvord...

I dagens episode har vi med oss Alexander Bendiksen. Han jobber som fotballtrener, har en UEFA A-lisens og en master fra Norges Idrettshøgskole. Men ikke minst: han har meditert hver eneste dag i nesten fire år. Her forteller han om hvilke fordeler det har gitt han i hverdagen, og hvordan du enkelt kan komme i gang selv!  Talen Alexander hørte i bilen finner du her, "This is Water": https://y...

Velkommen til vår første Minifuel! Disse episodene kommer til å komme annenhver fredag, og inneholder litt mer hverdagslig prat. I denne runden snakker vi om litt av hvert: Benedicte er bekymret for rentehevingen, og har bestemt seg for å se på hva hun bruker penger på. Amalie har laget seg en pengekalender, der hun skriver ned alt som kommer inn i form av verdier. Vi tar også litt opp tråden igje...

Folkens, denne episoden vil forandre hverdagen din! For hva er det egentlig man skal med livet sitt, og hva er et kall? Hva betyr det egentlig når du går inn i en butikk og får veldig lyst til å gå til venstre og ikke høyre? Kan kall og magefølelse brukes til å styre deg på rett vei livet? Jentene snakker om hvilke kall de selv har fått, og gir deg noen tips til hvordan du kan bli bedre på å kjenn...

Amalie svarer folk frekt når hun ikke har spist, og Benedicte klarer ikke å planlegge enkle ting som en middag. I den aller første episoden forteller jentene om hvordan de hver for seg kom fram til at de ønsket en endring i A4-livet. De deler hva som var de aller første tiltakene, og hvor det var lettest å starte. De forteller også om hvilke symptomer som er et hint fra kroppen om at noe er feil,...

Velkommen til Lifefuel! Verter for podden er Benedicte Bendiksen og Amalie Espedal, som i denne traileren prater om hva Lifefuel skal handle om. Et ønske om endring, stress i hverdagen og en liten følelse av at "noe er feil". Det er nøkkelordene i Lifefuel, og i denne podcasten diskuteres det hvordan man kan bli mer bevisst på hvem han er og hva man bruker tiden sin på, og hva man kan gjøre for å...