Le Passage I Matrescence : comprendre la transformation invisible qu'on traverse en devenant mère

As-tu déjà eu envie d’avoir une doula, quelqu’un dédié à ton bien-être, sans savoir comment tu pourrais bien la payer ? Et bien aujourd’hui je te révèle LA manière incroyable qui peut te permettre de t’offrir une doula, sans même dépenser un euro. Hello Mama, bienvenue dans le nouvel épisode du podcast Doula & Matrescence. Une doula c’est le top du top, tu en entends parler, tu as écouté des p...

Hello Mama, je te retrouve cette semaine pour un épisode spécial Podcasthon ! Un événement mondial qui, pour la 3ème année consécutive, invite les podcasteur.ses à dédier un épisode à une association caritative de leur choix. J’en ai profité pour te parler de l’association Super Mamans France, et tu entendras même Clémentine, sa présidente, en parler avec ses propres mots. Cette asso est géniale e...

Hello hello Mama, comment vas-tu ? Longtemps véhiculée, y compris par le Féminisme, comme une entrave à sa liberté et à sa souveraineté, la maternité est selon moi une force incroyable. Parce que la Matrescence transforme notre manière d'être au monde, elle nous informe. Parce que la maternité nous pousse à œuvrer pour offrir un monde meilleur à nos enfants. Pour cette Journée Internationale des D...

Hello Mama, cet épisode fait suite au précédent. Laurine, que j'accompagne depuis 10 mois, vit actuellement son mois d'or. Elle m'a proposée d'elle-même d'offrir son témoignage pour le podcast ; et c'est un véritable cadeau. Nos histoires sont précieuses, elles nous connectent, elles nous informent. Le témoignage de Laurine est le premier que j'entends sur un podcast pour parler du mois d'or et de...

Hello Mama, le mois d'or, sans doute en as-tu déjà entendu parler. C'est cette fameuse période de 40 jours (6 semaines) post accouchement, focus sur les besoins de la nouvelle mère. Dans plusieurs traditions ancestrales, cette période de régénération est d'autant plus importante qu'elle influencerait directement les 40 prochaines années de la nouvelle mère en terme de santé. Autant dire que l'enje...

Je suis officiellement certifiée de l'Ecole Quantik Doula ! Et pour célébrer ce passage, j'ai eu l'élan de te partager dans cet épisode le parcours qui m'a amenée à être aujourd'hui doula postnatale. Depuis la jeune femme qui refusait de devenir mère, à la maman - doula postnatale que je suis. Une offre se cache à la fin de l'épisode. Si tu souhaites en bénéficier, tu peux me contacter par mail à...

Hello Mama, un petit épisode pour t'informer d'une pause estivale. En attendant que l'on se retrouve en septembre, je t'invite à découvrir les épisodes précédents. Mon top 4 des chouchous : https://podcast.ausha.co/doula-matrescence/8-secrets-doula-postnatale-pour-postpartum-honore https://podcast.ausha.co/doula-matrescence/tips-rompre-isolement-et-solitude-jeunes-mamans https://podcast.ausha.co/d...

Hello Mama, Voici un mini guide PRATIQUE d'exploration des médias sociaux, pour observer notre utilisation, et en faire un outil soutenant pour notre matrescence, pour se découvrir en tant que nouvelle maman. J'espère qu'il te sera utile, et nourrissant, comme toujours. Tu y trouveras : un mini-guide pratique en 7 actions pour explorer ta relation aux médias sociaux en ce moment 6 propositions un...

Hello Mama, les médias sociaux sont un outil absolument génial dans la diffusion de l'info, la libération de la parole (notamment sur des sujets comme la matrescence, le postpartum, le consentement, le racisme, l'appropriation culturelles). C'est un outil fabuleux pour permettre l'émergence des voix de minorités opprimées dans la société patriarcale capitaliste (personnes racisées, communautés LGB...

Hello Mama, je te retrouve cette semaine avec un épisode pour parler de souveraineté. Je ne sais pas pour toi, mais moi j'ai comme la sensation que la matrescence est une période particulièrement propice pour parler Souveraineté. Avec toutes les injonctions liées à la maternité, en plus de celles associées au fait de se reconnaître femme, et toutes les transformations, questionnements, remises en...

Hello Mama, je suis de retour, après un souci technique. Et aujourd'hui, je te partage une facette de moi que tu ne connais peut-être pas encore... j'adore Beyoncé, je la trouve super inspirante et après avoir revu son film Homecoming en compagnie de ma meilleure pote la semaine dernière, je me suis sentie inspirée à en parler dans le podcast. Alors, si ça titille ta curiosité, appuie sur play. J'...

Hello hello Mama, tu sais, une de mes plus grandes ressources, depuis que je suis devenue maman, et même avant, en vrai, ça a toujours été les livres. Ils m'inspirent, m'émeuvent parfois, m'offrent des clés, de nouvelles manières d'appréhender la vie, ils me nourrissent. Alors pour cet épisode, j'ai eu envie de te partager 2 livres que j'ai adoré découvrir en ce début 2024. Ils ne sont pas sortis...

Hello, hello, aujourd'hui, je vous partage mes 8 secrets de doula postnatale pour vous offrir un postpartum honoré. Vous connaissez la fameuse citation de la poétesse Maya Angelou ? "Les gens oublieront ce que tu as dit. Les gens oublieront ce que tu as fait. Ils n'oublieront jamais ce que tu leur as fait ressentir". Et pour moi, il n'y a pas plus beau cadeau pour une nouvelle Mama en pleine Matre...

Hello hello, pour ce nouvel épisode, je te partage ce que peut aborder avec vous votre doula postnatale dès le prénatal, dès la grossesse. Parce que oui, on ne le dira jamais assez mais un postpartum ça se prépare ! Ça se prépare pour vous faire gagner en douceur et en sérénité, et en confiance une fois que bébé sera là. Je partage dans cet épisode : - les 3 enjeux du postpartum, selon moi et où j...

Hello, hello, bienvenue dans l'épisode 13 du podcast Doula & Matrescence ! La sensation qu'on peut souvent avoir aujourd'hui de son pospartum, c'est celle d'être partie en trek au Népal avec des escarpins. Un manque total de préparation ! A contrario, un mariage s'organise en moyenne un an avant le jour J. Un voyage se prépare plusieurs semaines, voire mois, avant l'embarquement. Après avoir c...

Hello, hello un couple français dépense en moyenne 13500€ pour son mariage (100 invités, soient 135€/invité). A contrario, on est encore loin de dépenser ne serait-ce qu'un dixième de cette somme pour la plus grande transition de notre vie : devenir maman ! C'est quand fou tu ne trouves pas ?! Dans cet épisode, je te livre mes réflexions du moment, et nous invite à nous poser la question suivante...

Tu es une reine ! Combien de fois as-tu entendu ces mots depuis que tu es devenue maman ? Si personne ne te les dit, alors moi je te le nomme TU ES UNE REINE ! Cet épisode se veut un peu hybride, à mi-chemin entre l'effet que te ferait un câlin et une musique de Beyoncé. Je l'ai enregistré spécialement pour toi, et soyons honnête, pour me le rappeler à moi aussi - que le job de maman compte, que ç...

Hello hello, bienvenue dans l'épisode 10 du podcast Doula & Matrescence ! Si tu es devenue maman entre 2020 et aujourd'hui, et que c'est l'une des plus grandes déflagrations de ta vie, si c'est ce que tu traverses de plus beau et de plus difficile, si tu as envie de soutien et de sororité, alors ce podcast est pour toi ! Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vais vous partager : - ce qu'est un cerc...

Hello hello pour ce 9ème épisode du podcast ! Savais-tu que 70 à 80% des jeunes mamans se sentent isolées et/ou seules en postnatal ? C'est l'une des souffrances les plus répandues dans nos débuts dans la maternité, avec l'épuisement et l'anxiété. Dans cet épisode, on va parler de : - qu'est-ce qui fait qu'on se sente si seule en postpartum ? quels facteurs contribuent à l'isolement et la solitude...

Hello ! Dans ce nouvel épisode, j'aborde la dimension initiatique de naître mère. Parce que oui, être mère ce n'est pas "juste" avoir un petit être à la maison et des photos cute en fonds d'écran. Devenir mère, ça vient ébranler plein de choses, à peu près tout en fait... Ça vient ébranler toutes nos convictions, ou beaucoup en tout cas... Ça touche à notre manière d'être au monde. Rien que ça ! P...

Hello à toi et bienvenue dans ce tout premier épisode de 2024 ! Après quelques mois de pause, le podcast revient, et bonne nouvelle : tu pourras découvrir un nouvel épisode tous les mercredis ! Pour ce nouvel épisode, je partage 3 SUPER BONNES RAISONS de s'intéresser à la Matrescence, de la nommer, d'en parler, bref... de l'entendre sur toutes les lèvres ! Après cet épisode, vous aurez vous aussi...

Hello à toi,  pour ce 6ème épisode, j'ai eu envie de te parler de Matrescence, de cette dimension initiatique de naître Mère, qui me fascine.  Je te partage notamment :  - qu'est-ce que la Matrescence ? - une image pour illustrer cette période - quelle période désigne la Matrescence ?  - le non sens pour moi dans les accompagnements post natal Pour regarder le Ted Talk d'Alexandra Sachs sur la Mat...

Cet épisode a été enregistré il y a deux ans, quasiment jour pour jour. J'étais toute jeune maman d'un bébé de 10 mois, et Camille Sfez m'a fait l'honneur de déposer son expérience de matrescence, en toute vulnérabilité. Ça tombe bien la vulnérabilité, c'est le sujet de son livre ( Vulnérables , paru en 2021 aux ed. Leduc) ; et elle nous fait même le cadeau de nous en livrer un extrait, tout à pro...

C'est quoi une doula ?   On a beau voir et entendre ce mot circuler de plus en plus (ET TANT MIEUX !), il reste encore parfois un peu flou.  Alors, je te propose un épisode en 2 parties, dans lequel j'essaie de balayer les questions qui reviennent le plus souvent quand on parle des doulas.     Dans cette deuxième partie, je te partage : - quelques données qui attestent des bénéfices de la doula pe...

C'est quoi une doula ?  On a beau voir et entendre circuler ce mot de plus en plus (ET TANT MIEUX !), il reste encore parfois un peu flou.  Alors, je te propose un épisode en 2 parties, dans lequel j'essaie de balayer les questions qui reviennent le plus souvent quand on parle des doulas.  Pour cette première partie, je te partage  - les définitions d'une doula + doula large spectre - ma vision de...