Le Podcast de Angélique Chaignat

Vous aussi vous avez mal pendant vos règles ? Vous vous sentez ballonnées ? Ou vous avez des boutons qui viennent vous dire "Salut les copains !". Je vous rassure, c'était aussi mon cas.  Mais depuis décembre dernier, je me suis promise d'aligner au mieux mon alimentation avec mon cycle féminin et d'être attentive aux changements. Et wouaaah ! Il n'y a pas photo. Dans ce nouvel épisode, nous allon...

Vous aussi ça vous arrive de culpabiliser quand vous mangez ? Un dessert ou tout autre aliment ? Je vous rassure, vous n’êtes pas les seuls ! Moi aussi j’ai vécu avec Madame la culpabilité qui me rongeait petit à petit.  Dans cet épisode, je vous partage 3 raisons qui vous aideront à comprendre d’où vient cette culpabilité et surtout, 7 astuces pour apprendre à vous en libérer.   Réserve ton appel...

Comment faire quand on a que 20 min pour cuisiner ? Comment gagner facilement du temps en cuisine ?  Dans ce nouvel épisode, je vous partage 5 astuces faciles pour gagner un temps considérable en cuisine. Des astuces que moi-même j’applique au quotidien.  Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min   ↡ SUIVEZ-MOI ↡ ☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntast...

Dans ce nouvel épisode, on va parler de la faim !  Comment y répondre ? Quelles sont les différentes formes de faim ? Comment arrêter de manger ses émotions ? Les podcasts à écouter à la suite de celui-ci : ▹ épisode 4 - le syndrome du paquet de biscuits, ou les compulsions alimentaires  ▹ épisode 1 - que veut dire manger sainement ? Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happy...

Dans ce nouvel épisode, je vous parle du poids d'idéal et du poids de santé ! Quelles sont les différences ? Que veut dire avoir un poids de santé?  Vous jonglez constamment entre deux poids, vous êtes adepte de l'effet yoyo? Et si c'était parce que vous misiez sur le mauvais poids ? Si vous appréciez cet épisode, n’hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votr...

Dans ce nouvel épisode, je vous parle du syndrome du paquet de biscuits ! Ou des fameuses compulsions alimentaires.  J’ai en souffert pendant longtemps alors dans cet épiosde, je vous explique qu'est-ce que c'est, pourquoi est-ce qu'on en a mais aussi, 2-3 pistes qui pourront vous aider si vous aussi vous avez ce syndrome !  Si vous appréciez cet épisode, n’hésitez pas à laisser une note et un com...

Dans ce troisième épisode, je vous partage mon parcours avec l’alimentation. Bien qu’aujourd’hui j’ai trouvé mon équilibre, l'alimentation qui me correspond, ça n’a pas toujours été le cas!  J’ai souffert de troubles du comportement alimentaire, j'étais abonnée au "foutu pour foutu, j'bouffe tout", j'avais des problèmes digestifs, des problèmes de peau comme l'acné! Sans oublier que j’étais claire...

Dans cet épisode, je vous partage un exercice facile pour apprendre à vous aimer. Cet exercice fait suite à ma dernière IGTV sur Instagram qui répondait à la question «  Est-ce qu’il faut perdre du poids pour s’aimer  ».  Si vous appréciez cet épisode, n’hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d’écoute ! Cela aide d’autres personnes à découvri...

Dans ce premier épisode, je réponds à la question « Que veut dire manger sainement? ». Une question à laquelle il est souvent difficile de répondre! Surtout quand on est complètement perdu face à l'alimentation.  J'ai le plaisir de vous partager la réponse de 10 personnes, ainsi que la mienne qui repose sur 3 piliers importants pour avoir une alimentation dite « saine ».  Si vous appréciez cet épi...

Dans ce premier épisode, je vous parle de mon parcours, de ce qui m'a poussée à créer ce podcast et ce que j'ai envie de vous transmettre grâce à lui ✨  Je m'appelle Angélique, je suis nutrithérapeute et créatrice culinaire et j'habite en Suisse 🇨🇭  Dans ce podcast, j'aborde divers sujets autour de l'alimentation bienveillante, de l'alimentation de la femme mais aussi de la santé au naturel 🌱. ...