L'essentiel

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va observer notre cerveau à l'œuvre. Par défaut notre cerveau a tendance à entrer en résistance avec la réalité. Il a tendance à rester dans des boucles de pensée qui ne nous sont pas utiles. Par défaut on se dépossédé de notre pouvoir mais d'autre choisir s'offre à nous  Je vous propose aujourd'hui dans cet épisode de voir concrèt...

On laisse notre mode pilot automatique être au commande de notre vie une grande majorité de notre temps. Mais en laissant ce mode là on décide encore et toujours de la place de notre passé, on ne décide pas pour notre avenir pour la personne que l'on veut devenir. On va voir ensemble l'impact de prendre nos décisions en fonction du présent ou du passé et pas de l'avenir que l'o...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler des films de Noel. Le saisons des films de noël est lancée. Mais peut être que ces films nous desservent? Et oui la vie parfaite, le Noël parfait est-ce possible? Nous prenons ces films comme référence de la vie que nous devrions vivre. mais ce n'est pas la vraie vie. C'est une version Photoshopé de la vraie vie. Nous avons besoin...

Qui n'a pas déjà pensé au fond de soi : "ce n'est pas possible. J'aimerai tellement mais en vrai je ne pense pas que cela soit possible." On n'est pas prêt à lâcher cette idée que ce ne soit pas possible, on y reste accroché mais pourquoi? Et si à la place on travaillait à se rapprocher de la possibilité que cela soit possible. Parce que dans le fond c'est ce que...

Parfois on subit un décalage entre ce que l'on ressent à l'intérieur de nous et la réalité.  Notre appel intérieur, notre ressenti, notre besoin ne colle pas avec avec la réalité, avec les contraintes que nous nous mettons. On finit par éteindre cette petite voix intérieure. Et avec le temps c'est une vraie déconnexion avec soi qui s'opère. Il est temps de se rebrancher sur not...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de nos weeks-ends. Pour la majorité d'entre nous, la fin du week-end peut être un moment pas très agréable. Un moment où l'on constate que la qualité de notre week-end n'était pas au rendez-vous. Mais nous avons le pouvoir sur la manière dont va se passer ce week end, nous avons le pouvoir sur la personne que nous allons être...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de nos émotions négatives et de nos réactions face à elle. On aime pas ressentir des émotions négatives alors on les fuit parce qu'on ne sait pas comment faire quand elle arrive. Et pour faire taire ces émotions on va trop manger, trop regarder netflix, faire trop de sport, trop d'achats sur internet, trop d'alcool. Mais ce qu...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de résistance & d'acceptation Dans la majorité des situations difficile de notre vie on entre en résistance avec la réalité. On essaye de négocier avec la réalité ce qui n'a absolument aucun sens. On ne peut pas revenir dans le passé. Pour pouvoir accepter la réalité, il est indispensable en premier lieu d'accepter ce qui...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de confiance en soi. Le chemin vers la confiance en soi est un chemin d'un vie. On veut tous augmenter notre confiance en nous mais pour beaucoup d'entre nous ce chemin est difficile. Souvent on ne sait pas trop comment faire. On à l'impression que l'on n'aura pas vraiment un jour vraiment confiance. On a besoin de m...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va voir comment commencer sa journée sereinement Nos journées commencent souvent avec beaucoup de stress, d'agitation, un cocktail pas toujours agréable. Et bien que cela ne nous convienne pas on continue à répéter toujours et encore les mêmes routine matinale. Mais c'est possible de bien commencer ses journées, c'est possible d'êt...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de notre âge. On a souvent l'excuse de se dire : " je suis trop vieille ou trop vieux " pour faire quelque chose. On s'empêche de se lancer dans des projets qui nous tiennent à cœur parce que l'on estime que l'on a loupé le train, mais la vérité c'est que le train il est toujours là. Vous pouvez à n'im...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de maternité. Lorsque l'on devient maman on a souvent envie d'être parfaite de tout bien faire. On veut ne pas reproduire ce que nous n'avons pas aimé dans notre enfance.  Et on finit par se mettre une pression de dingue et à exploser en plein vol. Je veux partager avec vous dans cet épisode les mécanismes qui se jouent et tou...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'identifier ce qui compte vraiment.  On est parfois si déconnecté de soi que l'on ne sait pas quoi faire. On se sait pas si on doit le faire ou pas, si ça compte vraiment pour nous ou pas... On s'approprie les projets des autres, les injonctions de la société, de notre famille mais on ne s'approprie pas notre propre envi...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va des derniers mois qu'il reste d'ici la fin d'année. On pense que la fin d'année arrive vite, que l'on a le temps de rien, que l'année est passé vite MAIS il reste 4mois. Quatre mois qui reste à notre disposition pour faire ce que l'on veut, pour entreprendre, pour expérimenter, pour se fabriquer de beaux souvenirs...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de monotonie. Parfois si l'on regarde notre vie de plus près, on se rend compte que notre vie peut être monotone.  La monotonie peut empêcher notre évolution, notre créativité, elle peut nous empêcher de mieux nous connaitre. Il est temps de s'ouvrir à toutes les opportunités que la vie nous propose et d'être acteur dans la cr...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de dire ce que vous voulez. On a tendance à ne pas dire ce que l'on veut à attendre que les autres devinent. On est aussi souvent pas alaise avec l'idée de demander surtout les femmes. Comme si nous n'avions pas le droit, que nous dévions pas faire de vague. Mais écoutez-moi bien vous n'avez besoin de l'autorisation...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va d'être prêt à échouer à être le dernier. Il arrive souvent que notre peur d'échouer ou de finir dernier nous empêche d'accomplir nos objectifs ou nos rêves. Nous avons besoin de de travailler notre capacité à échouer à être le dernier parce que plus on sera Ok avec ça plus on pourra se lancer dans nos projets et mettre toutes chances...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'autosabotage Pour la majorité d'entre nous, nous vivons en mode pilote automatique et notre avion ne va pas dans la direction que nous voulons. On aimerait aller dans une autre direction et pourtant on ne désactive pas le pilote automatique. C'est a dire que de manière automatique on croit ce que notre cerveau nous dit, et e...

Dans l’épisode d’aujourd’hui on va parler de ce que l’on veux. Qu’est-ce que nous voulons ? Ça ne parait rien mais la majorité d’entre nous ne le savons pas. C’est étrange mais on ne se pose pas régulièrement la question de ce que nous voulons, de ce qui nous rendrait heureux. Que voulons-nous vraiment ? Ces informations sont tellement importantes. Ce sont les clés qui nous mèneront à notre destin...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'être sélectif. On a tendance à vivre notre vie par défaut sans sélectionner dans ce qu'on laisse y entrer dans nos vies . Ne pas être sélectif c'est choisir d'avoir toujours la même vie, en faisant toujours là même chose. Être sélectif c'est prendre soin de soi, de son avenir, c'est se respecter, c'est se...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de vivre des moments extraordinaires. On a tendance à attendre de voir comment va se passer notre vie, comment vont se passer les moments auxquels nous assistons. Mais en faisant ainsi on ne prend pas la responsabilité de notre vie. On ne met pas toutes les chances de notre côté pour créer des moments incroyables et une vie qui nous enthousi...

Dans l'épisode d'aujourd'hui  on va parler de comparaison. On a tendance à se comparer ceux qui sont arrivés plus loin que nous, mais cette comparaison n'a pas de sens et ne nous sert pas. On compare deux choses incomparables sans  rendre compte. Cette comparaison peut anéantir nos efforts et nous éloigner de la ou nous voulons aller. Nous devons arrêter ça. Bonne écoute https:...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va de passer de bonnes vacances. Passer de bonnes vacances ce n'est pas une chance c'est une décision. On a tendance à attendre de voir comment elles vont se passer mais nous pouvons décider dès maintenant comment elles vont se passer. Nous avons besoin de reprendre la responsabilité de notre vie et de nos expériences. On va voir comment pas...

Dans l'épisode d'aujourd'hui  on va parler du comment. On passe beaucoup de temps à chercher le comment. On chercher la formule magique pour nous permettre d'y arriver rapidement, en limitant nos efforts et surtout nos échecs. Mais il n'y a pas de formule magique et sachez que le comment n'est pas le plus important . Le plus important c'est d'agir, d'es...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'avoir confiance en l'avenir. Incertitude de l'avenir a tendance à nous figer, à nous bloquer dans un état d'inaction, et à ne pas nous donner toutes les chances d'agir au mieux pour nous et notre avenir. Mais ce qu'il y a de merveilleux c'est que si on commence à avoir confiance en l'avenir, si on co...