Les Chroniques du Succès

#13 Demandez à Stef – Jalousie et envie, comment s’en défaire_ by Stéphanie Milot

Combien de fois par jour vous dites-vous : « J’aurais dû… », « Je n’en fais pas assez » ou encore « C’est de ma faute »? La culpabilité est l’une des émotions les plus lourdes et les plus énergivores que nous puissions porter. Elle s’immisce dans notre rôle de parent, dans notre travail, dans nos relations et même dans les moments où l’on essaie simplement de prendre du temps pour soi. Elle nous d...

Découvrez comment ce que vous croyez au plus profond de vous façonne vos émotions, vos choix et votre quotidien… et comment en tirer profit. Avez-vous parfois l’impression de faire face aux mêmes obstacles, de revivre les mêmes schémas émotionnels ou de freiner devant vos plus beaux projets sans trop savoir pourquoi ? La vérité, c’est que près de 95 % de nos décisions et de nos réactions émotionne...

Et si la gestion des émotions allait bien au-delà de leur intensité? Pendant longtemps, on a répété qu’il fallait apprendre à diminuer l’intensité du stress, de la colère ou de la culpabilité pour être plus heureux. Or, la véritable maîtrise émotionnelle ne repose pas seulement sur ce facteur. Deux autres piliers sont tout aussi essentiels : la durée et la fréquence de nos émotions. Dans ce Demand...

Ce podcast se veut un espace bienveillant pour explorer ensemble des sujets profonds, concrets et essentiels… qui touchent à ce que nous vivons réellement au quotidien : anxiété, surcharge mentale, culpabilité, colère, perte de sens… Et si nous reprenions le contrôle de notre vie… de nos émotions ? Et si nous apprenions enfin à apprivoiser nos émotions, plutôt que de les subir? Parce que non, pers...

Ce podcast se veut un espace bienveillant pour explorer ensemble des sujets profonds, concrets et essentiels… qui touchent à ce que nous vivons réellement au quotidien : anxiété, surcharge mentale, culpabilité, colère, perte de sens… Et si nous reprenions le contrôle de notre vie… de nos émotions ? Et si nous apprenions enfin à apprivoiser nos émotions, plutôt que de les subir? Parce que non, pers...

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Replay de mon PODCAST : 🎙️ Demandez à Stef – Se débarrasser de l’insécurité pour enfin passer à l’action ! Combien de fois avez-vous eu une idée, un projet ou une ambition… mais quelque chose vous a empêché de passer à l’action? « Je ne suis pas prêt. » « Et si j’échouais? » « Et si les autres me jugeaient? » « Qui suis-je pour faire ça? » L’insécurité ne ressemble pas toujours à une grande peur....

Apprenez à mieux gérer vos émotions avec la méthode D.I.F… et obtenez votre cadeau! by Stéphanie Milot

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Se défaire instantanément de la culpabilité et de l’anxiété Podcast « Demandez à Stef » ! by Stéphanie Milot

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