Le BIOHACKING au Féminin avec Alie Bragz

Salut les auditrices ! Ici Alie Bragz, et aujourd’hui, prépare-toi pour un épisode inspirant et plein d’énergie de Biohacking au Féminin . 🌟 J’ai le plaisir d’accueillir Audrey Beauclair, une femme inspirante, maman de cinq enfants, coach chez Thinkifit et propriétaire d’un magasin de suppléments. Audrey partage comment elle gère ses multiples casquettes tout en restant une force de la nature. El...

Salut les girls ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 82 de Biohacking au Féminin – un épisode qui va littéralement changer ta perspective sur le temps et ta productivité. Comment jongler avec un horaire de ministre sans brûler les circuits !  Tu t’es déjà demandé comment équilibrer vie pro, vie perso, santé et plaisir, tout en atteignant tes objectifs ? Aujourd’hui, je te partage les secrets de mon org...

Salut girl ! Ici Alie Bragz . Aujourd’hui, on revient sur un sujet incontournable : la perte de poids . Avec les fêtes qui arrivent, il est temps de reprendre les bases et d’éviter les extrêmes.  Après 12 ans d’expertise, je t’explique pourquoi le stress, le sommeil et un métabolisme “éteint” peuvent te bloquer, et je te partage 6 stratégies clés pour des résultats durables. Au programme : Compren...

Salut à toutes ! C’est Alie Bragz pour l’épisode 80 du podcast Le Biohacking au Féminin , et aujourd'hui, j'ai l'immense plaisir de recevoir une invitée vraiment unique, Ingrid Kelada, psychologue et autrice du livre 21 Jours du Bonheur . Tu t'es déjà demandé s'il est possible de vivre jusqu’à 180 ans… et de le faire dans le bonheur ? Eh bien, avec Ingrid, on explore ce concept en profondeur ! On...

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode du podcast Le Biohacking au Féminin , et aujourd’hui, on parle de transformation et longévité. Dans cet épisode, je reçois une invitée spéciale : Véronique, une femme incroyable qui, à 46 ans, a perdu 35 livres, renforcé sa santé mentale, et redéfini sa confiance en elle en se joignant à Thinkifit. On va découvrir ensemble son parcours inspirant : d’une vie co...

Salut les girls ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 78 de Biohacking au Féminin , et aujourd’hui, on reçoit une invitée exceptionnelle, Julie Gagnon , coach holistique et maman de trois enfants qui a perdu 103 livres ! Dans cet épisode, Julie nous partage son incroyable parcours, comment elle gère sa vie de maman, de coach, et de femme ultra-occupée, tout en restant en forme. Si tu te dis souvent que...

Salut les girls ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 77 du podcast Le Biohacking au Féminin , et aujourd’hui, on plonge dans les meilleurs suppléments pour une femme ! 🌿 Tu veux savoir comment garder une peau éclatante , perdre du poids naturellement, et optimiser ta santé ? Cet épisode est fait pour toi ! Je te partage mes suppléments préférés pour la santé générale, la peau, la gestion du stress, et...

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 76 du podcast "Le Biohacking au Féminin", et aujourd’hui, on va parler des injections esthétiques, un sujet qui suscite souvent des questions et des débats. Asmaa, notre invitée du jour, est une experte dans le domaine avec plus de 12 ans d'expérience. On va démystifier ensemble les différentes injections comme le Botox et les agents de comblement, leurs bienf...

Salut les girls ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 75 du podcast Le Biohacking au Féminin , et aujourd’hui, on va parler d’un sujet super important : les effets de l’alcool sur une femme . Tu sais, en ce moment, je suis en plein challenge 75 jours Boss où il est interdit de boire de l’alcool. Et ça m’a vraiment fait réfléchir à l’impact de l'alcool sur notre santé, surtout en tant que femmes. Dans ce...

Salut la gang ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 74 du podcast Biohacking au Féminin . Aujourd'hui, on plonge dans un sujet fascinant : la spiritualité ! 🌿✨ J'ai la chance d'avoir avec moi la merveilleuse Chantal Giguère , maître Reiki, coach chez Thinkifit et avec 11 ans d'expérience dans le domaine énergétique et du coaching. 💫 Tu te demandes peut-être comment la spiritualité peut impacter ta sa...

Salut tout le monde ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 73 du podcast Le Biohacking au Féminin , et aujourd'hui on plonge dans un sujet crucial pour ta santé : les huiles de cuisson . Ça paraît peut-être simple, mais utiliser la mauvaise huile, surtout à haute température, expose ton corps à des radicaux libres dangereux. Ces petites molécules peuvent avoir un impact énorme sur ta santé et ton espéran...

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E072 du podcast Biohacking au féminin . Aujourd’hui, on va parler des effets des stéroïdes dans le monde du fitness. Stéphanie Gagnon, coach sportive et ancienne athlète de compétition, partage son expérience personnelle avec l’utilisation des stéroïdes. Elle parle des pressions du milieu, des effets secondaires sur la santé, comme la perte de menstruations et...

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 71 du podcast Le Biohacking au Féminin , et aujourd’hui, je te parle du sel et ses différents types . Tu t’es déjà demandé si le sel que tu utilises est vraiment bon pour ta santé ? Dans cet épisode, je vais t’aider à y voir plus clair en explorant les différents types de sel, leurs bienfaits, et les risques potentiels liés à leur consommation. On parle souven...

Salut tout le monde ! 🎙️ Ici Alie Bragz, et dans cet épisode 70 de Biohacking au Féminin , j'ai l'honneur d'accueillir un invité très spécial : Mathieu Boule , fondateur de Personeuro et expert en posturologie. Mathieu est reconnu pour son approche unique qui combine la posturologie , l'optimisation des performances physiques et cognitives . Nous discutons de son parcours fascinant, de son expérie...

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 69 du podcast Le Biohacking au Féminin , et aujourd’hui, on va parler d’un sujet fort intéressant : les produits locaux et bio . Tu t’es déjà demandé si les choix que tu fais à l’épicerie sont vraiment bons pour ta santé et celle de ta famille ? Si c’est le cas, cet épisode va t’éclairer ! Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle avec l’achat lo...

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 68 du podcast Le Biohacking au Féminin et aujourd’hui, on va explorer les OGM et les pesticides . Tu t’es déjà demandé(e) comment ces éléments influencent ta longévité ? Si c’est le cas, cet épisode va illuminer ta journée. Aujourd’hui, j'ai avec moi Laure Mabileau de Vigilance OGM . Laure nous parle de l’impact des OGM et des pesticides sur notre santé. En ta...

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 67 du podcast Biohacking au féminin. Aujourd’hui, on va jaser de la photobiomodulation. Tu t’es déjà demandé(e) comment utiliser la lumière pour booster ta santé et ton bien-être ? Si c’est le cas, cet épisode va illuminer ta journée. Dans cet épisode, je te parle de la photobiomodulation, une technologie innovante qui utilise des lumières rouges et infrarouge...

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 66 du podcast Le Biohacking au Féminin et aujourd’hui, on va explorer la performance physique chez les femmes. Tu t’es déjà demandé comment améliorer tes performances sportives en tant que femme ? Si c’est le cas, cet épisode va illuminer ta journée. Aujourd’hui, je suis accompagnée de Samuel Saint-Arnaud , un consultant en alimentation sportive et kinésiologu...

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 65 du podcast Le Biohacking au Féminin et aujourd’hui, je t'explique la nouvelle saison. Tu t’es déjà demandé si tu pouvais vivre jusqu'à 180 ans ? Si c’est le cas, cet épisode va illuminer ta journée. J'ai pris une pause pour réfléchir à ma posture dans le domaine de la santé. Je coach depuis plus de 10 ans, j'ai étudié la kinésiologie, mais aujourd'hui, je s...

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 64 de l’ABC de la Perte de Poids. Aujourd'hui, on va parler du C, le C du comportement, spécialement en lien avec les troubles alimentaires. Un sujet sensible et personnel, car Ali, c’est moi, et j’ai longtemps souffert de ces troubles. Beaucoup d'entre nous sont touchées par les troubles alimentaires sans toujours savoir comment les identifier ou s’en défaire...

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E063 de l’ABC de la Perte de Poids, et aujourd’hui, on va explorer le "A" de l'amour propre. Tu t’es déjà retrouvée devant le miroir, doutant de toi-même, te demandant si tu es assez forte, assez intelligente, assez belle ? Stop. On change le disque. Tu te tiens devant le miroir, prête à affronter la journée. Mais tu doutes. Aujourd’hui, on change ça. On parle...

Salut ! Ici Alie Bragz pour un épisode crucial de l’ABC de la Perte de Poids où on va plonger dans le monde complexe des suppléments. T’es déjà tombée dans le piège des pilules magiques, convaincue par une pub ou un conseil pas si avisé ? Cet épisode est là pour t’éclairer. Bon là, girl, les suppléments, c’est une jungle. Entre ce qu’on te vend et ce dont ton corps a réellement besoin, il y a un m...

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E061 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C » des croyances et j’ai envie d’élaborer sur le fameux syndrome de l’imposteur.  Tu es devant ton écran et tu viens d’envoyer ton projet sur lequel tu as travaillé très fort, y pensant des nuits entières.  Plutôt que de savourer tes efforts, il y a une petite voix dans ta tête qui murmure:...

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E060 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, j’avais envie de faire un épisode aux hommes qui sont jaloux de nous, les girls, qui sont de plus en plus fortes, de plus en plus puissantes et de plus en plus fières.  En effet, est-ce qu’on peut arrêter de juger les femmes lorsqu’elles réussissent ?  C’est fou comment en tant que femme, on nous dit toujours...

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E059 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C » du comportement en lien avec les célébrations dans notre vie de tous les jours.  On vit dans une société où chaque célébration est fêtée avec une bouteille d’alcool ou même de la nourriture grasse qui est néfaste pour la santé.  Comment ça se fait que nous avons été élevés comme ça ? Pour...