Let's Trail Podcast

Comment un prof de maths de Neuchâtel, qui s'est mis à courir à 30 ans sans rien connaître au monde du trail, est-il devenu deux fois recordman du monde du dénivelé positif en 24 heures ? Dans cet épisode, je reçois Christophe Nonorgue — merci au passage à Bertrand de Lavenne qui nous a mis en relation. Christophe, c'est un profil rare dans notre discipline : un scientifique méthodique, marié à un...

Et si vous étiez la seule personne capable de sauver une vie sur le bord d'un sentier ? Dans cet épisode, je retrouve Eloi Sarrazin, formateur aux gestes qui sauvent et cofondateur d'Outdoor Secours, déjà invité dans l'épisode 288 du LTP. On consacre cet échange à un sujet essentiel — et trop souvent négligé — dans notre discipline : les gestes de premier secours. Quelques chiffres pour planter le...

Et si on arrêtait deux minutes de tout comparer ? Pour ce nouveau format à plusieurs voix, je retrouve deux Patrailons fidèles du LTP : Yannick Bianchini, prof de sport et coach spécialisé en trail au Luxembourg, et Matthieu Romain, restaurateur dans le Nord, ultra-trailer passionné. Ensemble, on s'est attaqués à un thème qui revient en permanence dans notre discipline — et qui peut vite faire per...

Pour ce nouvel épisode de notre série Patreon, on donne la parole à un trailer de la communauté du LTP, tiré au sort : Nico (encore un) Nicolas Ouary. À un peu plus de 50 ans, Nico vit aujourd'hui à Nantes, mais c'est dans les Alpes qu'il a fait grandir sa passion de la montagne. Géologue de formation, ancien grimpeur et alpiniste, il a longtemps couru sur les sentiers… sans jamais porter de dossa...

Comment réussir son trail long ou son ultra — avec Marilyne Nakache et Thomas Pigois Pour ce nouvel épisode du Let's Trail Podcast, j'ai eu le plaisir d'enregistrer dans un cadre exceptionnel — La Chipote, au Spot, à Bandol — un échange à trois coachs avec deux invités de marque : Marilyne Nakache, l'une des ultra-traileuses françaises les plus performantes (triple vainqueure du Marathon des Sable...

Dans cet épisode du Let’s Trail Podcast, on s’intéresse à un sujet encore peu connu des traileurs : LES FASCIAS ! Vous savez ? Le F qu'il y a dans TFL ! Souvent évoqués dans le cadre de la mobilité ou de la récupération, les fascias jouent pourtant un rôle essentiel dans la transmission des forces, l’élasticité du mouvement et la coordination du corps. Pour en parler, je reçois Hélène Altherr-Risc...

"Il faut savoir s'oublier pour mieux raconter." Dans ce nouvel épisode du Let’s Trail Podcast , Nicolas reçoit une figure incontournable et pourtant discrète du milieu : Julien Gilleron . Journaliste de terrain, plume reconnue du trail (et bien au-delà), Julien n'est pas seulement celui qui pose les questions. C'est un passionné de la première heure, arrivé dans la discipline au début des années 2...

"Si on commence à définir le trail, c'est qu'il a déjà changé." Cette réflexion pose le décor d'un épisode inédit du Let’s Trail Podcast . Pour la première fois, Nicolas ne reçoit pas un expert, mais donne la parole à ceux qui font vivre les sentiers : sa communauté de Patrailons. Anaïs, Claire, David, Romain, Nicolas, Julien et Olivier s'installent autour d'une table ronde pour décortiquer l'évol...

Dans cet épisode du Let’s Trail Podcast, on plonge dans un sujet devenu incontournable pour les traileurs : les montres GPS. Comment fonctionnent réellement les capteurs ? Pourquoi le dénivelé ou l’allure varient-ils d’une sortie à l’autre ? Quelles données sont vraiment utiles en trail et lesquelles relèvent davantage du marketing ? Pour répondre à ces questions, je reçois Jérôme Maire , créateur...

Dans cet épisode #294 , je suis avec l’heureux élu du dernier tirage au sort de la communauté des paTRAILons : Vincent Lafargue, dont je remercie à nouveau le soutien. Vous allez découvrir ce Lorrain aux idées souvent affirmées, toujours ouvert à l'échange, papa de deux enfants, “sportif sédentaire” qui a mis du temps à trouver à trouver un sport à apprécier (spoiler : c’est le motocross), et aujo...

Dans cet épisode #293, je suis avec Grégory Chanez (Naka.ch) si vous connaissez sa chaîne youtube de testing d’appareils connectés ; et Benjamin Dutozia : paTRAILon et pratiquant de triathlon. Le sujet du jour m’intéresse fortement depuis peu : la puissance en course à pied. Cette donnée est depuis longtemps utilisée par les cyclistes pour évaluer le niveau d'énergie envoyé à la transmission du vé...

Dans cet épisode #292 je vous propose un format un peu différent de d’habitude. Seul au micro, je vous emmène en footing de récup dans mes collines de Provence, dans le flow de mes baskets et de mes pensées. Après une petite présentation pour ceux qui ne me connaissent pas, je réponds aux questions qui m’ont été posées par des Patrailons, sur le podcast comme sur le trail. L’avenir du LTP, les méd...

Dans cet épisode #291 , j’ai invité le P’tit duo, composé des frères Sarladais, Nicolas et Julien Petitfrère (ça ne s’invente pas). 6 ans d’écart, et au final, une même passion. Ils viennent de l’athlé, ils aiment la nature ; le trail s’est assez naturellement imposé. Vous connaissez peut-être déjà leur chaîne youtube, Le P’tit Duo ; si ce n’est pas le cas, elle vaut le détour ! Ils y partagent de...

Dans cet épisode #290, j’ai invité Fabrice Perrin , responsable de l'aspect sportif dans son ensemble et écoresponsable de l’organisation UTMB, pour nous parler de l'évolution des différentes politiques de l'UTMB pour l'année à venir. Après un point d’actu "my UTMB+" sur le système de fidélisation que certains d’entre vous ont déjà pu voir apparaître dans leurs espaces, nous avons mis sur la table...

Dans cet épisode #289 , j’ai invité Rémi Rivet et Étienne Chave , deux coachs sportifs diplômés, pour parler du cycle de vitesse dans l’entraînement en trail. Quel est l’intérêt de programmer un cycle de ce type, que ce soit pour un traileur qui s’oriente sur des objectifs de courte, moyenne, ou longue distance ? Quand le positionner ? Vous allez voir que la réponse à ces questions est évidemment...

Dans cet épisode #288, j’ai invité Éloi Sarrazin et Nicolas Pagès d'OUTDOOR SECOURS pour intervenir sur le sujet. Passionnés par le secours à la personne, ils se sont spécialisés dans le secours en montagne. Leur objectif : faciliter l’accès des organisateurs d'événements, notamment, de trail, à des services de secours compétents pour leur discipline. “Adaptation” est le maître mot de leur service...

Dans cet épisode #287, j’ai voulu explorer un sujet vaste, complexe et que je trouve passionnant, tant il est au coeur de notre pratique du trail : LES MUSCLES. J’ai invité des spécialistes complémentaires pour réfléchir à la question : Anaël Aubry, Docteur en sciences du sport et coach de sportifs de haut niveau. Sean Seale, d'Upside_Strength , déjà intervenu sur le podcast dans les épisodes #204...

Hello à tous ! Dans cet épisode #286 disponible sur toutes les plateformes dès ce samedi (liens d’écoute en bio 👆), je vous propose la suite logique de l’épisode # sur le trail court. Cette fois-ci, on s’intéresse aux moyennes distances. Avec Thomas Pigois et Expert Sport Coaching , on les définit comme des épreuves sollicitant des efforts entre 4 et 7 à 8h de course, en moyenne. Comment gérer ce...

Dans cet épisode #285 disponible sur toutes les plateformes, je vous propose un petit florilège sur le thème du célèbre événement du Festival des Templiers. Des courses pour tous les goûts et les niveaux, un engouement toujours saisissant, et cette année une participation sur le format Endurance trail pour moi. Je vous propose donc mon retour sur cette expérience, mais pas que ! Charles-Henri Moll...

Dans cet épisode 284, je vous propose un échange avec le Dr Stéphanie Leclerc-Mercier @the_outdoor_dermato ; elle exerce en libéral et aussi au sein de l’INSEP, notamment pour faire connaître les enjeux majeurs de la protection de la peau à travers notre pratique du trail. Parce qu’il y a de plus en plus de traileurs, on le sait, elle-même en est une. Mais de fait, autant de personnes qui ne se pr...

Dans cet épisode #283, je vous propose un échange avec : Gaëtan Lainé fidèle paTRAILon du LTP, il a réalisé notamment le FKT (Fastest Known Time) de la traversée des Vosges avant cet été ; Loïc Jalmin fidèle, que vous connaissez peut-être comme le partenaire de défis fous, ou “Off”, d’Alexandre Boucheix @‌casquetteverte (cf épisode Ça part en trail #221 ). Qu’est-ce qui peut motiver un “projet off...

Dans cet épisode, je vous propose un échange avec Guillaume Boyelle qui a eu l’honneur d'être tiré au sort pour cet épisode spécial ! Futur papa, expatrié au Kenya, il fait partie de ces passionnés qui composent notre belle communauté de soutiens participatifs "Les paTRAILons". Il nous parlera notamment de sa pratique de ce sport dans cet environnement de vie si différent de l’endroit où il a gran...

Dans cet épisode je vous propose une rencontre avec Baptiste Morel , chercheur à l’université Savoie-Montblanc. Il a mené une étude sur l’UTMB 2023 sous l’angle du rapport entre force et vitesse par rapport à la pente. Tout est parti d’un zoom sur les performances de Kilian Jornet et Jim Walmsley sur l'édition 2022. Avec son équipe, ils ont d’abord étudié les vitesses de course sur des portions de...

Pour le retour du LTP, je vous propose dans cet épisode #280, un premier épisode d’une petite série avec les coachs du réseau Expert Sport Coaching , dont je fais moi-même partie en tant que coach. Thomas Pigois et Olivier Jean se sont donc joints à moi pour parler Trail court, avant d’augmenter (en pro-gres-si-vi-té) les distances abordées et aller vers l’ultra, en passant par le “moyen” et le “l...

Dans cet épisode #279, je vous propose de (re)découvrir Paul Iratzoquy. Artiste, coureur ; ses deux passions se nourrissent mutuellement. Par la peinture, il exprime son attachement à la nature, qu’il explore sur les sentiers, les pieds dans les baskets, baskets qui lui permettent à leur tour d’explorer ses propres capacités. Au fond, il aime rendre hommage au vivant. Et transmettre cette intentio...