Le Flow Conscient

Découvrez comment vivre pleinement l'énergie de l'été tout en préservant votre équilibre. Dans cet épisode du Flow Conscient , nous explorons cette saison à travers le prisme du yoga, de la naturopathie et de la philosophie du vivant. Énergie, joie, vitalité, alimentation, hydratation, pratiques de yoga et conseils bien-être : autant de pistes pour apprendre à rayonner… sans vous épuiser. Une invi...

Les personnes nées entre le 21 juin et le 22 juillet sont du signe du Cancer. Naturellement intuitives, empathiques et reliées à l'élément de l'eau et à la Lune, elles sont aussi un peu susceptibles et réclament de la sécurité. On découvre dans cet épisode leurs autres traits de caractères et les compatibilités astrologiques. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Manipura, notre générateur intégré se trouve au niveau du Plexus Solaire. Chakra Yang par excellence, il nous connecte à l'élan, la motivation, la confiance en soi et le pouvoir personnel. Il faut maitriser le Feu de Manipura pour pouvoir l'utiliser correctement et ne pas se brûler les ailes. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après la découverte du Chakra Racine, partons cette semaine à la rencontre du Chakra Sacré (situé au niveau du sacrum). Loge du plaisir et de la fluidité, ce centre énergétique nous rappelle que nous pouvons nous appuyer sur des bases solides et affronter avec souplesse les évolutions de la vie. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

A la suite de l'épisode consacré à la présentation du système énergétique des Chakras, voici le premier épisode pour entrer dans les détails du Chakra Racine. Situé au niveau du périnée, ce premier centre d'énergie nous invite à affirmer notre identité et à découvrir ce qui nous fait nous sentir en sécurité. Présentation, lien avec la pratique sur le tapis et conseils pour stimuler ce chakra dans...

Premier épisode d'une série consacrée au Chakra, nous posons d'abord les bases et découvrons les contours de cette notion à la fois physique, énergétique, émotionnelle et symbolique. Je décortique le concept pour le rendre plus digeste et compréhensible à la lumière de nos vies modernes. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Sommes nous prédisposés à ressentir la joie ? Comment la cultiver ? Quelles actions mener concrètement pour se sentir plus joyeuse et plus joyeux ? On répond à toutes ces questions dans l'épisode. Bonne écoute ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode on décortique le signe astrologique des personnes nées entre le 21 mai et le 20 juin, c'est à dire les Gémeaux. Signe d'air par excellence, on évoque ses traits de caractères, ses qualités, ses défauts et ses compatibilités avec les autres signes du zodiaque. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cet épisode marque la fin de la saison 1 du Podcast Le Flow Conscient et le début de la saison 2. Je partage avec toi les peurs que j'avais au départ, les leçons que j'ai pu tirer, les épisodes qui m'ont marquée et mes envies pour la saison 2 ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode du Flow Conscient , on plonge dans l’énergie du Taureau, signe de Terre par excellence, qui nous invite à ralentir, nous ancrer et savourer pleinement l’instant présent. À travers cet épisode, je te propose de découvrir les grandes caractéristiques du Taureau : son lien profond au corps, aux sens et à la nature, mais aussi son besoin de sécurité et de stabilité. Nous explorons ens...

Dans cet épisode on voit ensemble quels sont les avantages et les inconvénients à dérouler toujours la même suite posturale sur ton tapis de Yoga (type Ashtanga Yoga) mais on voit aussi les points positifs et négatifs à faire varier ta pratique constamment (type Vinyasa Yoga). Comme d'habitude, on nuance et on va vers ce qui nous convient le mieux ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pou...

Dans cet épisode, on s'inspire des préceptes philosophiques du Yoga - établis il y a + de 4000 ans - et on voit comment les utiliser concrètement dans notre quotidien. On décrypte Ahimsa - la non-violence ; Santosha - le contentement ; Tapas - la discipline. Bonne écoute ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te donne 5 "bonnes" raisons pour te mettre ou te remettre au sport et 5 façons très concrètes d'intégrer cette habitude plus facilement dans ton quotidien. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les personnes nées entre le 21 mars et le 19 avril sont Bélier. Véritable boule d'énergie, le Bélier initie et adore démarrer de nouveaux projets mais il doit aussi être vigilant à ne pas se cramer et à respecter les rythmes des uns et des autres... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Du point de vue de la naturopathie, le Printemps est une saison de transition qui met parfois à mal l'organisme et nos organes émonctoires. Le corps a besoin de nettoyage et de légèreté. Dans l'épisode, je t'explique comment procéder et entamer une détox. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode du Flow Conscient , nous explorons les croyances limitantes : ces pensées que nous prenons pour des vérités et qui influencent profondément nos choix, nos relations et notre confiance en nous. D’où viennent-elles ? Pourquoi sommes-nous si nombreux à partager les mêmes ? Et si, au lieu d’être uniquement des freins, elles avaient aussi été des mécanismes de protection à un moment de...

Dans cet épisode, on décortique ensemble comment nos "rangs" de naissance influencent nos rôles au sein de la famille. Quelles contraintes et quels enjeux se jouent derrière la position d'ainé(e) ou encore celle du "petit dernier" ? Comment et quelles limites poser lorsque ce rôle devient trop pesant ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce format un peu "bavardage", je partage avec toi les caractéristiques qui pourraient faire de moi une "mauvaise" prof de Yoga. Je parle en toute sincérité de ce qui compte pour moi et de la manière dont cela est reçu parfois par les élèves ou les responsables de structures pour lesquelles je travaille. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les natifs du signe astrologique Poisson sont souvent de grands émotifs qui peuvent se laisser submerger par leurs émotions et aussi celles des autres. Voyons quels sont les challenges de ce signe qui ferme le calendrier du Zodiaque. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La discipline du Yoga est construite sur l'idée de dualité. Deux faces d'une même pièce qui ne sont pas contradictoires comme on pourrait le penser à la hâte mais des polarités qui se complètent pour nous élever et nous permettre de mieux nous connaitre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Imaginer que nous disposons d'un réservoir énergétique délivrant à chaque instant le même flux d'énergie c'est nier le caractère cyclique de notre fonctionnement féminin. Dans cet épisode, on revoit les différentes phases de notre cycle menstruel et on évoque des pistes pour poursuivre la pratique du Yoga tout en respectant ces variations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'i...

Pourquoi lorsqu'une personne nous dit "c'est pour ton bien si je te donne ce conseil" ou encore "tu es courageuse, à ta place, moi je n'oserais pas", cela laisse un goût amer ? Pourquoi sous des airs de compliments, quelque chose en nous se ferme instantanément ? Tout simplement parce que ce ne sont pas des marques de réelle bienveillance et qu'on est capable de s'en rendre compte. Dans cet épisod...

Cette semaine, nous plongeons dans l'énergie des Verseaux, nous découvrons ses qualités, ses zones d'ombre et ses compatibilités astrologiques ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Qu'il s'agisse d'un décès d'une personne proche ou du deuil d'une relation amoureuse, ces moments sont difficiles à traverser. Il le sont d'autant plus lorsqu'on ne parvient pas à comprendre les enjeux ou lorsque la verbalisation des émotions n'est pas possible. Dans cet épisode, on évoque ensemble ces différentes formes de deuil et on ouvre des pistes de réflexion. Aucune recette toute faite, cha...

Et si les bonnes résolutions n’étaient pas le véritable point de départ d’une transformation profonde ? Chaque début d’année, nous nous fixons des objectifs, nous visualisons une nouvelle version de nous-mêmes, nous cherchons à “faire mieux”. Mais bien souvent, ces élans restent en surface et nous ramènent, quelques mois plus tard, exactement au même endroit. Dans cet épisode de Le Flow Conscient...