Les podcasts de Pépites de bonheur - hypersensibilité

Tu n'as jamais médité ? Tu as déjà essayé mais tu as l'impression de ne pas y arriver ? que tes pensées sont trop envahissantes ? Tu te dis que ce n'est peut-être  pas pour toi ? Pourtant tu aimerais profiter des effets bénéfiques de la méditation sur ta santé physique, émotionnelle et mentale ? Alors je te laisse essayer cette courte méditation de 3 min et me dire ce que ça aura donné...

Podcast les 4 accords toltèques : https://spotifyanchor-web.app.link/e/KwlSXFnfKzb Livre de Marshall B Rosenberg La Communication NonViolente au quotidien : https://amzn.to/2VRvjS8 Sensiblement Lauren  Pour plus de conseils personnalisés abonne-toi à ma newsletter : https://www.pepitesdebonheur.com/newsletter/ Pour toute question tu peux me joindre sur laurenducret@pepitesdebonheur.com >>&gt...

En quoi consiste ce fameux triangle ? Comment peuvent évoluer les rôles ? Comment sortir de ces rôles ? Podcast sur l'estime de soi : https://spotifyanchor-web.app.link/e/lOflrdwIYxb  Sensiblement Lauren  Pour toute question tu peux me joindre sur laurenducret@pepitesdebonheur.com >>> Télécharge gratuitement le test pour te situer sur l'échelle de l'hypersensibilité :  https:/...

Podcast sur l'estime de soi : https://spotifyanchor-web.app.link/e/lOflrdwIYxb  Sensiblement Lauren  Pour toute question tu peux me joindre sur laurenducret@pepitesdebonheur.com 👉👉👉 Télécharge gratuitement le test pour te situer sur l'échelle de l'hypersensibilité : https://www.pepitesdebonheur.com/test-hypersensibilite/ Où me trouver ? mon blog : https://pepitesdebonheur.com/ Insta...

L'ego est assez vicieux : à cause de lui on peut en arriver à saboter ses relations sans même s'en rendre compte ! Avant tout on se fait du mal à soi, et par suite aux autres. Quand on ne se sent pas suffisamment sécure de l'intérieur, les relations peuvent vraiment faire souffrir. Podcast sur la dépendance affective : https://spotifyanchor-web.app.link/e/31OWnrVDYxb Sensiblement Laure...

VRAI ou FAUX ? <> Les hypersensibles ne savent pas gérer leurs émotions <> Les hypersensibles sont plus vulnérables <> Les hypersensibles sont introvertis <> Les hypersensibles sont susceptibles Sensiblement ❤ Lauren Pour toute question tu peux me joindre sur laurenducret@pepitesdebonheur.com Cadeaux : >>> Télécharge gratuitement le test pour te situer sur l'éc...

Comment ne plus "se faire avoir" par les autres ? Sensiblement ❤ Lauren Pour toute question tu peux me joindre sur laurenducret@pepitesdebonheur.com Cadeaux : >>> Télécharge gratuitement le test pour te situer sur l'échelle de l'hypersensibilité : https://www.pepitesdebonheur.com/test-hypersensibilite/ >>> Ebook gratuit : 10 étapes pour améliorer l'estime de soi : https://www.pep...

A-t-on besoin de résolutions ??   Tantôt prisées tantôt dénigrées, qu'en est-il des résolutions du nouvel an ?   Sont-elles utiles ?   Comment les tenir ? ? ?   Rappel des 6 clés : Choisir le bon moment S'engager devant les autres Ne pas attendre Anticiper les excuses Ne pas culpabiliser Expérimentation + bien-être Sensiblement ❤ Lauren Pour toute question tu peux me joindre su...

Définition, caractéristiques et précautions à prendre vis-à-vis des personnes dites HPI ou surdouées. Quels liens avec l'hypersensibilité ? Comment vivre sereinement avec son haut potentiel intellectuel ? Sensiblement ❤ Lauren Pour toute question tu peux me joindre sur laurenducret@pepitesdebonheur.com Cadeaux : >>> Télécharge gratuitement le test pour te situer sur l'échelle de l'hyperse...

Lien du livre "L'art subtil de s'en foutre" : https://amzn.to/3SS3tPO Sensiblement Lauren  Pour toute question tu peux me joindre sur laurenducret@pepitesdebonheur.com Cadeaux : >>> Télécharge gratuitement le test pour te situer sur l'échelle de l'hypersensibilité : https://www.pepitesdebonheur.com/test-hypersensibilite/ >>> Ebook gratuit : 10 étapes pour améliorer l'estime...

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Résumé des conseils pour mieux dormir : 1) Le lit doit être associé au sommeil 2) Soigner son hygiène de vie (repas, rythme circadien, activité en extérieur, temps de calme et de repos) 3) Travailler son développement personnel (gestion pensées & émotions, estime de soi,...) 4) Faire attention à la "thermique" (corps + chambre) Pour toute question tu peux me joindre sur laurenducret@pepitesdeb...

Résumé des 5 étapes : 1) Accueillir et identifier l'émotion 2) La comprendre Questions à se poser : qu'est-ce que cette émotion vient dire de moi ? De mon rapport à cette situation ? Quels besoins se cachent derrière ? Comment puis-je nourrir moi-même ces besoins ? 3) Exprimer l'émotion 4) La réguler " outils de régulation " : modifier son interprétation de la situation, visualiser l'éloignement,...

4 règles de vie salvatrices pour apaiser sa relation à soi et aux autres.  >>> PDF gratuit : 10 questions contre les ruminations :   https://www.pepitesdebonheur.com/10-questions/  Pour toute question tu peux me joindre sur laurenducret@pepitesdebonheur.com >>> Télécharge gratuitement le test pour te situer sur l'échelle de l'hypersensibilité : https://www.pepitesdebonheu...

L'estime de soi est tellement importante qu'on devrait apprendre à la nourrir dès le plus jeune âge ! Tellement de souffrances personnelles et relationnelles proviennent d'une estime de soi trop basse et instable.  L'objectif de ce podcast est de te permettre d'y voir plus clair sur cette notion et sa place centrale dans les comportements humains.  Pour toute question me contacter sur la...

À tous ceux (et celles !) qui n'en peuvent plus de ces émotions qui les prennent en otage et de leurs pensées qui mangent leurs journées. Comment vis-tu ton hypersensibilité ? Envie d'apaisement, de calmer la boule au ventre ou à la gorge ? Voici 5 clés pour la vivre plus sereinement !  Tu peux me répondre sur laurenducret@pepitesdebonheur.com >>> Télécharge gratuitement le test pour...

Tu as le droit de pleurer ! Est-ce que tu pleures souvent ?  Quelles réactions rencontres-tu de la part de ton entourage dans ces cas-là ?  Qu'est-ce que cela te fait ? Tu peux me répondre sur laurenducret@pepitesdebonheur.com >>> Télécharge gratuitement le test pour te situer sur l'échelle de l'hypersensibilité : https://www.pepitesdebonheur.com/test-hypersensibilite/ >>&...

Les hypersensibles, souvent appelé "éponges à émotions", prennent de plein fouet tous les détails de leur quotidien.  Une remarque, la cohérence des propos, un geste, une attitude, l'intonation de leur interlocuteur. Sans parler des fameux "tu te prends trop la tête" ou "on n'est pas au monde des bisounours". Et les interrogations existentielles qui s'ensuivent.  Ensuite c'est parti pour...

Quels liens entre hypersensibilité, génétique et fonctionnement du cerveau ?   Je suis heureuse de te présenter mon podcast sur l'état actuel des connaissances scientifiques concernant les liens entre hypersensibilité, anatomie et fonctionnement du cerveau et hérédité. >>> Télécharge gratuitement le test pour te situer sur l'échelle de l'hypersensibilité : https://www.pepitesdeb...

Pourquoi suis-je si sensible ? D'où vient ce décalage avec les autres ? Des questions que beaucoup d'hypersensibles se posent ! >>> Télécharge gratuitement le test pour te situer sur l'échelle de l'hypersensibilité : https://www.pepitesdebonheur.com/test-hypersensibilite/ >>> PDF gratuit : 10 questions contre les ruminations :   https://www.pepitesdebonheur.com/10-questions/...

Tu te sens "trop" ? Tu te demandes pourquoi tu es souvent en décalage avec les autres ? Pourquoi personne ne te comprends ? Pourquoi tes pensées partent dans tous les sens et pourquoi tu es une vraie éponge à émotions ? Alors ce podcast est pour toi !  >>> Télécharge gratuitement le test pour te situer sur l'échelle de l'hypersensibilité : https://www.pepitesdebonheur.com/test-hypers...