Liefdevol in verbinding met jezelf - met Chi Neng Qigong

Is wat jij nu voelt van jou? Weet je hoe je dit kan checken en hoe je terugkomt in je eigen energie? In deze aflevering neem ik je mee in iets waar ik zelf veel mee aan het spelen ben de laatste tijd: bewustzijn van mijn energie én of dit van mij is. Mezelf elke keer weer bewust afkoppelen van de ander na een gesprek, sessie met een klant en zelfs whatsappcontact. Zodat ik steeds weer terugkom in...

Win een volledig afgestemde Chi Neng Qigong op maat oefening! Deze oefening ondersteunt jou in jouw proces om die zelfverzekerde intuïtieve vrouw te zijn. Om helemaal jezelf te durven zijn, ook op je werk en bij vriendinnen die jouw gevoelige, spirituele kant niet begrijpen. In deze aflevering neemt Tanja je mee in wat deze oefening haar heeft gebracht. Voor haar is haar persoonlijke oefening ‘een...

Het valt mij op dat veel mensen denken dat ze hun verantwoordelijkheid nemen, terwijl ik merk dat ze in de onderstroom toch nog in de slachtoffer rol stappen. In deze aflevering neem ik je mee in hoe jij onbewust toch nog in de slachtofferrol stapt. Dit kan echt heel subtiel zijn, dus luister vooral en deel jouw inzicht met mij! Want een inzicht kan het begin zijn van een verandering.. Doe mee met...

Doe mee met de Podcast winactie! Win een gratis 1-1 meevoelsessie (t.w.v. €125) en ervaar hoe het is om helemaal jezelf te zijn. Waarbij jij stevig staat als die gevoelige, spirituele vrouw. Die innerlijke rust ervaart én durft te vertrouwen op haar intuïtie. Het is klaar met aanpassen en inhouden. Jij voelt echt van binnen: dit ben ik, hier sta ik, liefdevol in verbinding met mezelf! Hoe kan je w...

Dit is waar jij steeds weer tegen aanloopt. Ik zie en hoor dit steeds opnieuw bij de vrouwen die ik begeleid. In deze aflevering neem ik je mee in hoe je ego je hier steeds weer in meeneemt. Hoe jij jezelf onbewust afleidt van wat er werkelijk is. Ik deel over een Chi Neng Qigong gezegde: aanwezig zijn als een hengel zonder haakje. Waardoor jij veel meer rust en innerlijke kalmte ervaart in je lij...

Waar durf jij je ruimte in te nemen en wanneer houd jij je in? Wanneer gaat het om jezelf iets gunnen? En wanneer gaat het over jou en die ander waarin je je ‘toch maar aanpast’. In deze podcast onderzoek ik het onderwerp je ruimte in nemen. Hoe doe je dit? Wanneer zit het in je houding en wanneer in je woorden. Denk aan woorden als: wellicht, misschien, even, zou je willen/kunnen. Waarin je je vo...

Een meditatie voor tijdens je lunch. Want hoe fijn is het als je weinig tijd heb tijdens jouw drukke dag, om van je lunch echt een rust en oplaadmoment te maken. Zodat je niet dat broodje of die salade gehaast naar binnenschrokt, nog vol adrenaline en in de doorgaan-modus, maar dat je even hulp krijgt bij terug in verbinding met je lichaam én bewust en met aandacht eten. Zodat jouw lunch ook voede...

Wat is een vrouwencirkel en wat is het niet? In deze aflevering neem ik je mee in mijn ervaring met vrouwencirkels. Wat kan je verwachten en wanneer is dit echt iets voor jou? Ik deel hoe een vrouwencirkel bij mij eruitziet. Wat we doen en waarom het niet zweverig is, maar juist vrij nuchter. Je gaat namelijk ervaren en bent juist aanwezig in je lichaam. In verbinding met je emoties en met je intu...

Dit was voor mij echt een eye-opener, leren hoe ik in verbinding kan blijven met mezelf én met die ander tijdens een ruzie. Ik ben van nature iemand die 'gaat voor de goede vrede' en zich daarom maar niet uitspreekt. Terwijl je wél uitspreken, je grenzen aangeven ontzettend belangrijk is. Helemaal als iemand niet respectvol met jou of je spullen omgaat, maar ook als je een andere mening he...

Daar sta je dan, in een stevige qigong oefening: de three centres merge. Een oefening waarbij je letterlijk en figuurlijk in je eigen kracht staat. Ik neem je mee in wat dit bij mij los maakte aan oude overtuigingen tot serieuze maagpijn en hoe ik hier met Chi Neng Qigong door heen bewoog. Ben je nieuwsgierig naar zachte kracht van Chi Neng Qigong? ⁠⁠Klik dan hier voor twee gratis videolessen⁠⁠ en...

Ik houd van aardse spiritualiteit. En ik krijg jeuk van zweverigheid. Wat is dat dan? Wanneer is het zweverig en hoe voorkom je dat? Je hoort mijn gedachten hierover in deze podcast-aflevering. Wil je jouw gedachten met mij delen? Dat kan via spotify of mail naar: info@cnqhaarlem.nl. Ben je nieuwsgierig geworden naar zachte kracht van Chi Neng Qigong? ⁠Klik dan hier voor twee gratis videolessen⁠ e...

Ik was echt een jongens-meisje. Ravotten, hutten bouwen, voetballen, jongens begreep ik beter, die deden niet zo moeilijk. Tegelijkertijd miste ik bij vrienden én vriendinnen het echt begrijpen van die diepere laag, het spirituele, het weten, het voelen van de onderstroom. In de vrouwencirkels was er herkenning, begrip, verbinding op een diepere laag. Ik neem je mee in hoe ik thuiskwam in de werel...

In deze podcast-aflevering deel ik over mijn ervaring met de #wallsquat. Een belangrijke (en bekende) Chi Neng Qigong oefening waarbij je langs de muur een squatbeweging maakt en de muur jou uitlijnt. Doel: onderrug rond maken in plaats van hol (zoals in de fitness). Ik vertel óók over de weerstand die deze oefening bij mij opriep, de qi-reactie die ik ervaarde én hoe ik door deze oefening 's...

Hoe beïnvloed je energie? Hoe kan je energie voor je laten werken? En wat is het verschil tussen een intentie en een doel? In deze podcast-aflevering deelt Lilian Velthoen haar gedachten over energie, hoe dit werkt en hoe gaat je dit kunt sturen. Het gaat over de balans tussen vertrouwen, overgave en loslaten. Over hoe je ervoor kunt zorgen dat een intentie wél het gewenste effect heeft en wat je...

Liefdevol in verbinding zijn met jezelf dat is de titel van deze podcast. Maar waarom eigenlijk en wat bedoel ik hiermee? Hoe blijf jij in verbinding met jezelf? Hoe voelt het, waar merk je het aan dat jij in verbinding bent? In deze podcast neem ik je mee naar mijn ervaringen van wel én niet in verbinding zijn met mezelf en waar ik dit aan merk. Ook deel ik over momenten waarop ik dacht in verbin...

"Naar binnen, rustig, hoofd uitschakelen. Het jagen loslaten en gaan voelen." "Hier kom je helemaal thuis, hier ben je niet 'die zwever' maar mag je helemaal jezelf zijn." Hoe is het om deel te zijn van een vrouwencirkel? Wat doet het met je om aanwezig te zijn met vrouwen? Welkom in deze aflevering waarin Judith haar ervaringen deelt over de spiritual tribe - vrouwenci...

Ik durf te stellen dat Chi Neng Qigong een burn-out (/overspannen zijn) heeft voorkomen. In deze aflevering neem ik je mee in de belangrijke rol die Chi Neng Qigong hierbij heeft gespeeld. Ook hoor je hoe Chi Neng Qigong een grote impact heeft (gehad) op de rest van mijn leven... Ben je nieuwsgierig geworden naar zachte kracht van Chi Neng Qigong? ⁠Klik dan hier voor twee gratis videolessen⁠ en er...

In deze aflevering maak je kennis met mij, Lilian Velthoen. Wie ben ik en waar sta ik voor? Geïnterviewd door Patricia ontstaat er een authentiek gesprek over wat liefdevol in verbinding met jezelf zijn voor mij betekent, over mijn verlangen voor de wereld en over wie ik ben. Ben je nieuwsgierig geworden naar zachte kracht van Chi Neng Qigong? ⁠⁠Klik dan hier voor twee gratis videolessen⁠⁠ en erva...

Regelmatig krijg ik de vraag: hoe ben jij bij Chi Neng Qigong gekomen. In deze podcast neem ik je mee hoe ik als puber in aanraking kwam met Chi Neng Qigong en deel ik over hoe dit mijn leven heeft verandert. Wil je zelf Chi Neng Qigong ervaren? Klik dan hier voor de 2 gratis video lessen . En ervaar de zachte kracht van Chi Neng Qigong. Op dit youtube kanaal vind je nog veel meer korte oefeningen...

Mijn naam is Lilian Velthoen en in deze intro neem ik je mee op reis in mijn leven. Ik deel in deze podcast over de zachte kracht van Chi Neng Qigong, over mijn reis naar vrouw zijn én over allerlei manieren waarop ik steeds weer terug kom naar liefdevol in verbinding met mezelf. Zodat ik vandaar uit liefdevol in verbinding kan zijn met de mensen en de wereld om me heen. Welkom