Le Boost Club

Tu t'es déjà senti(e) en sur ou sous-entraînement ? Peut-être as-tu déjà dû gérer une blessure, même légère, mais suffisamment agaçante pour te gâcher la vie pendant des semaines, voire des mois, sans trop savoir comment la gérer ? Au départ, on avait aussi prévu de parler de l'importance du repos, mais rapidement, la conversation a dévié vers la sous-récupération. Un sujet moins souvent abordé, m...

J’ai l’honneur d’accueillir Kswiss Fit, le préparateur physique de joueurs de NBA, de footballeurs, de combattants de MMA et même d'athlètes olympiques. Formé aux États-Unis, il est un expert de la mobilité articulaire, mais il ne s'arrête pas là. Ce qui le distingue des autres, c’est son approche du sport et des entraînements : il te donne non seulement le "pourquoi" derrière chaque mouvement, ma...

Dans ce nouvel épisode, Sébastien revient avec toute sa poésie pour t'immerger dans l'univers pratique du bain froid. Plus que de parler du bain froid, ce sont des leçons de vie que nous apprenons avec lui.✨ Nous te donnons toutes les clés nécessaires pour que chaque expérience, qu'elle soit la première ou la dixième, se déroule dans le plus grand respect de ta physiologie. 🫶🏼 Nous commençons p...

Dans cet épisode, Sébastien Haemmerli ne se contente pas de parler des bains froids. Il te les fait vivre, te montre comment cela impacte la vie et l'équilibre entre le corps et l'esprit. Un invité passionné et passionnant que j'ai le plaisir d'accueillir pour ce troisième épisode ! 🎙️✨ Bonne écoute ! 🎧 🎙️ Le Boost Club imaginé et incarné par Julie 🎙️ Invité(e) : Sébastien Haemmerli / www.cabine...

Apprends à maîtriser ta RESPIRATION pour détendre tes muscles et redéfinis ta pratique de souplesse en écoutant les conseils bienveillants de Christelle. On explorer l'équilibre entre force et flexibilité. Prêt(e) à repousser tes limites en toute conscience ? Bonne écoute ! 🎧 *** 🎙️ Le Boost Club imaginé et incarné par Julie 🎙️ Invité(e) : Christelle Heitz / www.eni-way.ch Hey, psst ! 👀 N'oublie...

Dans ce tout premier épisode, plonge dans l'univers de LA SOUPLESSE aux côtés de la talentueuse Christelle Heitz ! Cette experte de la flexibilité t'entraîne dans une interview pleine d'énergie, où nous réapprenons les bases de la souplesse avec une bonne dose de rires. ⚡ Connais-tu la différence entre la souplesse passive et active ? Sais-tu quand faire du stretching et quand faire des séances d...

Hello c’est Julie et je te présente Le Boost Club ! Ta dose de boost pour ton corps et ton esprit! ⚡ Un contenu où la connaissance de spécialistes du sport et du bien-être est accessible à tous. Grâce à différents interviews, Le Boost Club t’aide à explorer de nouvelles approches pour te surpasser et prendre soin de toi en toute conscience. Bonne écoute! Pour toute question 💌 info@leboostclub.co...