Libres et Heureux - Vivez Différemment

 Lao Tseu nous disait : "Maîtriser les autres, c'est la force ; mais se maîtriser soi-même, c'est la puissance."  ✋ Qui, ici, sait quoi faire mais ne le fait pas ? Ou plutôt, qui ici, sait ce qu’il ne doit pas faire et le fait quand même ? ✋ Qui parmi nous n’arrive pas à se dire non ? ✋ Qui, ici, se laisse trop souvent emporter par ses désirs et ses pulsions, pour assouvir un plaisir immédiat a...

  Apprendre à dire non & poser ses limites personnelles  👉 Dire non aux autres  👉 Dire non aux requêtes et aux demandes incessantes 👉 Arrêter d’être le paillasson du monde  👉 Dire non également à un comportement  👉 S’affirmer en douceur       Dans cet épisode je vous dévoile et vous partage ma technique pour apprendre à dire non en douceur , dans le respect et même avec gratitude !   Aujo...

Heureux les simples d’esprit, car le royaume des cieux leur appartient. Mais qu'est-ce que ça veut dire, réellement ? De nos jours, le proverbe serait plutôt utilisé pour désigner toute personne dépourvue d’intelligence, avec un esprit peu développé, qui possède peu de culture… en un mot, un simplet. Mais c'est à tort que l'on définit un simple d'esprit par une pauvreté de l'esprit.  Aujourd'hui j...

Période difficile, baisse d’énergie, baisse de moral, baisse de motivation, mauvais sommeil, grosse fatigue, sentiment d’être perdu, un peu à l’ouest ou complètement à côtés de vos propres chaussures...  si vous ressentez cette désagréable sensation de se noyer dans un verre d’eau et que vous avez un mal fou à vous mettre en mouvement ou à vous mettre en action ; voici un épisode qui est fait pour...

 👉 Vous connaissez forcément le symbole légendaire du YIN et du YANG ; que signifie-t-il vraiment ?     Dans cet épisode en 5 minutes je vous partage la signification, la symbolique et les explications de ce visuel tant connu et utilisé partout à travers le monde.      🌟 Le rond – le monde, l’unité, le tout.  🌟 Les 2 parties – le YIN & le YANG, les 2 énergies   🌟 La forme de séparation – m...

 🙌 Par où commencer pour transformer votre vie ?  Pour vous sentir aligné(e) intérieurement, pour retrouver de la motivation, du plaisir, de la joie, de l’enthousiasme, pour trouver sa place et sa juste place… voici 3 solutions concrètes pour mettre du mouvement dans votre vie !  Sachez que toutes les ressources dont vous avez besoin sont déjà présentes en vous 🛠️ Le problème c’est qu’on ne sait...

👉 Objectifs à atteindre ? Projet personnel ? Challenge sportif ?   Je vous partage mes conseils basés sur mes expériences personnelles et mon métier de Coach de vie pour mener à bien vos projets et atteindre vos objectifs en douceur, dans la joie et la bonne humeur !      Dans cet épisode en 5 minutes je vous partage quelques clés essentielles au service de vos objectifs personnels & professi...

 🙌 Est-ce que vous avez envie d’être heureux ou heureuse ? Si oui , vous êtes exactement au bon endroit !   « La pensée positive, c’est ce qui vous fait vous sentir vraiment bien quand vous vous sentez vraiment mal. »   Dans cet épisode, je vous propose de découvrir vos 3 trésors intérieurs , ceux qui vous permettront d’adopter un mode de vie positif , empli d’enthousiasme et de joie .      🛠️ Le...

Découvrez ou redécouvrez une histoire vieille de 150 ans et pourtant transposable à notre société, à notre époque et à nos relations. Une histoire écrite par un homme de carrière militaire qui nous parle pourtant de féminisme et de femmes fortes .   « La cause des femmes me parle énormément et j’espère que ça avancera encore beaucoup et dans d’autres pays. » Guillaume 🌟 Cette histoire nous parle...

Blocages ? Dévalorisation de soi ? Traumatisme ? Comment s’en remettre ? S’excuser d’exister ? Peur d’exister ? Problème de légitimité ? Besoin d’être parfait(e) ? D’exceller partout ? Peur de prendre sa place ? Ne pas oser dire non ? Sentiment d'infériorité ? 🙌 Qu’est-ce que vous avez à gagner à perdre ce qui vous freine ?   Dans cet épisode, je vous propose d'effectuer un témoignage pour vous-m...

Parlons Espoir , Force de Vie , Destin & Quête d’Origines avec Manon qui nous présente Je Voulais Retrouver ma Mère , un livre autobiographique de Saroo Brierley 🎙️  « Le cœur est assez grand pour faire de la place à tout le monde. »   🌟 C’est une histoire d’adoption, d’origines, de relation parent – enfant, d’amour filial et de famille de cœur.   🌟 C’est une histoire de destin, de détermina...

Parlons Liberté Intérieure avec Maé qui nous présente le Petit Traité de l'Abandon, un livre d'Alexandre Jollien 🎙️ 🌟 Cette lecture est faite pour vous si vous avez envie d'aller mieux , de vivre mieux, de vous autoriser une liberté intérieure et émotionnelle .     👉 Nous parlons de l'abandon de soi : se laisser aller à vivre ce que l'on a à vivre en acceptant qui l'on est sincèrement.  👉 Nous...

Salut les amis ! 🌻     Comme nous avons abordés les 4 Accords Toltèques, nous finirons ce mois de juillet 2022 avec l’ultime accord : Soyez sceptiques, mais écoutez !      👉 Ce dernier Accord il nous invite à être sceptique, tout en écoutant l’autre. Il nous partage l’idée selon laquelle chacun d’entre nous vit dans sa réalité, fondée sur ses croyances, ses expériences, son éducation, son passé…...

 🌟 Faites toujours de votre mieux : voici le dernier Accord Toltèque      👉 À première vue ça peut paraitre comme une terrible injonction , mais je ne le vois pas comme ça et je vais vous expliquer pourquoi .   ❌ Faire de son mieux, c’est ne pas gaspiller d’énergie à vouloir faire trop et toujours plus mais faire suffisamment , faire ce qui est juste pour nous, pour ne pas générer de frustratio...

Hello les amigos ! 🌻   C'est la saison des vacances et nombreux sont ceux qui vont partager des photos de leurs destinations phares de l'année ! 🏖️🐠🐙👙🦈🐚☀️🐬😎 Alors, pourquoi on voyage, et pourquoi on éprouve le besoin d'en parler et de le partager ? 📷🏞️ Selon moi ; le voyage physique est en réalité un véritable voyage intérieur 🙏 👉 C'est la réflexion de la semaine dans cet épisode sur La...

🌟 Ne faites pas de suppositions : voici le troisième Accord Toltèque     👉 En tant qu’être humain, on a un fort besoin de sécurité . L’inconnu, on le sait, c’est l’insécurité. J’ai peur de ce que je connais pas ou de ce que je ne comprends pas. Donc, pour nous sécuriser, on va naturellement chercher à avoir le moins d’inconnu possible dans notre vie . Mais comme on ne « sait » pas, on invente, o...

 😁 L’instinct de plaisir est un instinct primaire et c’est un moteur de l’existence . On avance en cherchant le plaisir dans tous nos actes.     Le stress de l’existence nous pousse régulièrement à rechercher le plaisir. Le plaisir détruit la frustration . Quand on est frustré, on cherche naturellement à avoir du plaisir.     👉 Pour éviter les dépendances, il faut varier les plaisirs . Il faut a...

 🌟 Quoi qu’il arrive, n’en faites jamais une affaire personnelle : tel est le second des 4 Accords Toltèques.   👉 Ce second accord n’est pas évident à appliquer et pourtant, vous sauvera de votre propre jugement !      « Ce que pense l’autre ne m’appartient pas »      ❌ Grâce à cet accord, vous allez retirer à l’autre le pouvoir que vous lui avez donné de porter un jugement sur vous . N’est jug...

😁 Vivre et réagir autrement ; est-ce possible ? BONNE NOUVELLE : OUI !     Nous avons du pouvoir sur notre philosophie de vie ; sur notre manière de voir et d'appréhender la vie.    👉 Votre philosophie de vie elle est construite autour de vos valeurs. Tout ce que vous mettez en place pour vivre contribue à votre mode de vie.      Sur quelles valeurs vous êtes-vous construit(e) ?  Changer vos val...

🌟 Que votre parole soit impeccable : tel est le premier des 4 Accords Toltèques   👉 Ce premier accord est sans doute le plus difficile d’entre eux : la parole nous échappe bien trop souvent et nous ne pouvons pas être attentif à tout ce que l’on dit constamment.     Cette parole impeccable elle concerne les autres mais également vous-même.      ❌ On parle d’une parole dirigée vers nous-même, ou...

"Pourquoi mon mec ne met jamais ses vêtements dans la panière de linge sale ?" "Pourquoi ma/mon copain(e) me traite comme un(e) gamin(e) ?" "Pourquoi avec toi on ne peut jamais être sérieux/se ?" "Pourquoi à chaque fois que les flics m'arrêtent je me sens comme un gamin qui se fait gronder ?" 😎 Vous vous êtes déjà posé ces questions ? Ou d'autres, similaires en tous points ? Pas de panique, vous...

Croyez-vous au destin ? 😀💬🔎👋   Pensez-vous que le destin soit quelque chose de figé ? Ou, à l'inverse, une destinée mouvante sur laquelle nous avons un pouvoir particulier ? Je vous parle aujourd'hui d’une vision du destin qui nous pousse à devenir responsables, autonomes et libres !  Il s’agit évidemment d’un point de vue Taoïste 😊😊  J’ai remarqué que le destin est angoissant dès lors qu’il...

LA BUVETTE FÊTE SES 1 AN !!! 🎂🎁🎈🎊🎉 👉 Dans cet épisode je vous explique d'où vient le nom de La Buvette (et oui, enfin !) Je vous partage aussi quelques informations sur l'émission, sur moi, sur le podcast, sur l’intentionnalité qui est présente ici et tout plein de choses chouettes ! 😀💛 Je réponds également à vos questions concernant la FAQ d'hier sur Instagram.  Je vous souhaite une excel...

⌛ Le Blues du dimanche soir ou le syndrome de " y a école demain " ! 📍 Phase de déprime , boule au ventre , angoisse intense en pensant au lundi matin... Si vous connaissez le blues du dimanche soir, bienvenue ici ! 😘🙏 Cette pensée affreuse du dimanche soir : « demain c’est lundi et on y retourne déjà ! »  Cette mélancolie dominicale sera favorisée par les schémas et les conditionnements .   ...

Insomnies ? Irritabilité ? Esprit agité ? cauchemars ? Rougeurs ? La Chaleur Interne fait partie de nous, de notre vie et de notre quotidien !   Chaleur Interne, c’est un terme utilisé en Médecine Traditionnelle Chinoise , une médecine selon laquelle la chaleur est associée à l’énergie Yang présente à l’intérieur de nous et qui s’oppose donc à l’énergie Yin ☯️ 👉 La Chaleur en excès peut provoquer...