Let it be, le podcast de méditation

Récit d’une rencontre incroyable qui m’a totalement renversée et fait grandir. Je vous en parle sous la forme de leçons de vie, qui j’espère pourront vous inspirer à transformer votre relation à vous-même. On parle ici de présence, de douceur, de rythme, d’essence et de transparence - La présence qui élève et guérit - La douceur comme vous ne l’avais envisagée - L’importance d’être dans l’invitati...

Un cadeau de grande valeur dans ce nouvel épisode : une méditation pour moins penser et obtenir des réponses de son cœur. Elle fait le lien avec le petit cours que je vous ai donné dans l’épisode précédent et c’est une méditation pas mal incontournable à faire et à refaire pour se reconnecter à soi. Les thèmes qu’elle touche sont : permission d’«être», intuition, stabilité de l’esprit et délicates...

À écouter même si vous méditez déjà. Je vous explique la base de la méditation pour vous f&##$e un peu plus la paix quand vous méditez sur vos médiations guidées ou en silence. Cette technique de base, en 4 étapes simples, est un cadeau inestimable. Bien comprise, elle va vous permettre de : • casser certains mythes comme quoi « il faut faire le vide »; • changer votre rapport à vos pensées; • com...

La crise du mitan de la vie est un moment artistique pour venir reconfigurer nos priorités en fonction de nos nouveaux (vrais) repères intérieurs. Par le biais des archétypes des déesses grecques de Bolen, je vous donne un exemple de comment ma quarantaine a transformé mes priorités et mes déesses intérieures (allo Artémis!) Je vous donne quelques clés pour faire votre propre réflexion, tout en sa...

Une discussion qui fait du bien avec Marie Eve Charron de l’Autre Façon où nous parlons du fait de ralentir et de ses implications émotionnelles (pas toujours faciles!) mais aussi sur nos entreprises respectives. Nous abordons donc l’angle de ralentir en lien avec : - L’importance, même si c’est difficile de ne pas se comparer à ceux qui sont qui sont dans la performance; - La sécurité intérieure;...

Mon groupe de méditation - 12/02 by Let it Be Méditation

J’ai eu de beaux échanges à la suite de mon dernier podcast sur la créativité. Et vous avez tous rebondi sur une facette de mon organisation que j’ai appelée mon « Montessori ». Maria Montessori se retournerait dans sa tombe que j’emprunte ainsi son nom pour qualifier mon emploi du temps, mais c’est une façon juste de qualifier mon organisation : Go with the flow avec un sens de la structure et du...

Mon processus créatif : entre porosité et poupées russes Dans cet épisode, je vous donne une recette simple pour développer votre processus créatif. Un processus qui : - vous amènera loin des écrans - vous permettra de renouer avec le pouvoir de l’intention - vous amènera à dialoguer avec la vie et rebondir sur les idées qu’elle vous chuchote - vous amènera à en faire un style de vie ! Ce que j’ai...

On a pris de grandes décisions, on veut rester l’avant-garde en méditation et on va prendre soin de vous de manière totalement renouvelée. Un podcast différent où je vous offre en primeur les nouvelles orientations pour Let It Be Méditation. Sans dévoiler le contenu, je peux vous dire que - La « petite sœur » du mindfulness va nous prendre une grande place cette année (encore plus qu’avant) - L’ar...

Il existe un moment pour activer, en soi, la fonction « ralentir » et ce moment c’est le matin, quand on est encore dans les brumes du sommeil. Il existe en soi des espaces qui sont naturellement dessinés pour nous aider à reconquérir notre vrai rythme, un rythme ajusté qui est souvent synonyme de ralentissement, sans forcément être lent. Il existe maintenant une méditation pour aller chercher cet...

Un podcast pour ceux qui sont titilliés par la formation de professeur de méditation de Let It Be! Je réponds à vos questions les plus populaires autour de la formation de professeur de méditation. Depuis convient de temps doit-on méditer ? Quels sont les débouchés ? Comment l’intégrer à son travail ? Qu’est ce que la certification? Quelle est la charge de travail ? Combien de personnes ai-je form...

Dans ce cet épisode, je vous propose de réfléchir à un nouveau paradigme basé sur le fait de ralentir. Nous verrons notamment : - Pourquoi c’est si difficile de ralentir - Le fait de choisir de remplacer le sentiment de paresse quand on ralentit par un sentiment de fierté et de rébellion assumée - Le concept terrifiant de devoir « mériter » et le fait de s’agiter pour gagner son bonheur. - L’impor...

Annie Picard : un bel exemple d’entrepreneuse qui s’assume dans ses valeurs Dans ce nouvel épisode, je reçois Annie Picard de Slasheuse.co. Elle œuvre en marketing et incarne un slowpreneuriat à la fois original, créatif, assumé dans ses convictions et ses batailles. Elle est une grande défenderesse de ses valeurs, comme on devrait tous l’être d’ailleurs, et cela fait un bien fou d’avoir Annie en...

La question à se poser pour prendre la bonne décision ! by Let it Be Méditation

Dans l’épisode précédent avec @maxime de Créations Carrière, j’ai proposé à Maxime de me donner son besoin du moment afin que j’en prenne soin sous la forme d’une méditation. Maxime avait besoin de clarté, pour prendre une décision la pluste possible pour lui. C’est donc ce que je lui ai offert et ce que je vous offre ! ENJOY ! C’est une méditation inépuisable, à faire et à refaire ! Si vous aimez...

Dans cet épisode, je reçois une personnalité dynamiste et iconoclaste, j’ai nommé Maxime Dumais de Création Carrière. Si la mission du podcast est de vous inspirer à vivre votre message, on est en plein dans le mille avec l’entrevue de Maxime ! Maxime va nous parler de - comment nos épreuves passées sont les graines de notre succès actuel et l’espoir que nos épreuves cachent une force insoupçonnée...

Faites des erreurs, de toute manière votre destin vous poursuit :) Dans cet épisode solo, je vous explique comment, malgré mes choix et mes détours, je suis arrivée exactement où je devrai finalement être … même si ce n’était pas du tout là où je voulais être initialement. Que de détour pour revenir presque au point de départ, mais en étant tellement transformée que c’était finalement là que je de...

Je reviens ici sur ma dernière retraite de 10 jours, je vous raconte ce qu’il s’est passé et dans quel état je suis revenu. Je ferai un autre podcast dédié aux enseignements que j’ai reçus et aux prises de conscience. Dans celui-ci je vous parle de mon expérience. J’ai mentionné dans le podcast l’ouverture des portes de la 21e cohorte de la formation de professeur de méditation (elle débute en sep...

Bienvenue sur cette nouvelle mouture du podcast de Let It Be ! Ce mois-ci et en exclusivité, c’est une personne que j’affectionne particulièrement qui ouvre le bal : Mélissa Miron, coach Mélissa répond avec beaucoup de générosité aux 4 questions du podcast. Et dans ce voyage conversationnel empli de sagesse, Mélissa nous offre un message profond, celui de faire l’expérience de sa vérité intérieure...

Apprendre à bien choisir les personnes qui composent son entourage est un essentiel sous-estimé. Pour savoir de qui vous rapprocher, quelles sont les caractéristiques que vous appréciez vraiment chez un ami ou pour tout simplement mieux connaître ce qui vous fait vraiment triper chez l’autre… faites cette méditation. C’est une méditation inépuisable, à faire et à refaire ! Si vous aimez mon univer...

Méditation pour enligner sa journée Cette méditation de pleine conscience est votre alliée pour aller doucement au contact de votre vérité du moment, celle qui est rarement écoutée et qui est mainte fois chahutée par les choses urgentes de votre quotidien. Comme la vision de Let It Be est de vous offrir des occasions et des exercices pour reconquérir votre Petit Prince Intérieur, celui-là même qui...

Contribuer à créer une révolution sans perdre son style Vous ne vous êtes peut-être jamais posé la question, car vous ne vous sentez pas l’âme d’un révolutionnaire, toutefois il y a plus d’une façon d’être audacieuse et audacieux et je vous propose une voie, dans ce podcast, pour respecter votre style tranquille (voire même créer encore plus de sérénité en vous et autour de vous)… tout en faisant...

Performer c’est bien, sauf quand la pression écrase tout plaisir et sens dans sa vie. Quand vous sentez une spirale malsaine s’emparer de vous, une spirale où les urgences prennent le dessus sur l’important et le nourrissant… il est temps d’agir pour redresser la barre. Dans ces moments-là, rationaliser ne sert à rien car la pression est trop forte. Pour sortir de cette spirale, il faut donc la re...

Lutte - Le Poids Lourd Des Apparences.waw by Let it Be Méditation

Confronter ses peurs et réussir… retour sur mon dernier lancement ! Confronter ses peurs, aller à contre-courant, écouter sa petite voix et matérialiser: voici le retour sur mon dernier lancement ! Dans ce podcast, je vous donne toutes les coulisses qui m’ont permis de vendre un nombre substantiel de formations (le cours : les émotions, autrement), auprès de ma communauté. Même si le podcast va pa...